Guru Namastê

TRT não é ciclo mas é uma ajuda artificial que te coloca no topo da sua performance quando seu corpo não deveria(naturalmente). Não vamos ser hipócritas, a diferença entre um atleta antes e depois do TRT é visível. A transformação física do Belfort, por exemplo, é clara. Ele tem hipogonadismo, supostamente, e isso é um efeito comum para quem abusa das drogas por muito tempo indiscriminadamente. Sonnen já foi pego no dopping pesado, sinal que abusava das drogas. A questão é, obviamente o corpo não aguenta ter uma performance TOP por muitos anos, qualquer atleta sabe disso, ai o cara quarentão usa TRT, fica no topo da performance artificialmente enquanto o pobre coitado lá com metade da idade pode ter metade da testo naturalmente e sofre pra ter uma performance equiparada ao cara do TRT. Daqui a pouco vem o coitadinho do Bombereem dizer que precisa de TRT pq o corpo não produz mais testo(depois de abusar tanto), é uma grande palhaçada, o cara está rindo das regras e manipulando-as com má-fé. Olha a performance do cara quando não ta em testo(ou seja, "natural"), não aguenta nada, só toma porrada.

99% desses atletas q fazem uso de TRT , precisam usar pq já se drogaram tanto que o corpo não produz mais testo. Não tenho pena. E se disserem que a testo diminui pela idade, sim, diminui, mas sinto muito, você escolheu ser atleta e para isso, o corpo só aguenta manter o alto rendimento por um determinado tempo, se você já tem 40+ e seu corpo não é mais o mesmo, se aposente. Se ele faz uso do TRT para a vida dele e não é nenhum atleta, apoio fortemente, mas o que vemos são atletas quarentões fazendo uso de TRT e tendo rendimento maior que os mais novos, é injusto. Minha opinião.

compra tudo ae, indico ainda um termogênico, um pré-treino, uma carnitina, um vasodilatador, uma dextrose, albumina, hipercalórico e talvez uma vitamina c pra n catabolizar!

E esse cálculo, provavelmente está superestimado. Fiz um cálculo aqui pra um cara de 180cm, 30 anos, 120kg, 15% de BF e MUITO ativo(treinar PESADO 6,7x na semana) numa dieta de bulk agressiva(10~20% a mais de kcal) e o máximo q ele teria de consumir é 5300kcal. Um valor alto mas muito longe das 10 mil kcal que o pessoal acha que os BB devem comer(ou até eles mesmo).

Se ele não consegue comer isso tudo, primeiro que ELE deveria rever a profissão dele, seria o mesmo que um nadador que não gosta de se molhar ou não consegue ficar muito tempo na água. Eu estou falando da estupidez de ficar preso aos mesmos alimentos batidos de sempre(ovo, frango, arroz, batata doce, aveia, etc). Se o cara tem que consumir quantidades enormes de comida, ele tem que escolher alimentos mais "densos", ou seja, em vez de comer 200g de batata doce cozida, faz um purê(já leva leite e manteiga, forma uma massa mais densa). Aposta em refeições líquidas(sucos, nescau, açúcares, malto, whey, albumina, hipercalóricos, hiperprotéicos, etc). BB tem que aprender a cozinhar! Passar a vida comendo quantidades enormes de comidas ruins(ruins de sabor) não tem quem aguente. Por você falar em "Kcal boas", já vi que está totalmente por fora do conceito de IIFYM. Em vez de ser RARDICORI, vamos ser ISMARTI e estudar um pouco mais. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

Mulher(gorda) falando de creatina: Nossa, tomei creatina uma vez, eu reti muito líquido! Foi tanto que eu acordava de manhã e mal conseguia andar!!

Vá falar isso pra ele ou para ois babadores de ovo dele. No mínimo ele vai dizer que "treina há 14 anos" e sabe o que funciona e não funciona no corpo dele, como se o corpo dele fosse algo absurdamente diferente das outras pessoas a ponto de mostrar resultados diferentes e tangíveis só por trocar um arroz normal por um arroz integral, por exemplo ¬¬ Esse povo é muito alienado e prefere continuar nesse drama do BB RARDICORI MIMIMI É MT DIFÍCIL, N POSSO COMER O QUE AS PESSOAS "NORMAIS" COMEM do que abrir a cabeça pra estudar outras opções. Conheço um personal gigante(uns 48 de braço e traçado) que virou pra mim e disse que não toma multivitamínico pq tem medo de engordar, pois ele engorda muito fácil e eu que conhece o corpo dele.

