Guru Namastê
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bem vindo ao time kkkkkkkkkk to com um projeto pronto de power hack, quando tiver tempo, vou mandar orçar e tal. Pode montar em casa sim, a parada é desmontável. Claro que vai apertar tudo mas da pra montar auhauh
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[Falta de Pesquisa]Melatonina Ou Caseína?
Guru Namastê respondeu ao tópico de Kairo Rodrigues em Lixeira
Cara, melatonina é um dos pouquíssimos suplementos que REALMENTE cumpre o que promete. Se você já dorme bem, claro que não fará diferença. -
esse sempre rola! Gente com 30 de braço que malha pra "manter" Mulher com 50 de braço(de gordura) que só quer perder gordura "localizada na barriga"
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Tecnicamente, ele não está errado ahahah (vide estudo muito famoso em que os drogados sedentários cresceram mais que os naturais marombeiros)
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[Falta de Pesquisa]Melatonina Ou Caseína?
Guru Namastê respondeu ao tópico de Kairo Rodrigues em Lixeira
Sim, melhora, e muito. -
pode tomar, pega nada...
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[Falta de Pesquisa]Nutrientes, Vitaminas, E Outros De Suplementos
Guru Namastê respondeu ao tópico de [email protected] em Lixeira
dmaa serve pra te deixar pilhadão pra render muito no treino e manter o PÃMPI -
mais um preguiçoso uhauahuahau
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coqueteleira elétrica eeeeeeeeeeeeeeeeeee preguiiiça
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Faz um ciclão ae pra ver se você não cresce e traça até bebendo água kkkkkkk
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sim
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To achando que é a cabeça muito baixa mesmo! Vou ficar mais atento para não prender.
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Acontece comigo também, mas na remada é uma coisa absurda, a cada série eu fico achando que vou desmaiar.
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Parei de usar essas coisas por um tempo haahuau tava muito viciado. A posição da cabeça eu tento manter reta com o tronco, olho para baixo/frente(para ver como está a execução). Faço assim: http://www.youtube.com/watch?v=ZlRrIsoDpKg
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http://www.youtube.com/watch?v=Q1tVzEs9zoM
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n curto muito esse flexor unilateral não, bota um stiff ai ou um terra mesmo. O problema que se não fizer o terra direito, recruta muito quadríceps que o agacho já recruta bastante. Mas Stiff pra posterior e glúteos é muito bom. Se quiser fazer uma mesa flexora depois do stiff, não vejo problema, mal não faz.
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Pq não faz um Push/Pull x2? O descanso é perfeito. Posta o treino de perna ai pra ver como está.
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Nenhum, só não recomendo comer muito para não vomitar no treino Eu prefiro até treinar em jejum, se rolar um BCAA, ta melhor ainda.
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onofre ou ultrafarma, tenta nessas
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Acho pouco adequado, para mim, a frequência perfeita é dsdn. E a perna, treina não?
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Falei no tópico, treinei em jejum e alimentado e deu na mesma. Não tenho nenhuma técnica especial, simplesmente respiro entre as repetições, respiro não só com meu abd mas com os pulmões, claro que não muito para não perder a estabilidade no movimento.
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Fala, pessoal, estou com esse problema de ficar tonto durante a remada curvada, toda vez que termino a série(SL5x5), meio que minha visão fica escura e tenho que sentar. Eu tava achando que era hipoglicemia pq eu tava treinando em jejum mas fiz uns treinos alimentado e deu na mesma. Alguém também passa por isso? Será que é a respiração?
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[Falta de Pesquisa]Ganho De Massa Com Hipercalóricos (Massa)
Guru Namastê respondeu ao tópico de Andy7 em Lixeira
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1348-qual-e-o-melhor-hipercalorico/ -
É o mesmo que passa todos os exercícios com a execução escrota, agachamento escroto, supino escroto, etc. É a mesma coisa que dar um tiro no cara e fazer carinho pra melhorar kkkkkkk
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[Falta de Pesquisa][Dúvida] Treinamento Para Um Militar
Guru Namastê respondeu ao tópico de Roks em Lixeira
Sugiro uma pesquisa maior sobre nutrição, monte uma dieta hipercalórica e um treino de força.
