Guru Namastê

até agora n to curtindo mt n só ta me dando uma boa disposição e tals nada mais... ontem tomei 1,5 scoops 17:30, fiquei a noite toda rolando na cama, se eu dormi 1 hora, foi muito...

Meu treino de perna é isso ai, Hack, leg press 45, flexora e extensora, fora exercícios pra panturrilha... Não faço agachamento pq não rola na minha academia Mas sempre foi o meu melhor treino, passo mt mal todo treino de perna, ela fica doendo vários dias e tal, tenho um bom desenvolvimento...

po,evolução mt boa 4 meses!? :blink: q q isso, genética do arnold parabéns ai velho continua assim

bom, tem muito tempo que eu não pego uma gripe as gatas piram a auto estima vai lá pra cima fico mt mais relaxado depois do treino posso comer bastante entre outras coisas... lado negativo é ouvir de (quase) todo mundo, que eu como demais, que essas bombas(whey e albumina) que eu tomo vão me matar, sair de chato da galera por não querer beber, não querer sair as vezes pq pode atrapalhar com os ganhos, não querer faltar treino, etc...

tomei 3 vezes 1 scoop do jack3d e ta diminuindo bastante o efeito, até agora só uma boa disposição que me da, o que é mt bom, já que to num bulk insano, quero chegar aos 40 em 2 meses treino q vem vou aumentar pra 1,5 pra ver no que da

Cada corpo é um corpo, mas eu uso roacutan a 6 meses, nunca parei com os hiperprotéicos, já suplementei com creatina, tt e agora to usando Jack3d, tem uns 3 meses q eu não bebo, minha dieta ta tranquila, meus exames de sangue estão ótimos. Botam muito terror com esse remédio Mas não custa nada prevenir...

Com base em que vc afirma isso?

fiz esse combo ai e n senti nada, além de um aumento de libido que depois foi estabilizando

Deve ter sido mt engraçado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tem q ser mt trouxa pra gastarmais de 100 reais numa parada dessas doa a qm doer, vc foi ridiculamente enganado. kkkkkkkkkkkkk

Tive crise de gastrite por 11 dias até ir numa emergência e médico me passar um remédio pra gastrite q ajudou bastante, só que eu ainda n sabia se era gastrite, pq eu nunca tinha sido diagnosticado nem nada, fui numa gastro, ela olhou pra mim e disse que não vê necessidade de passar uma endoscopia pq podia ter sido uma virose, olhei pra ela com cara de: ai ela: mas eu vou passar a endoscopia aqui, ai passou, eu fiz e deu que era gastrite

Fui para uma academia nova e mais barata, meu primeiro dia nela, era treino de perna, fui direto pro agachamento, o aparelho velhão, botei 40 de cada lado só pra testar a máquina, fiz 6 repetições, na 7ª a máquina TRAVOU, não subia de jeito nenhum, tentei travar ela, mas a trava tb n saia do lugar, ai eu me joguei pra frente, deixei o peso cair, quase quebro a coluna por isso Fiquei com ela doendo uns 2 meses, só um cara viu... Nunca mais fui nela, e lá n tem suporte pra agachamento livre

como disseram, achei o treino de perna um pouco volumoso tb... mas vc quer perder gordura ou ganhar massa muscular? os dois juntos não rola... se for ganhar massa muscular, esquece esse aeróbico ai... sou mais treinar perna num dia glúteos/panturrilha num outro o resto num outro e faz um ABCx1 com caminhadas leves/moderadas no pós-treino de 20 minutos. ou pega os membros superiores e divide em dois dias e faz um ABCD...

pretendo comprar com o cyber, já fiz duas comprar com ele(No shotgun e a creatina universal), satisfeitíssimo

hmm, entendo

Provavelmente eu n cheguei a sentir os efeitos da creatina do No Shotgan, afinal eu só consegui tomar umas 6 doses ou menos, direto, até ter a lesão na cervical(excesso de carga + má execução do exercício), o que senti mesmo era a disposição, cansava menos, ia correndo para a academia, pump bom, bons ganhos, definição melhorou, tudo isso em duas semanas pq faço ABCx1 Mas pelo que vi, o principal do JAck3d pra força é a creatina... hm, só nos dias off? ps: desculpem o erro grotesco que vi agora, "sentir" com C :blink:

http://www.jack-3d.com/ingredients We even recommend getting a bit extra creatine powder (2.5g more should do it for starters) either first thing in the morning, or immediately post-workout. Take it with 8oz of juice or simple sugars. The creatine in Jack3d is good, but not enough for most people. No site do Jack3d diz isso. Também vi que a maioria que toma JAck3d nos relatos, toma junto com creatina...

Bom, já tomei cretina universal por 2 meses sem saturação, tomei tudo certinho, 5g, no pós treino ou no desjejum, após as refeições e junto com malto, mas não senti literalmente nada... Sou fã de NO's, já tomei o No Shotgun e me apaixonei, mas tive que pararpor causa de uma lesão na cervical e por ter tendências a ter pressão alta, por isso a família caiu em cima "das bombas" que eu tomo Eu to muito afim de tomar Jack3d mas to tenso de que não faça efeito em mim por causa desse problema com a creatina... Vi tbm que deve-se tomar uma outra creatina junto com o jack3d pra ter certeza de que irei sentir os efeitos das creatina, penso em comprar da prolab dessa vez(por grana curta mesmo). O que acham?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri mt

N sei se é meu caso mas tenho umas gorduras localizadas q são fodas de tirar são as do quadril e tb tenho uma leve ginecomastia, sempre tive, mas com a musculação, "maquiou" um pouco...

o cara tinha um shape montro pra qm tava sem drogas SE ele realmente estava sem, paguei MUITO pau agora

AFF NEM PRA AMPUTAREM ELE DEITADO EM PE É FODA, MALDITO SUS Ah cara, querer que o velhinho ali saiba a diferença de ADE pra AE's é d+ né

Sua sorte é que o cara ta disposto a te mandar um novo... Já comprei dezenas de coisas pela internet, muita coisa mesmo, principalmente pelo mercado livre, e tomei calote uma vez, quando fui comprar um lipo 6x com um vendedor de orkut que apareceu oferecendo um valor menor e com frete grátis, olhei algumas recomendações(fakes, claro) e comprei, ele me passou o código dos correios, acompanhei tudo certinho e a caixa veio só com jornal dentro auehauehaeuhaea 170 reais no lixo Mas é assim que a gente aprende, errando e se fudendo... boa sorte ai

Eu tenho várias estrias em vários lugares pq eu fui gordo até os 15... Atualmente só tenho uma nova(aquelas vermelhas) que fica na axila direita, devido à musculação. As outras são brancas mas acostumei já, não to disposto a pagar 500 reais por sessão de terapia pra tirar estria, a n ser q eu tivesse muito sobrando... As q eu mais odeio são as do quadril, nos dois lados, são as mais aparentes...