Saamuca

credo mano... vai querer ficar parecendo um aidético mesmo ? kkkkkkkk a minha sabe e sabe que to ciclando e tals, dai ja expliquei a porra toda kkkkk #fikagrandeporra #fibradoporra #13memo #meuovo mano, to pensando nisso.. e acho que vou fazer TPC... tenho um tempo pela frente e tenho que me estruturar primeiramente... entrei ainda nao mano, quem dera =/ kkkk tava tudo organizado, inclusive o dinheiro do ZMA + Tribulus + Vit C + Vit D3 + vit B + DHEA ja ta todo guardado, so falta comprar... porem, como disse... nao sei se devo continuar com dose teraputica de testo ( dura ou cipio ), ou se faço TPC e espero um tempo... sobre a semana off, foi porque o cara demorou a enviar as paradas pra mim kk ----------

NOSSA, QUE TREINO VOLUMOSO, VAI CATABOLIZAR, CREDO SEU OMBRO VAI SUMIR, ECA ECA ECA !!!! SO DESENVOLVIMENTO JA É SUFICIENTE PORRA, seu noob nem sabe treinar --' sauhsauhushauhsauhsauhsauas parei curti o treino lek!!! lets go \o/

CARALHOOOOO legitimo NEANDERTAL <3 RAIIRAIRAIrair mt monstro meu parça, parabéns mesmo

pow mano, como eu to hormonizando, eu acho que nao serão mt facil perder MM assim de bobeira nao sacas... sem bem que vai ser 0 carbo, aej e a porra toda... SE PA, eu nem fico 0 carbo, mando um pouco de carbo apos o aej só... mais vamo ver de qual é! no momento eu quero secar, e se pra chegar a 10~8% de BF for preciso perder alguma MM, que assim seja man! no bulk eu controlo e ganho com mais qualidade pra nao passar esse sufoco depois =/ e to quernedo fazer 6-5 dias 0 carbo e 1 lixo... sorvete + alguma coisa (pizza, x-tudo, qualquer dessas bagaceiras), SE FOR PRECISO, no dia de pernas mando um pouco de carbo no pre treino, pq o bgulho realmente é iinfernal ossooooo mano, pqp =( pra te falar a verdade nem sei como ainda to namorando... vcs acham que to de rage aqui no forum, é pq nao viram ainda nos lugares que eu to/vou e como to cvs com ela... coitada =( mais ela entende eu espero imitando e me humilhando né seu viadinho!!!!!!! @topic trieno de ontem. costinha e abs : TREINO DE LOUCO PARCEIRO, MEU ESPORTE EU LEVO A SÉRIO, COMO MUITO POUCO, DURMO MUITO PRA ALCANÇAR O MEU SUCESSO (8) EU TREINO PRA MIM, E NAO PRA VOCE MEU OBJETIVO ? CRESCER, CRESCER, BATER OS 120KG, 60 DE BRAÇO, SAO POUCOS QUE CONSEGUEM FAZER OQ EU FAÇO (8) caralho musica tesao *-* Remada Unilateral + bi set com barra fixa: 3x10 + 3F Lev. Terra: 6 ATÉ A PORRA DA FALHA, (finco entre 8~15reps) com 80kg Remada Cavalo: 3x8/8/8+10 com 60kg e 45kg no drop Remada curvada: 3x15 com 50kg Remada Baixa: 3x12/12/12+15 com 55kg + 45kg no drop PullDown unilateral: 3x12 com 15kg (até que é maneirinho esse exercicio, nunca tinha feito) abd normal: 3xF ( entre 8-12 que é oq consigo fazer) Abd lateral com halter: 3xF com halter de 24kg MEIA FUCKING HORA DE BICICLETA SEUS CARALHUDOS, ATE QUE ENFIM, AGUENTEI 30MINUTOS !!!! suei igual um porco vao se fuder, pq eu to com tanta fome, qe quero comer oq tiver na frente, mais eu nao posso, pq se eu comer oq tiver na frente nao chega a 10-8% de BF, e se eu nao chegar sabe oq vai acontecer ? eu vou largar essa porra, pq BB nao é pra fracos, e se eu nao chegr é pq eu sou uma mocinha desgraça, esse 0 carbo ta me deixando deficiente da cabeça pqp

ta aproximadamente 2,0~2,1g por kg mano... to pensando em tenta aumentar essa porra pra 2,5/kg pra ver se me dou bem,, porque 3,0/kg nao me fez mt bem! to tranquilo quanto a ingestao de 2g/prot por kg, porque varios atletas usam isso.. inclusive, o Ray aqui do forum, se nao me engano ele usa essa faixa ai de proteina .. até agr nao tive prejuizo, mt pelo contrario heheheheeh

