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Fabiani_29

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Tudo que Fabiani_29 postou

  1. Fabiani_29
    Oi Soberada.. então... percebí sim... ni início eu notei q tava muuuuito grande... mas acho q estava inchada pq na segunda semana eu já notei q voltou ao normal, mas algumas medidas mantiveram maiores... a barriga q eu estou notando uma secada boa... cintura... as pernas mais definidas tbm e os braços... tô seguindo a dieta.. torcendo pra ganhar mais... rs Sentí a pele bem mais oleosa, o cabelo tbm, e um leve inchaço no clitóris... libido ... putzzzzzzzzzz tava meio brigada com meu marido tive q fazer as pazes...kkkkk vou me pesar e postar aqui novamente... abração!!!
  2. Fabiani_29
    Galera... cheguei ao meu 9º dia de ciclo... Colaterais... só sentí um pquim a mais de irritação... kkkkk ainda ñ sei se foi sintoma da oxan... mas tõ por um triz... e a pele um pquim mais oleosa... Tbm notei q o inchaço q percebí com o aumento de peso está sumindo e as gordurinhas da citura tbm parecem menos visíveis... é isso por enquanto.. ñ me pesei mais... vou ver se amanhã peso e posto aqui... bjoks
  3. Fabiani_29
    se vc mandou manipular de 30 mg melhor pq vc pode dividir 2m 2x ao dia... Tem quem devenda MV de 8 hrs e outros tomam de 12 hrs e falam q ñ perdem a qualidade... Estou tomando de 8 hrs e achando muito bom... ñ manipula de 60 mg ñ pq daí vc vai tomar só uma vez ao dia... faz pelo menos de 30... mas seria bom se vc fizesse de 20mg q daí vc tomava de 8 em 8hr
  4. Fabiani_29
    Ñ aguentei terminar a semana e já vim aqui denovo contar as novidades... Bom gente tenho certa facilidade pra desenvolver músculos qdo me dedico um pquim...rs Mas hj me surpreendí... terça feira qdo me pesei no início do ciclo estava com 55,5kg Mas notei na quarta q minha calça tava apertada na perna... pensei... noooooossa a academia hj fez efeito msm no treino de perna... e realment malhei pesado... Então hj pra minha surpresa resolví me pesar... E acreditemmmmmmmmmmmmm.... estou com 56.7kg Estou seguindo minha dieta na risca.. mas vou ficar de alguma gordurinha começar a surgir... Achei rápido demais pra oxan fazer efeito... Ontem fui dormir com uma dorzinha de cabeça mas hj amanhecí muito bem... Treinei e notei q a força aumentou positivamente o q me deu um ânimo maior... Bom é isso... Vou postando pra vcs depois...
  5. Fabiani_29
    É isso aí gente... comecei meu ciclo ontem... dia 30/04 e estou tomando 30 mg/dia de 8 e 8 hrs... Então hj é segundo dia e ainda ñ sentí nada!! hj estou com um pquim de dor de cabeça mas ñ sei se por causa da Oxan ou se por conta do meu período menstrual... Mas nada além disso... Malehi pesado ontem perna... ñ sentí diferença com relação a força ainda nem problemas pra dormir... Mas vamos seguindo que no fim da semana posto mais atualizações...
  6. Fabiani_29
    Menina... eu tomei Deca 1x no mês e em 3 meses ganhei 6 kg... acho q vai muito do organismo de cada um
  7. Fabiani_29
    Ñ desistí ñ viu gente!!! É q minha Oxan demorou quase 1 mês pra chegar... E tô fula da vida... pq chegou aqui manipulada sem rótulo e sem lacre.... tô com um medo danado de tomar... Comprei de um cara bem conhecido no meio... mas... todo cuidado é pouco... Se tomar coragem começo amanhã
  8. Fabiani_29
    Oi gente... Então... estive viajando a trabalho esses dias e acabei adiando meu ciclo pra ñ me atrapalhar... Segunda feira sem falta dou início... Na segunda vou editar as informações de medidas pq por causa das viagens acabei me afastando da academia e com certeza perdí algum coisa... Então... segunda estamos colados... Obrigada a todos que estão acompanhando...
  9. Fabiani_29
    RVTZ... vc ñ sabe como é bom receber dicas...rsrsrs ainda mais qdo elas vem acompanhadas de esperanças do tipo "ganhar de 6 a 8 kg"...!!! Vou tentar aumentar o carbo no pré-treino... apesar de ñ conseguiur comer pela manhã... mas... vou tentar sim...vou editar a dieta e acrescentar suas dicas... E pode opinar.. será sempre bem vindo... kk... Obrigada por acompanhar... acho que as fotos estão dando uma impressão diferente..kkk eu sou magrinha... Panicat é sonho de consumo...kkk
  10. Fabiani_29
    uhuuuuuuu.... Muuito obrigada!!!!! antes de começar o ciclo já estar com ego lá em cima dá um up a mais...kkkk Valeu pelas dicas flor... vou dar uma estudada aqui de é melhor aumentar depois ou ñ...
  11. Fabiani_29
    Bom gente.. já tive problemas de hipoglicemia no meio do treino... larguei o treino na metade.. por isso ñ tomo malto no pré... tem pessoas q tomam e ñ sentem.. mas eu sentí e forte... Qto ao leite... vou fazer isso sim.. albumina com banana... o gosto ñ importo muito ñ...kkk qdo penso nos resultados tudo fica bom...kkkkk E qto a mg... vou fazer o teste então com 30 mg... se sentir alguma coisa... acho q caio pra 20mg... ou diminuo as semanas... Mas ainda aceito sugestões... Obrigada Falange e LFelipe...
