Saamuca

que isso rapazes, acalmem-se... ia dizer que vcs podiam ficar a vontade com as tretas, pra imaginarem um ringue aqui... porem, sao todos brothers ambos querendo ficar giga intao acalmem-se \o/ @aehoooooooo caralho, achei que a dor de cabeça absurda que eu tava era pressao, mais nem era... fui tomar meu shakezinho de albumina + aveia aqui, e a dor de cabeça foi-se pra longe \o/ meu shape ta bem menos embaçado, ate mesmo a barriga... e ontem quando me pesei ainda tava com 79kg... ta bom, ta ruim nao... secando até o talo ta otmio provavelmente off aerobico hoje, por causa do joelho, vou tacar um volume absurdo no treino pra poder ter um gasto calorico maior

poxa cara maguou :'( assim vc ofende o coração das pessoas =(

depois eu posto a foto da minha rola e vcs ficam ofendidos com essas veiazinhas de bixa ai IRAIRAIRIARIARIAIRAIRIARIARIAR

mano, acho que entendi o porqe de vc ter mandado eu ler o texto... quero deixar uma coisa bem clara, nao quero ficar crescendo seco like a zyzz nao, nem nada dessas viadagens, so´que eu percebi que o jeito que eu tava comendo, oq acontecia logo apos eu fazer as minhas refeições nao estava sendo tao proveitoso entendeu ? ai aproveitei pra tomar coragem e fazer um cutting, limpar um pouco a banha ( nada haver com parecer bonitinho, ou ficar saradinhos pras gurias ), nem nada do tipo... apenas quero limpar o shape, pra depois poder fazer outro bulk mais controlado... sem me importar com definições logico, porem vou contrar um pouco melhor as calorias, e fazer tudo "certo" esse e o objetivo principal quem dera mano auhauhauhuhah veia mesmo só tenho no bilau, fora isso em lugar nenhum tomara que vc ganhe 10kg de gordura + 3 litros de retenção e suma essa porra... fica fazendo invejinha nos outros fdp <3

tinha lido esse texto ai man... texto fodão mesmo

vou dar uma olhada la man cara ta tudo certo... dieta foi reformulada, na verdade só troquei as fontes de carbo e aumentei o defict ja pra 900kcals... tudo certo, com a oxan e os shots, exceto ontem que eu shotei no vasto, tudo certo sem dor nem nada, acordei hj com uma dor insuportavel no joelho, acho que o oleo desceu mais ta tranquilo... sobre as veias, nunca tive, nunca tive BF menos de 14, quero ter agora o menor possivel, uma qualidade maior e uns calibres mais grossos... @topic, acho que a pressao subiu absurdamente aqui do nada... puta que pariu achei que fosse desmaiar... acho que junta tudo + o calor insuportavel,

huahsuahdsaushasuhdasuhdahdu, uns 15~16% por ai... nao sei se eu tava retido demais junto com BF alto, e junta as porcariada que eu comia, sodio mt alto e essas paradas.... genetica pra veia tambem nao tenho mt boa nao kkk

eu nao tinha veia em lugar algum man... no maximo uns risquinhos por ser branco de mais, nem nas mãos dava pra ver veias... agora ta dando uma aparencia melhor, de longe da pra ve-las

nao da pra ver mt bem, a camera do meu cel ta com problema e tals, a foto nao sai mt boa... mais as veias tao começando a sair, do biceps ja ta saltando tambem dem uma zoiada essa foto é de sexta feira

exclui nao mano... relate quando der pow, faz um resumo semanal sei la...

deve ser a mesma coisa que propionato de testo e cipionato por exemplo... apenas meia vida diferentes, mais no final a droga é a "mesma" apenas acho ahahaha nao tenho certeza nao

hahahahaa é nois irmao, uma hr eu viro \o/ kkkkkkkkkkkkk ------------------------------------------- caralho ae galera, E2 ta nas alturaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas .... to fudido lelek's, anastro ta a caminho ja riairairair tomei noku, e eu achando que estava livre do e2, qndo veio veio com tudo... é nois seus beeeeeshas, tmo junto \o/ vlw flw

eu achoo que se for ficar sem, deveria ser uns 4 a 5 dias.... isso é todo dia ? O.O vc nao acha que ta fazendo aero demais ?

mano, como estao os exames ? normalmente vc os faz como ? particular ou por plano ?