fala irmao... sinta-se a vontade paizão hehehe vlwww <3 noixxxxxxxx insano mesmo, ia deixar uma musica mais acabei esquecendo =( posto ela amanha quando eu relatar o treino de costa que vai ser hj sobre DMT ? cara, fica gostosa demaissssssssssssssssssssssssssssss! pernas eu treinei segunda, e ainda to andando igual um velho.. so de pensar que amanha tem mais perna... pqp ahuaheuaheuahe e braços ta mais ou menos e peitoral por enquanto mais ou menos tambem... vamos ver essa costinha hj como vai ser a dor \o/ -------------------------------------------------------------- @DIETA: INICIEI ZERO CARBO HOJE EM PORRA, SE FUDE EM PORRA!!!!!!!! JA ME FALARAM QUE EU TO INSUPORTAVEL, QUE NAO VAI FALAR MAIS COMIGO ENQUANTO EU NAO SAIR DESSA "DIETA DE MALUCO"

se acha que ele ia falar sobre esse milagre de graça pros outros???? é ruim em, os cara aqui descobriram por pura sorte rapaz, vc acha oq ???? e ele é charlatão mesmo, tratou com carinho e ofereceu 10 oconto ? poraaaaaaa, e ainda te respondeu com grosseria, que viadage :/ da proxima ele tem que ser mais humilde, e vc tambem: "koe seu arrombado, me passa essa receita agora ai nessa porra, penso até em te dar um trocado por isso" ai ele passa na hr suhasauhhsuahsua pois é mano, to fazendo de tudo pra eliminar a maior parte da retenção HIDRICA, a Intra muscular eu nao ligo... a hidrica sim! vlw irmao, to querendo chegar a um bom nivel de BF, pra poder me sentir bem! vlw brother!! tamo junto treino de ontem, peitinho <3 que pump cavernoso rairiariairaira parecia que eu ia amamentar *-* e Detls Supino reto: 3xFALHA (nao é apenas falha, e falha total) com 60kg fiz X reps, dai o cara me ajudou com leve a fazer mais X reps, dai depois ele puxava e eu descia a barra com mais X reps... isso 3 vezes... do capeta neandertal!!!!!!!!!!! SUpino incllinado com Halter: 3xF quase o mesmo esquema porem sem parceiro... fiz ate F respirava fazia mais e tals... Crucifixo inclinado: 4x15 Flexão: 3xFALHA PullOver: 3xF quanto tempo nao fazia,ja estava com saudade, porem quando fui fazer senti uma puta dorzinha no ombro... =( foi com 20kg so, da proxuma eu vou ter que abaixar o peso eu acho Elevação Lateral Unilateral com Drop set: 3x10-12 com 10kg + 3x8~12 com 6kg Crucifixo invertido: 5x12 com 10kg Elevação Frontal no cross: 4xF com 20kg STOMACH VACCUM: porra, ja to conseguindo fazer 25~30 segundos uauaheuaheaue ta bom, ta ruim nao... vamo melhorar né E panturrilha: to fazendo 100 reps tsd, vou começar a treinar primeiro, antes de todos os musuclos, pq chega no final dos treinos só quero dormir e nao treinar mais...

caraio bro, UHAUAUHAUHAUHA que treta maligna é esta DD: vou atualizar outras fotos logo logo, ai tu fica de zoi mano \o/ tpc ? bitch, pls... banho gelado na raça aqui meu filho!!! irairiariariairair fiquei off uma semana e emendei mano \o/ - boto fé UAHEUHAUEHAUHE @topic caralio, treinar zero carbo vai ser hard core, vou aproveitar que a academia ta abrindo as 6 e vou fazer uns cardio em jejum tambem airiariariariairirairi foda-se quero secar essa banha do capetaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

satanico é um apelido carinhoso meu brother... carinhoso PS: infelizmente nao tem como dar like pra assinatura, se nao ia criar umas 1000 contas só pra sair curtindo essa bagaça kkkkkk ======================================================================================================= @topic - treino treino de ontem: Braços Rosca Scott Unilateral: 3x10 com 14kg Rosca Martelo no banco Scott Unilateral: 3x10 com halter de 10kg rosca fuck dat bitch: 3x10 cargas: 8kg na reta, 10kg na W, e 8 na inversa -OBS* vou deixar o link dessa tal rosca aqui, pq to com preguiça de explicar, mais ai, o bagulho é INSANO demais, muuuuuuuuito bom mesmo Triceps na polia com pegada inversa: 4x15 com 35kg Triceps corda: 3x12/12/12-15 35kg + 25kg no drop de 15 reps Paralelas: 3x12 Triceps coice na polia: 3x12~15 com 5kg caralho foda demais, demais demais mesmooooooo @DIETA to seguindo como posso, nao to fazendo aquela parada de comer tudo sem sal e tal... voltei a tomar café e to tomando leite... os carbos contuina na casa de 30~50g por dia... porem, a partir de semana que vem vou fazer 3 semanas de 0 carbo, TALVEZ com um refeed no domingo só kkkk @aplicações tudo nos esquemas, aplicações tsd de stanozolol e seg e quinta os enantato... to com medo de ficar mt retido, porem acho que nao vou porque to controlando sodio, voltei com 0,5mg ds4dn de anastro, e vou voltar a tomar chá verde! ... e tem o stano que eu ACHO que vai eliminar um pouco de liquido tambem efedra acabou, vou comprar mais... vamo la, flw ae link da rosca fuck dat bitch: http://esprema.blogspot.com.br/2014/10/rosca-fuck-dat-bitch.html