  12. Fabiani_29
    eu ñ consigo comer cedo... já tentei mas ñ desce... deixo pra qdo volto da academia q estou melhorzinha pra ingerir alguma coisa... eu sei q o certo seria ingerir antes... mas realmente ñ desce... Tô com muita dúvida se começo com 20 ou com 30... mas... como só vou começar semana q vem... daqui pra lá vou resolvendo... grataaaaaa Obrigada... pode deixar sugestões viu??? todas bem vindas...rs
  13. Fabiani_29
    Valew flor... tô aceitndo opiniões...rsrsrs Abraços
  14. Fabiani_29
    ok.. vou tentar colocar carbo pra dentro...rs... qto s fotos.... ñ sei como fazer.. elas aparecem pra mim... mais alguém ñ consegue ver??? alguém pode indicar como faço pra corrigir?
  15. Fabiani_29
    Ninguém mais??? rs
  16. Fabiani_29
    Acho q vou rever a qtdade e o tempo entre as doses... Obrigada!!!
  17. Fabiani_29
    Bom... segue as fotos pra início do ciclo junto com as medidas... No decorrer das semanas vou postando a evolução... q espero eu ser considerável...kkk Peso - 56 kg Ombro - 94 cm Braço - 28 cm Cintura - 69 cm Quadril - 93 cm Cx alta - 56 cm Cx Média - 52 cm Cx baixa - 44 cm Panturrilha - 35 cm http://postimg.org/image/cetpwpkxl/ http://postimg.org/image/9aj1zx455/ http://postimg.org/image/vnqsmq52x/
  18. Fabiani_29
    como faço pra postar as fotos??? Então... tbm acho q dá pra melhorar... só que ñ sei onde e como acrescentar essas kcal... Sugestões??? Ñ tõ sabendo como postar as fotos....
  19. Fabiani_29
    Bom gente como prometido segue aí a minha dieta... Ñ sou muito boa nisso por isso preciso que me ajudem com sugestões. Quantidade de Kcal Necessárias por dia - 2.000 Kca Acréscimo de 500 Kcal = 2.500 Kca 5:00 - Pré-treino líquido Albumina Pão integral 1 fatia peito peru multivitamínico 7:30 - Pós-treino 1 scoop de whey Maltodextrina Creatina Iogurte integral Aveia 10:00 - Lanche (PROTEÍNA + CARBO) 20g de farelo de aveia yoki 2 ovos cozidos 1 banana 13:00 - Almoço (PROTEÍNA + CARBO) Feijão sardinha (tentarei modificar durante os dias com carne e frango) 1 banana arroz salada a vontade 16:00 - Lanche Pao integral 1 fatia queijo branco leite desnatado barra de cereal 19:00 - Lanche (Proteína+ Carbo) Arroz Peito de frango salada a vontade azeite 22:00 Ceia Albumina Iogurte natural
  20. Fabiani_29
    Ela é manipulada... e é 10 mg sim.. tbm pensei em fazer isso... dividir em 3 porções só ñ sabia se podia... kkk vc acha q tomo metade pela manhã, inteiro com 8 hrs e a outra metade com mais 8 hrs???
  21. Fabiani_29
    30 mg ñ é muito pra primeiro contato???? pensei em fazer com 20 mg... Mas se acham que ñ tem grilo e é melhor de 8 em 8... encaro tbm... Pensei em fazer 6 semanas... e dependendo do resultado ir até às 8 semanas... O q acham????
  22. Fabiani_29
    Então... ainda ñ comecei o ciclo... mas.. vou tomar de 12 em 12 hrs... ainda hj vou postar fotos e medidas... começo meu ciclo na semana q vem... Essa é uma das minahs dúvidas... a MV da oxan é 8 a 12 ñ é msm??? então posso tomar de 12 em 12hrs...
  23. Fabiani_29
    kkk... até abri a tabela... mas confesso ñ entender muito bem pq só dei uma olhada rápida... Mas acho q vou dar uma olhada nela com carinho... Qto a refri.. ñ curto há tempos, doces tbm ñ sou de comer... de qdo em vez deixo dar uma escapada e como um.. mas ñ é problema tbm... frituras sim ainda tô pecando... mas tô disposta a reeducar meus hábitos... Valew Flávio...
  24. Fabiani_29
    Olá Marombas... Bom... sou nova no fórum como membro mas acompanho vcs lendo há um bom tempo. Vou iniciar um ciclo com oxandrolona 20 mg/dia. Gostaria que me acompanhassem e me desse opiniões já que notei que existe muita gente aqui bem preparada pra me ajudar. Segue abaixo meus dados e minha dieta vou postar logo depois junto com minhas medidas iniciais... Idade - 29 anos Peso - 56 kg Altura - 1,65m Tempo de academia - 1 ano entre idas e vindas.
  25. Fabiani_29
    Bom gente... tô chegando agora ao fórum e já li bastante aqui e pela net a fora... E posso imaginar que os mais veteranos por aqui já estão cansaaaaaaaaaados de ver novatos cheios de dúvida... Acaba de chegar mais uma...rs Bom malho há 1 ano entre idas e vindas.... e preciso de ajuda pra um bulking... Segue abaixo dados: Idade - 29 anos Peso - 56 kg altura - 1,65 m Treino 5x na semana e suplemento com whey, creatina, albumina e malto. Minha alimentação já tento controlar msm sem muita regra, mas tento a injestão de muita proteína, ñ controlo muito carbos e ainda peco com algumas fritura... Mas tô querendo seguir firme num objetivo... Então poderiam me ajudar a montar uma dieta legal??? Se precisar postar fotos me avisem q posto... Desde já obrigada!!!!!
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