Henrique V. S.

Pesagem de ontem (sexta 26/abril): 122.5kg Diferença desde a última pesagem(terça 23/abril): 0,3kg Diferença desde que comecei com o LIPO-6 BLACK UC: 4,6kg Bateu um desanimo quando pesei. Nao sei porque perdi só 300g de terça pra sexta. Nao mudei em nada a alimentaçao nem os treinos. Enfim... acontece. Vamo que vamo

Tá com quanto gnbz? 6kg em 10 dias?? Ta bem hein!! Parabens tambem brother

Em mim deu pouca coisa. Refluxo (arroto), to suando mais e as vezes o coraçao acelera. Pesagem de hoje (terça 23/abril): 122.8kg Diferença desde a última pesagem(sexta 19/abril): 1,5kg Diferença desde que comecei com o LIPO-6 BLACK UC: 4,3kg

Yanki, já estou comendo arroz integral no almoço. Aconselharia eu trocar o café (que atualmente é barrinha, fruta, club social) por batata doce? Comeria só batata doce então, de manha? Valeu pela dica aii.

Acompanhado brother

Obrigado pela dica gbnz, e bons treinos pra a gente!! Pesagem de hoje (sexta 19/abril): 124.3kg Diferença desde a última pesagem(terça 16/abril): 0,8kg Diferença desde que comecei com o LIPO-6 BLACK UC: 2,8kg Valeu rapaziada que acompanha!

Demoro eddu22, acompanhado parça! Bruno, ate agora pouca coisa. Coraçao acelerado as vezes, to arrotando muito tambem, e nao sei porque to com o intestino preso, to cagando muito menos do que o normal. Alguem que ja tomou sabe se eh normal?? Valeu rapaziada!​

Sem DMAA. Vou dormir, amanha tem mais... Valeu rapaziada que tá acompanhando!

Valeu thiaago13. As barrinhas que eu como tem por volta de 70 kcal. Não sao essas de 200 ai nao hahahaa. E quanto ao club social eu realmente posso parar. Mas preciso ingerir algum carboidrato antes do treino, nao posso ir em jejum. O que voce me aconselharia, entao?? abraço. Atualizando: PESAGEM de hoje (terça-feira 16/04): 125kg Pesei no mesmo horário de sempre. De manhã em jejum antes do treino. 2,1 kg de quinta(11/abril) até hoje (16/abril) Achei muito bom o resultado!

FOTOS: JULHO de 2012 - 145 kg's ou mais. http://imageshack.us/scaled/landing/6/julhipertro.jpg OUTUBRO de 2012 - 143 kg's. Foto de quando voltei a treinar. http://imageshack.us/scaled/landing/688/outhipetro.jpg 11 de ABRIL de 2013 - 127.1kg's. Foto atual, no começo do uso do LIPO-6 BLACK UC. http://imageshack.us/scaled/landing/407/abrilhipertro.jpg 11 de ABRIL de 2013 - 127.1 kg's. Encolhendo a barriga. http://imageshack.us/scaled/landing/708/abrilhipertroencolhendo.jpg

Salve rapaziada do Fórum Hipertrofia! Há algum tempo venho acompanhando alguns relatos aqui, pegando dicas, mas não tinha cadastro. Sempre quis fazer um relato e hoje é o dia. Tenho 20 anos, mês que vem faço 21. De 2010 até 2012, engordei cerca de 45 kilos, porque estava desanimado com várias situações na minha vida, e acabei abandonando tudo. Larguei o Muay Thai, larguei a academia e até o futebol de todo fim de semana estava começando a parar de ir. No meio do ano passado, com a ajuda e o incentivo de alguns amigos resolvi voltar a ser quem eu era antigamente. Já fiz dieta várias vezes, mas sempre larguei no começo ou no meio. Dessa vez está sendo diferente, a mudança realmente foi na cabeça, como muitos falam. No final de SETEMBRO/2012, comecei a treinar e fazer um pouco de aeróbico, até porque, no peso que eu estava (+145kg) eu não podia pegar muito pesado. E de lá até aqui, os resultados vieram. Hoje peso 18kg a menos. Estou com 127,1kg (última pesagem: 11/abril). Nesse mesmo 11 de abril que fiz a pesagem, comecei a tomar o termogênico LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRADO. Relatarei aqui nesse tópico o uso do mesmo. Dieta e dia-a-dia 09:30 - Ao acordar, tomo 1 cáps. de LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRADO, e espero meia-hora para ir treinar. 10:00 - AEJ (20~30minutos) alternando caminhada (5.5) e trotes (7.5) 10:30 - Café da manhã: Uma banana ou uma maça, um pacote de Club Social Integral e uma barrinha de cereal. 10:45 - Treino de musculação 12:00 - Pós-treino: 1 scoop de Whey Protein (atualmente Gold Standard Optimum - Chocolate) 13:20 - Almoço: alface, tomate, 3 filés de frango grelhado. (+algum legume ou verdura, se tiver: escarola, brócolis, vagem) 15:30 - Lanche da tarde 1: Uma maçã ou uma pera.(1º intervalo da faculdade) 17:20 - Lanche da tarde 2: Uma barrinha de cereal. (2º intervalo da faculdade) 18:00 - Tomo 1 cáps. de LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRADO 19:00 - Pré-Aeróbico: 1 pacote de Club Social Integral 19:10 - Treino aeróbico: (segundas e quartas: natação, esteira ou futebol | terças e quintas: muay thai) 21:00 - Janta: alface, tomate, 3 filés de frango grelhado. (+algum legume ou verdura, se tiver: escarola, brócolis, vagem) Essa é minha rotina. Vou postar fotos de antes de começar a treinar, da época em que comecei a treinar, e agora por último, de quando comecei a tomar o LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRADO. Irei postando fotos toda semana para fazer o acompanhamento. Pesarei toda segunda e quinta. Espero que me acompanhem nesse relato, afinal, isso deve ajudar bastante. Qualquer crítica, conselho, ajuda, estou disposto a escutar. BONS TREINOS!