vou te dizer como ele está: PARADO NA ESQUINA, PARA PARADO NA ESQUINA (8) ARIAIRiaIAirairiariariaIRia ========================================================= mudei o treino, vai continuar sendo abcde, porem vai ser perna 2x na semana e ontem ja iniciei com perna eu achava que treinava pesado, só por por 100~110kg no agachamento e fazer oq eu aguentava: 5~10 reps com tal peso, porem depois de ontem, tenho absoluta certeza que nunca treinei pernas como deveria, e que aqui neste forum, 99% tambem nunca treinou e uns 95% NUNCA treinanara assim iariariariairairair foi insano! vou relatar aqui pra voces Stiff: 3x30 com 40kg (aquecimento) Agachamento Livre: 3x12/12/12-15 (drop set na ultima série) 60kg nas 12 e 50kg nas 15 do drop set LegPress Unilateral: 3x12/12/12-15 com 60kg nas series e 40kg no drop Extensora unilateral: 3x12/12/12-15 com 15kg nas series e 10 no drop Flexora: 5x20 com 15kg Hack Machine: FST-7 + 15 - 30kg nas series de FST-7 , 20kg no drop da ultima serie bom, tentem fazer APENAS o agachamento com essa parada... apenas... sem contar meu deficti que esta gigante né, masssssssssss fazer oq! consegui concluir com mt esforço, achei que fosse ter um treco bolado, de tanto que a cabeça latejava kkk foi insano

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valeuuu bro!! airairairiar bora secar mais holy foqui AIIARIIRARIAIRAIRIRAIAR vai se fuder seu viado deixa meu popô quieto :'( imgina se eu fizer aquele bagulho que as mina faz de levantar oo pé la em cima pegando gluteo RAIRAIRIARIA aralho fudeu kkkkkkkkkkkkk UHAEUHAUEHAUEH vlw meu brother!! porra man, to cansando da palhaçada de alguns usuarios do forum! nunca fez uma parada e quer opnar como se manjasse da porra toda, e as vezes ta opnando com uma parada que ele ouviu falar... sacas ? isso qndo o cara nao vem cheio de teorias e nao sabe nem como a porra funciona e essas treta do caralho ai, e vem falando como se fosse Deus! ah pra porra! so que eu tenho que ifcar calado, levar punição por causa de merda é osso porraaaaaaaaaaaaa mano, reliquia essa foto.. era minha do ano passado antes de eu ficar off hormonios ariairairiariar só que eu tomei no cu, nao tomei banho mt gelado perdi tudo :'( kkkkkkkkkkkkkkk e olha que to off :'( deve ser os carbos que estao baixos auheauheauhe vo postar aqui again: @topic aeeeee desgralhaaaaa, chego meus veneno porraaaaaaaaaa!!! hj a noite inicio essa porra novamente caralho \o/

vc resumiu oq eu disse '-' é 100% de cada um e nao 50% de um 25% de outro e 25% de outro, ou seja la qual for a porcentagem a ser usada

ihhh lavem o pessoal da "com que base" ... mano, dieta e treino NUNCA sera 90% do pacote nao fale asneira é 100% de cada um, sem roidz mas com 100% de dieta e treino vc nunca ficara imenso! sem dieta mais treino e roidz 100%, DEPENDENDO da droga, vc pode até ficar com uma boa qualidade, mais é a coisa mais rara... e se fizer ciclo intao, perde TUDO na tpc, nao tera ganho algum... e sem treino com dieta e roidz 100%, vai estar gastando dinheiro atoa! simples assim é 100% de cada um e ponto final! PS: embora apenas as drogas nao fazerem milagres, elas ditam seus ganhos mt mais do que vcs imaginam, nao venham com essa...

