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Pedro Nobre

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Tudo que Pedro Nobre postou

  1. Pedro Nobre
    E aiiiiiiiiiii, galera! Bom dia a todos! Hoje é meu dia do lixo e eu resolvi relatar a voces como que é, já que nunca fiz isso durante o relato todo. Antes que voces se assustem, eu já adianto que o dia é realmente O DIA do lixo HAHAHAHH. Não me prendo a uma só refeição não.. então vamos lá. 07:30h 2 cps OxyElite PRO 1 cps L-Carnitine 08:00h 45 minutos de AEJ 08:50h 1 pão frances 2 fatia queijo prato 1 fatia de peito de peru 1 ovo mexido 3 mini salgados 2 pães de queijo pequenos 1 pedaço de bolo de chocolate 200ml de suco de caju 09:40h 40 minutos de caminhada 12:15h 4 suspiros 14:00h 4 colheres grandes de arroz 2 conchas de strogonoff Batata palha Suspiro, chantilly e morango 19:40h Brownie Nutella Sorvete de flocos 23:30h Lanche habibs 3 esfirras 2 fogazzas E esse foi o dia do lixo! HAHAHAHHA Boa noite a todos, galera! Valeeeeeeeu!
  2. Pedro Nobre
    Eu mando l-carnitina + oxy, faço de 40 a 50 minutos de aej e faço o desjejum 30~40 min depois do aej. Bebo 500 ml antes e 500 ml depois do aej. Nunca tentei cafeína não, mas talvez eu tente daqui um tempo. É que cafeína nem me faz nada.. Valeu, galera! Vamo que vamo!
  3. Pedro Nobre
    Eu estou em cutting a 70 dias mas quando ele terminar (02/11) eu queria esperar um pouco pra fazer o bulking porque eu queria ficar seco no verão.. só queria a opinião de voces se eu to frango demais e deveria fazer de qualquer jeito um bulking logo quando acabar o cutting ou se da pra ir levando só com pequenos ganhos com uma dieta com somente as calorias necessárias para manter o peso, e creio eu que isso já me daria alguma massa, porque mesmo em cutting eu vi que tive alguns ganhos. Eu sou o da direita.
  4. Pedro Nobre
    Acho que deveria ganhar massa, porque ser seco mas sem músculo não fica maneiro.
  5. Pedro Nobre
    Vou postar essa foto aqui que da pra ver coisa que não se enxerga nas fotos normais que eu tiro. Nessa foto dá pra ver bem aquela gordura em volta do umbigo e as gorduras do lado. Até o fim desse relato elas não somem não, mas pretendo não ter elas até fevereiro.. por ai. O que voces acham?
  6. Pedro Nobre
    Brigado, cara! To gostando muito do oxy. Não me deu nenhum colateral e corta totalmente o apetite.
  7. Pedro Nobre
    A retenção que a creatina causa é intracelular, então só vai te dar mais volume muscular, e isso é ótimo!
  8. Pedro Nobre
    Po, vou te falar que eu não sou muito ligado no nome dos exercícios hahaha, mas eu treino ABCD, 4x na semana.. treino 1x cada grupo muscular. A - PERNA B - BICEPS/OMBRO C - COSTAS D - PEITO/TRICEPS No meu treino de costas eu faço série de barra, remada fechada, aquela puxada supinada.. porra, melhor eu não falar não porque se não vou acabar falando merda haha Mas eu acho que é simples.. voce malhando e perdendo peso vai ganhar mais força e por perder peso vai ser mais facil de se aguentar.
  9. Pedro Nobre
    Eu comecei a minha dieta a uns 70 dias atrás e voce pode ver na minha assinatura. No começo eu fazia 2 barras e morria. Agora eu faço 3x8. Creio eu que foi pela diminuição de peso e progressão de cargas na academia.
  10. Pedro Nobre
    Eu comecei a minha dieta a uns 70 dias atrás e voce pode ver na minha assinatura. No começo eu fazia 2 barras e morria. Agora eu faço 3x8. Creio eu que foi pela diminuição de peso e progressão de cargas na academia.
  11. Pedro Nobre
    Hoje eu bati os 20 kg! Venho nessa luta desde fevereiro e to bem feliz haha No Paraguai eu tambem nao arriscaria não HAHAHAH
  12. Pedro Nobre
    To conseguindo resultados que eu não esperava conseguir dentro dos 3 meses. Ainda bem né, isso me anima muito! As fotos de hoje:
  13. Pedro Nobre
    Eu comprei quando viajei pros EUA no meio do ano.. mas até lá é meio chato de achar. Valeu pela força, saint! E ai, galera. Me pesei agora, deu 71.6, diferença de 2,1 kg pra semana passada. Vou tirar as fotos jajá e posto! EDIT: Antes de por as fotos de hoje, queria compartilhar com voces a foto que eu tirei dois dias atrás. 100% dos créditos para o angulo da foto NIOASNISANIPOPASNIO
  14. Pedro Nobre
    Por que não até a falha?
  15. Pedro Nobre
    Valeu, amigo! Firme até o fim! Amanhã tem foto nova, galera! Vamos ver se deu diferença uma semana de oxyelite. Abraço!
  16. Pedro Nobre
    Tomei as 3 cápsulas hoje e não senti colateral nenhum! Fiquei bem aliviado, porque achei que ia passar mal com essa parada. Só to sentindo os benefícios! Vou fazer meu omelete e ir dormir, valeeeeeeeeeu!
  17. Pedro Nobre
    Entendo teu ponto e ouvi essas paradas tambem, mas no ultimo video do Felix ele revelou o laudo da Elite Whey e passou com louvor! Abraço!
  18. Pedro Nobre
    Eu que fiz. Muito obrigado! Muito da força eu pego da galera que me ajuda aqui! - Sobre o oxyelite, hoje aumentei a dose pra 2 cápsulas de manhã e não to sentindo nenhum mal estar. Vou tomar a terceira agora e a noite eu falo se rolou algo!
  19. Pedro Nobre
    Não é sempre a balança que vai te mostrar o resultado do teu trabalho. Se tu ganhou peso mas tá se achando melhor no espelho, é o que vale. Como o @mengue disse, se pesa só quando voce acordar, depois de ir no banheiro, e nunca se pese tipo 1 ou 2 dias depois do dia do lixo. Sempre da um espaço de uns 3 dias pelo menos.
  20. Pedro Nobre
    Sempre tive vontade, mas nunca cheguei a tentar o hit. Sabe se ele melhor mais o condicionamento do que as corridas normais? Eu vou correr 10km no final de novembro e queria algo que me fizesse ganhar um pouco mais de condicionamento porque o folego vai embora nos 6 primeiros km.
  21. Pedro Nobre
    Quero ver!
  22. Pedro Nobre
    Sim, É com DMAA. Hoje tomei uma as 6h da manhã, aí fiz meu aej e agora as 7h tomei outra. Ai tomo mais uma na hora do almoço. Mais tarde eu venho dizer se rolou algum colateral, se tá tudo de boa, se to vivo, etc.
  23. Pedro Nobre
    Amanhã vou aumentar a dose do oxy pra 3 doses (dose máxima) e continuar até o dia 2 de novembro! Vamo que vamo! Abração!
  24. Pedro Nobre
    Eu iria de dymatize ou optimum
  25. Pedro Nobre
    Valeu pela força, cara! Vamos para a mudança total! (menos de sexo) lol Abração!
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