"O que engorda é a glicemia" Bom, nego gosta de pagar de hardcore e ficar comendo comidas sem sal, comidas sem "graça". O cara come arroz branco com frango e espera o que(ainda mais a tanto tempo)? Aqui eu to sempre mudando a dieta, mudo de carne pra frango, de frango pra carne suína, com ovo ou sem ovo, batata doce, inglesa, aipim, macarrão, arroz e feijão, farofa, etc. N tenho a mínima pena de quem fica de mimimi pq come frango com batata doce 8x por dia, todo dia, 7x por semana. A única desculpa seria se o cara fosse MUITO pobre e SÓ tenha dinheiro pra comer arroz.

auhauhauahauhauahuahuahuauahauhuahahu os malucos passam arrastados nas matérias pq tavam enchendo a cara no bar e depois vem querer esfregar diploma na cara de alguém HUAUHAUHAUHAUAHUAHAUHA

A grande maioria, infelizmente, estuda ciência sem praticá-la(aqui no Brasil, vale lembrar). Ou seja, não está aberto a ideias novas, conhecimentos novos, desconstruir mitos, independente da quantidade de argumentação e fundamentação apresentada. A maioria esfrega o diploma na sua cara e nega tudo.

resumo do vídeo: MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA BIOMECÂNICA APLICADA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA ISOMETRIA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA FALHA MUSCULAR MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA STIFF REVERSO(AUIHKMOAQHDIUWAHDAKJNUA\AUISHGDKPÓKDAQSUIHAIYGAUYGAUSAHAUHASOIASOD LKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK) MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA

muitas gordas acham que são gordelícias ou n se acham gordas at all

Sempre comprei na HD, dessa vez deu problema e não desejo a ninguém depender do serviço de atendimento deles. Mandei 4 emails, postei na página do fb deles, mandei inbox e o máximo que recebi foi uma mensagem automática que não ajuda em nada. Pedi uns 4 produtos, entre eles, uma cafeína que não foi enviada(inclusive no site todos estão marcados como "shiped" menos a cafeína!) e nenhum sacana é capaz de ler um email de 2 linhas e me responder. Perderam um cliente e falo mal pra todos ainda. Já fiz uma compra de 130 reais no euErva.

exatamente esse tipo de coisa que o pessoal do tdah precisa! Você ta tomando 200 ou 50mg? Para quem se interessa: http://examine.com/stacks/attention-deficit-disorder.html

tomo ritalina a uns 3 anos, me da um foco bom(tem q ser dose "alta" para ser o ideal) mas a ansiedade quase não muda, não consigo ficar sentado por mt tempo, começo a me agitar demais. Já tomei diversos ansiolíticos e nenhum funcionou legal, ou não acalmavam nada ou me dopavam(morria de sono). Um deles até me deu ataques de pânico! Estou pesquisando no ebay sobre substâncias que ajudam no foco, humor, ansiedade, o que vocês acham? Já utilizaram? São substâncias tipo: GABA, Subultiamine, Inositol, Oxiracetam, etc.

Ta ai o link: http://www.hipertrofia.org/forum/forum/25-artigos-sobre-treino/

Aconteceu isso comigo ahuahuahua fui dar conselhos a uma menina q agachava com os pés juntos pq o instrutor mandou. Resultado, ela n me ouviu e fiquei odiado na academia huahuaahu

ri altíssimo agora KKKKKKKKKKKKKK

Demais, eim! A galera da trembolona aqui ia partir pro tapa.

Bulk sujo = foda-se dieta, foda-se planejamento, vou comer o que quiser OU estou ciclando pesado.

Acho totalmente exagerado para qualquer pessoa que não tenha alergia a algum(uns) deles. Existem muitos mitos sobre esses e pouca comprovação. Ps: cortar açúcar e, principalmente, sódio, vou nem comentar.....

Pérolas? Topic: eu faria somente uns agachos de leve enquanto o resto do corpo não "acompanha"

Também nunca vou entender. Deve ser o mesmo tipo de pessoa que buzina para as mulheres na rua e fica encarando parecendo um psicopata tarado. O que uma pessoa dessa pensa? Será que ele pensa que realmente existe alguma chance de alguma mulher se interessar por ele fazendo isso? Será que ele só faz isso para provar para alguém que ele é homem? Mesmo que seja para desconhecidos? Será que ele teria essa coragem toda se não estivesse dentro de um carro e a mulher fora?

Eu também não gosto, mas o bom senso exige que eu entenda que divido a academia com outras pessoas e revezar faz parte, é esperado... E isso vale tanto quem ta no aparelho quanto quem ta fora querendo entrar.

Só eu que não vejo problema algum em revesar?