texto top mano... concordo 100% com oq ta ai... menos a parte do GH15, pois oq ele escreve é DESTINADO A BB's PROFISSINAIS, que seguem a vida com isso, e que tenha umm shape ABSURDO ja.. nao um mero participante de mens bermuda, ou um fella que compete com seus 75~85kg... é pra os maluco absurdmente grande ja... a galera mais nova que foi atras deles, e saiu lendo e concordando com tudo que sao trouxas mesmo de achar que tudo que ele escreve é pra qualquer um... embora exista mt coisa que ele fala que é pra "GERAL"... airairiariari no mais, aguardadno as proximas partes lek"!! abraços

irairiariari pump pump quero pump ;3 ae seus fellas, vou deixar uma foto de HOJE DE MANHÃ aqui, airiariairairairiar nao me chamem de frango, tou em cutting poaarr :'((((((

acho que é colateral do banho gelado mano =( AHEUHAUEHAUEHAUEHUAEH é mano, psicologico é foda kkkkkkkkkkkk acho que era cansaço msm hj ja acordei com o brotherzinho aqui virado no jiraya uHUAHEAUHEUAHE é mano... UAUHAUHAUHAUHUHAUHAUHAHUA nao da nem pra lembrar que existe libido baixa kkkkkkkkkkkkkk pow valeu mano!! ontem mesmo ja comecei a procura de um trampo a noite kkkk perguntei o dono da minha academia la se ele nao precisava de alguem pra tomar conta da academia dele na parte da noite e tal, pena que ele falou que não =/ mais foda-se vou procurar outra academia pra trampar apenas a noite, ou se o salario for melhor que aqui, eu trampo o dia todo logo... to até pensando em comprar uma motinha pra trampar de motoboy, nas vendinhas de lanche la do meu bairro... é um dinheiro por fora, e pelo menos da pra sustentar "melhor" até eu conseguir fazer as provas tudo e passar na PM e ficar "de boa" né r$r$r$r$ enfimmmmmmm treino de ombro ontem: Desenvolvimento com halter: 1x12 + 2x8~10 + 1x12 com umas leves na ultima, halter de 22kg Elevação Lateral: 3x8~10 + 10 drop set - halter de 10kg e 5kg Crucifixo invertido: 3x12 com halter de 10kg Elevação lateral UNILATERAL: 5x12~15 com halter de 6kg ( nao fiz no cross, pq tinha varios nego fazendo no cross) Elevação frontal: 3x8 com anilha de 20kg acrescentei o elevação frontal de fogo mesmo ontem... me pesei antes do treino, 75,6 me pesei depois do treino 76,8 uatafoqui ARIAIRAIRIARIAIRIRAIRIARIAR

sim mano, nao to te criticando... apenas disse pra galera que ACHA que vai hormonizar e nao vai afetar o eixo hormonal, é pro cara ESQUECER essa porra... é simplismente impossivel a nao ser que use drogas muuuuito fracas em termos de colaterais e ganhos, tipo a oxandrolona, e ainda sim nao é certo que nao va alterar algo, por isso mesmo indicam exames pos ciclo mesmo pra ela foi apenas isso que eu quis dizer

O QUE????????????????????????????? asuhsauhsauhsauhsuhasuhasuhahsuauhsahsuauhsahusahsua ta doido mano ??????????? seco assim nas fotos e chuta essa porra ? caralho se me deixo triste agr :'( eu achando que tava com uns 11~12 kkkkkkkkkkkkkk pq fais issu cmg maiquiçuel :'(

pra fazer resultado precisa ser 80mg ? pqp... kkkkk se for usar testo junto, mais se for usar ela pura pode abaixar essa dosagem ai colega.. e sobre o preço, depende da fonte... tem lugr que cobra 140 reais 100 capsulas, tem lugar que 100 capsulas vai pra 200.. isso depende

caralho fome ta matando comprei chá verde em cha mesmo, porque parei de usar em capsula tava me fazendo mal... mano do céu que bagulho RUIM, puta que pariu.. sem contar a dor de cabeça que da depois séélokooooooooooo preciso ganhar mt dinnheiro pra comer aquelas comida irada que os cara tipo felipe franco, mcgrath e a galera assim e tals posta nos instagram...

porque ? expliquem-me essa barbaridade

ae galera, libido caiu um pouco esses dias... desde ontem pra ser mais exato,, nao sei se é pelo fato de eu ter dormido pouco esses 2 dias.. mais parece que sim kk to na espera ainda da porra dos meus venenos essa desgraça

eae man o cara ai de cima disse tudo ja, foca em DIETA, esquece thermogenicos por enquanto... da uma secada maxima com dieta primeiro, pra depois pensar no uso dessas paradas tem varios topicos por aqui ensinando a montar uma dieta tanto pra bulking como pra cutting

abcde mano... ta na primeira pag o treino completo vlw manooo, um dia eu chego no seu nivel hahahaha abraços brother nada especifico ou por causa do cut mano, apenas enfase em partes "defeituosas" aproveitei que ia iniciar o uso dos roidz... riaiairia logo mais to de volta nele