Pedro Gabriel Rocha

Alguem pode responder essa duvida minha ? como nao posso fazer academia anoite , eu malho no horario de almoço ... la pra 12:00 , 12:10 .. estou tomando uma capsula de lipo apenas , pois ainda nao consegui encaixar as 2 capsulas pela manha .. eu tomo a capsula 11:30 , e tomo mauto e como uns 3 biscoitos agua e sal .. onde eu poderia encaixar a outra capsula pela manha ? vlw