andremarombaa

Uma duvida, por experiência quero saber vocês que tomaram creatina, ganharam quanto de braço e kg? Em quanto tempo? agradeço

Que eu saiba os exercicios com halteres melhoram pra corrigir o erro, principalmente unilaterais.

Acho que com o tempo tem que tomar suplemento sim, com o alimento o cara cresce e fica naquilo ali e não cresce mais, mas depende de cada um se a alimentação for muito boa mesmo e for 100% a dieta ai sim. Mas no meu caso eu tenho que suplementar mas não tomo nada nunca tomei, só alimento mesmo cresci só com alimento to com 36 de braço e engordei uns 8kg desde que entrei na academia 8 meses atras, acho que tivesse suplementando já estaria bem maior. Abraços

Acho que a creatina responde em cada um varia de organismo e genetica me falaram.. Me corrigam se eu estiver errado, a minha genetica é muito boa acho que em mim vai cair bem e minha dia é boa tambem!

batata doce batata doce

Hahahahahaa todo mundo fala que sou parecido com ele mesmo Não cara nunca usei e nem quero, amigos meus já usaram e me falaram

Posso tomar a creatina sozinha sem nada sem whey, só como complemento mesmo? vou sentir resultados? em quanto tempo?

Como sou novo não posso usar essas paradas de finasterida, e como usar bomba da impotencia fica broxa e ainda perde o libido, o bom e usar o minoxidil, da uma olhada sobre o spectral uma loção quase milagrosa

vou comecar isso pra agora se não depois fica pior, a diferença do meu era de 2cm cara chega me falta motivação pra malhar, 36 de braço no direito e 34 no esquerdo isso quente, fiquei aguniado mas agora to melhorando graças a Deus, focando bastante.

Tamo junto, tenho 16 anos e to assim mesmo