Guru Namastê

Quando a porra fica séria, eu não tenho problema nenhum em ir a um médico. Como disse ali em cima, só não sei qual deve ser o médico/profissional, se é um ortopedista, um fisioterapeuta, não sei.

Não sei o nome mas sou um pouco "torto", tendo a ficar com um ombro mais alto que o outro(não sei qual, as pessoas que me avisam). Sinto isso no supino também, um dos lados bate mais no suporte que o outro ou começo a ficar torto no banco, etc.

Quando eu senti, achei que não era nada, agachei novamente e só piorou, ai que comecei a me preocupar e desde então a dor não sai. Quando eu fico sem agachar, ela vai diminuindo até quase sumir, mas quando eu agacho novamente(mesmo que "leve"), ela volta com tudo.

http://www.youtube.com/watch?v=0klIlKpu5uY&list=UU7A0YD115qc_1UdfHqExPTw&feature=c4-overview Que vídeo triste auauhauhauhauhauhauah ri demais aqui A mulher chamou pegada mista de pegada falsa Em vez de levantamento terra, ela fez praticamente um agachamento com a barra na mão ahuauhauh

Olá, galera, estou com essa dos no flexor esquerdo do quadril já tem vários meses e não passa de jeito nenhum,já pesquisei em todos os lugares possíveis, fiz vários tipos de alongamento, fiz ART(com bola de tênis), bolsas e mais bolsas de gelo, remédios, pomadas, sprays, agachei com BW, fiquei meses sem agachar e nada resolve essa dor. Minha execução é boa, tenho pesquisado MUITO para ter a melhor execução possível, inclusive estou resolvendo problemas como butt wink mas esse meu flexor não melhora de jeito nenhum. Já vi vários vídeos, textos, tópicos em fóruns gringos, aqui no hipertrofia, canais no youtube de treinadores, quiropráticos, fisioterapeutas gringos e nada. Alguém já passou por isso? Se sim, como resolveu? No caso de um profissional, qual seria o mais indicado? Fisioterapeuta, ortopedista ou o que? Obrigado.

Parceiro, você postou no lugar errado e não pesquisou direito aqui, mas vou te falar algumas coisas: Monte a dieta com base nos tópicos fixados e artigos da área de nutrição(tem calculadoras e tabelas nutricionais). Suplemento só se lhe ajudar na dieta(pra bater os macros) Se quiser, tome um termogênico pra dar uma motivada(pq em termos de perda de gordura, não muda muita coisa) e pesquise na área de suplementos e também sobre efedrina + cafeína. Foque na musculação, treino pesado(na área de treinos) e não precisará de tanto aeróbico.

Achei bem tranquilo. Tem um vídeo do candito e outro(que o candito cita de outro canal) falando que um leve butt wink não faz mal não e que faz parte da anatomia da pessoa. Também fala que a causa mais frequente do bw é a falta de mobilidade dos tornozelos que faz com que o corpo jogue a lombar para trás para se equilibrar e não cair. Pra mim, é trabalhar nesse tornozelo ai pra ajudar um pouco no problema que, desde já, não é tão problemático assim.

Não.

era o vídeo do levantamento terra

Tem que ser muito não-esperto pra ficar usando esse argumento de "individualidade biológica". Quer discutir ciência, argumentar com fatos? Não use esse argumento pq invalida qualquer discussão.Os caras tem um trabalho infernal pra montar um estudo controlado, estudar, usar estatísticas, entender resultados, isolar variáveis pra chegar à conclusão que, por exemplo, 1g de bcaa não serve para nada e vem um analfabeto tomar e dizer que sentiu mil efeitos e super resultados pq cada corpo é diferente. Pff. Neonutri é SIM um LIXO, o produto é uma merda(alias, qualquer "pack"), se você sentiu algo tomando ele, provavelmente foi placebo(coisa da sua cabeça).

essa do terra posta ai, mano hauuhauha adoro ver esses vídeos BRBR pra rir demais

Acho que é quase impossível achar um nutricionista esportivo que não passe doses ínfimas de bcaa, glutamina, colágeno, wheys isoladas/hidrolisadas inexplicavelmente caras. Acho muito mais fácil ele se contentar com isso e/ou comprar um whey mais barato ou só comer mais frango mesmo do que tentar achar um nutricionista esportivo que não seja um mero papagaio.

nem eu

não teve equívoco se os macros estão corretos, pesquise muito mais(se é que vc pesquisou) e não ouça qualquer retardado que aprendeu tudo q sabe no canal do ander e sai repetindo como se fosse verdade universal(muitas vezes nem verdade é)

eu tive que largar o JJ pq sempre sofri de cãimbras kkkkkkkk quando armava o triângulo(meu preferido), a maldita vinha, era certo! A qualquer momento, se eu fizer o movimento "correto" posso causar cãimbra em várias partes do meu corpo, mesmo super hidratado, tomando multivitamínico, etc. Nem sei o que fazer kkkkk

bem em conta? whey de 300 reais por causa de um supermarketing n é exatamente um preço bem em conta...

Te digo uma coisa, toda mulher gosta de homem shapudo. As que dizem que não gostam, QUASE SEMPRE são as que NÃO conseguem pegar homem shapudo. Geralmente gordas, feias, secas, etc. Fala que não gosta mas quando passa, é a primeira a morder os lábios kkkkkk Assim como todo homem gosta de panicat. E não me venha com essa de "prefiro gordinhas" pq é MENTIRA, no MÁXIMO você "aceita" gordinhas pq é o melhor que você consegue pegar.

n adianta se entupir de termogênico, sair da academia e comer uma pizza família

O ideal acho que é esse material elástico sim! Loja física é complicado achar por menos de 80 reais

Galera, vocês vão treinar com qual tipo de roupa e onde compraram? Especialmente os shorts as bermudas são os mais complicados, já rasguei vários agachando, acho que o ideal são aqueles shorts de basquete, mas tem algum canal barato? Sites que vendem vários pacotes basicões mesmo, porém bem elásticos. Compartilhem!

defina "sentir" e responda, você quer "sentir" o treino ou ter resultados?

Bom, caro e desnecessário pra quem não tem alergia a lactose.

Nutricionistas, principalmente, eles custam a acreditar que o que eles ouviram do professor na faculdade não é verdade universal. E se quem falou foi um nutricionista/médico estrela, ESQUEÇA. É simplesmente TRISTE ver profissional de saúde(leia-se CIÊNCIA) ter mente fechada para ideias e conhecimentos novos(mesmo que largamente comprovados).

Só seria prejudicial para o bolso ehehhe mas se você puder pagar de boa, se jogue, crescerá da mesma maneira.

O problema é que até entre os BB, existem muitos que não querem levantar pesos realmente pesados(parafraseando um frango chamado Ronnie Coleman auhauha). É mais confortável fazer 3 séries de 12 na rosca direta e 2 séries de drop-set vendo aquele superpump do que fazer 5 séries de 3 de pull-up com 30kg amarrados em você que as pessoas olharão e dirão: TSC, só 3 repetições até eu faço.