Saamuca

sem treino essa semana... minha perna ta TODA FODIDA, TOTALMENTE FEIA de tanto mosquito... tenho alergia ='( fiz uns bagulhozin maneiro hj: 3x15 flexao braços abertos 3x15 triceps no banco 1x10 + 3x6~7 barra fixa pegada aberta pronada 2xF chin up maneirinho, pump no peito foi legalzin até... medi o braço que tava um pouquinho pumpado, 40,5... to no caminho! \o/

nosa mano, até mim hemo sionei :'( sempre tento pensar assim mano, na verdade geral me fala que pareço assim kkkkk tem guria onde eu moro pq acha que sou assim, ja conheci varias que falaram isso... vai entender lol um dia fico assim, talvez qndo tiver com um shape bolado \o/

é pq n to achando a foto mano, assim que eu achar eu posto aqui, ACHO que nao era da flex, e se for mesmo com um photshop a mais ou a menos, nao tira a grandeza (literalmente) do cara nao ele realmente ta insano...

kkkkkkkkkkkk sempre tive mano! 100% massa kkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk so pra nao disvirtuar: coitado desse fella

AHUUHAHU agora qe entendi... mano tem aquele video que postei, tem um outro video que vi que ele ta insano demaaaais vou procurar a foto que vi, que ta visivelmente MUITO MAIOR que ano passado... cara esse olympia vai ser coisa de loko

caralho ASUHSUHAUHSAUHASUHSAUHSUHASUHAUHAS é isso ae ASUHUHSAUHUHEHAUEUHAUHEUAHEUHE no caso em outros lugares: oq uma mulher dessas vai querer COMIGO ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nao sei se foi pra mim kk mais eu tenho 18 e o que é gift ? lol la na area de ae's mano mais só se for de maior... abraços

ai sim eu boto fé!!!! \o/

carai resumiu tudo sauhshuahsuahsua qndo é mulher eu penso que é apenas educação, nao acho que ela se interessa por mim, na verdade acho que nenhuma mulher em onibus ou qualquer outro lugar se interessa por mim sahhsuauhsahusauh é osso

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caralho acho o phil mt pau no cu, mt ocnvencido, nao gosto nem um pouco dele... mais porra preciso admitir que esse cara ganhara esse ano novamente! mermao ele ta MUUUUUUUUUUITO insano velho, MUITO MUITO MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO, olha que absurdo o shape dele, caralho

cara eu sabia que ela era mais pesada (20kg) e cromadinha bonitinha tesaosinha *-* para de avacalhar meus sonhos u.u fdp kkkkkkkkkkkkkkkkk ae sim mano \o/ vo ficar de olho nessa poha aqui!! é noissss

caraio meu sonho usar a barra olimpica algum dia asuhsuhasuhasauh caralho mano, agacha ta monstor em 140kg pra 4 reps \o/

pois é kkkkkkkk fico encabulado com isso n sei pq... isso qndo vc nao vai passando as pessoas vao te olhando e abrindo espaço! caralho me sinto o hulk parceiro SAUHSUHAUHSASUHAUHSAUHSAUHSA se eu recebo uma elogiada, eu ja acho que tao me zuando, tirando sarro da minha cara kkkk

mano, qndo eu entro no bus que mt gente fica me olhando eu penso: caralho, sera que to cagado ? sera que to fedendo ? sera que to todo sujo ? sera que tao me achando com cara de psicopata ? um psicopata mt feio asuhhsuahsuaushuhsahusauhsahusauhsa tenho essas neuras asuhuhsahsuaushahuas

sim mano... ele é "largo" ta ligado, e meio elasstico, intao é sucesso demaaaaaaaaaaaais

vlww mano, vo dar uma bisoiada !!

koe frank blauzem mcgrath junior! texto foda mano... vc manja dos textos! seria massa vc e o derek escrevendo uns texto loko la na horsepower pro \o/ abraço fella felloso <3 NO HOMO

USUHAUHSAUHSAUHSAUASUHSAUHSA caralho

só uma pergunta: pq nao faz supino ? ou faz em dias diferentes de OHP e flexao?

DESGRAÇA, que OHP do capiroto em irmao seeloko asuhshauhsuauhsauhshsua caralho parabéns porra!!!! e essa periodização ai, que eu n to achando, ta em qual pag mano ?

pra ser tao rapido assim, deve ter sido agua mesmo kk nao tem condição... fica tranquila que daqui a pouco recupera

sexta mandei o supino bolado la, nao vou relatar pq n lembro as cargas ( estao anotadas em casa), mais o ultimo set foram 4~5 reps com 70kg um bagulh assim ai depois fiz mais 3 com 74kg enfim, comprei as paradas da dieta, so falta o fragolino, intao se pa inicio amanha mesmo aehooooooooooooooo... o fella la ja mando ous roidz, acredito que essa semana chega \o/ se alguem tiver um contato de anastrozol bom e BARATO, me arrume ae coleguinhas \o/ as agulhas acho que vou comprar o pacotao tambem! é noizzzzzzzz seus beeeesha!!

mt pequeno né! pqp

angulo da foto favoreceu, certeza, mais ele ta quase a mesma distancia do Kai com os demais, e ainda sim olha a diferença... ele ta IMENSO sim... ta mt pesado reparem nos delts do Phil, mano que bagulho monstruoso! CARALHOOOOOOOO