mais inutil que quem fala de batata doce o dia todo é criar um topico como esse.... uma hr ele aprende que nao é só batata doce que te faz crescer, uma hr ele vai aprender que existem outros alimentos, todo mundo começa sabendo absolutamente pouco ou nada... namoral deveria ter a opção desver nesse forum tambem putz cada um como oq quer, e faz oq quer... se nao gosta nao come, procura outra coisa simples assim LOL e porra falar da geraçao dos fuark brah e jef seid ? porra deixa os cara maluco, ou quer a academia só pra voces ? caralho, tenho uma raiva disso...

entendi mano... eu até desconfio que eu tenha resistencia a insulina, espero que, caso eu tenha mesmo, consiga reverter isso nesse cut ou daqui pra frente... mais nunca fui obeso nem nada do tipo... seria mesmo mano, mais daria um trampo do cão kkkk

sobre o sono que da depois, acho que pode ser normal sim... eu nunca usei vou começar semana que vem intao nao tenho como te falar ao certo... pausa de 2 dias só ? porque ? e sobre o uso da efedrina intercalando a dieta, vc quer saber se vc precisa fazer algum ciclo da efedrina fazendo a cetogenica ? na minha opnião, acho que nao , pode usar ela normalmente mesmo como vc ta usando agora... eu só tiraria pelo menos 1 dia, de preferencia na semana de dieta com defict e carbo mais alto, e faria um refeed ou uma refeição com um lixo... isso até ajudaria a dar um up na queima de gordura! mais ai é vc quem decide

mais eu ja tava fazendo aerobico man kkk só fiquei um tempo sem fazer, kkkkkk bora la, manolo \o/ iariririaira tmj lelek

ficarei no aguardo lelek putz... cross fit é seu lugar paizão riairairiariar

é eu tava vendo o preço, é bem salgadinho mesmo kk mano, a dieta vc pode olhar la na primeira pag, atualizei la... bjunda lindao ----------------------------------------------------------------------------------- treino de ombro/posterior de coxa ontem ok, dieta ok, veias saltando até pelo cu olho ok, tudo ok caralho mesmo, eu tava com aquela fissura em perder barriga e esquecia de olhar pra outras partes do meu shape... cara, meu antebraço nunca teve nenhuma veia saltitante, e olhe elas aparecendo que nem umas bebezinhas lindas *-*, até no biceps, nunca vi alguma veia no meu quadriceps, ontem tinha umas timidazinhas com vergonha de aparecer totalmente, mais daqui uns dias elas ja vao estar escancaradas \o/ meu ombro ontem pos treino, pareciam 2 cabeças, hj de manhã eu até assustei com eles no espelho, estavam mt tesudos... ai eu me liguei, que varias e varias vezes ja havia lido, que na maioria das vezes, o corpo vai tirando gordura de todos os outros lugares, pra DEPOOOOOiS ir pra barriga tirar o estoque de la... eu havia me esquecido completamente disso, mais agora nao me esqueço mais, pois to vendo isso na pratica hehehehehe bagulho é loko brother, to felizão, 100% motivado again, ae galera, olhem la na primeira pag depois, a dieta reformulada, ta com quase 900kcals de defict ja! é nois vlw flwwwwwww aéeee, nao lembro se falei... larguei a cafeina em caps... to so no cha verde mesmo, vamo simbora bagulhada \o/ riairairair é nois aerobicos serao: segunda, terça, sexta e alguns fds... pois quarta/quinta é pernas né nem rola correr depois

pretende tirar novas rm's quando man ?

voce tem insonia ? ou é efeito da efedra mesmo ?

é nois man

mano, eu tava comendo 3g, porem como eu disse tava me sentindo MUITO inchado, tendo bastante azias, parece que nao tava digerindo mt bem, apenas diminui um pouco a quantidade de carne, se pa mais pra frente aumento novamente, quero ver se essa sensação melhora... e cara, eu nao to tao retido assim nao kkk, eu até tava antes, mais tenho visto que tem melhorado a aparencia fisica, veias mais aparentes, aspecto menos "gordo", enfim, pode ser psicologico tambem, vamos ver... + vou entrar com low doses de anastro sim caraca mano, vc fala mt bem putz... kkkk deveria dar aula de nutrição eu até pensei em ciclar carbo, ou fazer uma cetogenica, maas por enquanto resolvi fazer algo mais "certo" e que "se for possivel", ainda vou ter algum ganho de MM, ja que to hormonizando... pra galera que ta falando de retenção por testo: bom, to tomando cha verde (500mg/dia) pra dar uma eliminada, tomo uns cafézinhos durante o dia, coisa pouca mais é café né, e oxandrolona dizem nao deixar a testo reter tanto assim... sera qe é isso mesmo ? só mais uma duvida mano: é bom/eficaz ou nao entrar em cetose ?