LVM

kkkkkkkkk pior so tem essas 3 caras mesmos, duck face, lingua e mostrando os dentes, inclusive nos videos, isso me lembra certo alguém, até no modo de dançar zyzz ueheuheuheuhe

Sim sei disso,ao meu ver isso tudo é muito triste hehe mas fazer oq, o problema que tem uns que abusam tanto que fica totalmente escroto.Lembro de um post do Gh 15 que ele tinha comentado com um frase interessante sobre oleo em que é melhor ter 2 cm bons do que terem 4 que aparentam ser falsos, seila alguma coisa assim

Galera resolvi criar esse tópico no intuito da galera postar fotos de fisiculturistas suspeitos de óleo, vejo vários fisiculturistas,muitos renomados que desconfio muito de óleo, como o marcos ruhl, depois que vi aquele vídeo dele andando no supermercado e vi aquele trapezio e ombro dele puts,será que é só eu que acho isso?. Olhem essas fotos: Reparem na veia do biceps dele, e na 2 foto o trapezio,parece uma bola, como se fosse encurtado Enfim galera acredito eu que o fisiculturismo é um esporte em que cultuamos o corpo, os muculos e não ÓLEOS, e a parti do momento em que determinado atleta abre mão dessa ideá/ideologia para ganhar alguns "cms" para mim perde quase total respeito (Mas vai entender né, talvez os tais pensem diferente ou até mesmo a ganancia de ganhar prevalece).Mas lembrando galera não criei esse tópico para crucificar tais, até porque eles não são nada pequenos hehe

ta zuando ne cara? kkkkkkk, treina super bem? ja viu ele fazendo terra?, da vontade de explodir esses caras que falam que o cara é natural, podem ter videos do cara aplicando que o cara ainda continua falando - é fake, é natural

Jaja posto os meus cambitos hehe galera eu tenho duvida em relação a medir as pernas, em que lugar deve-se medir as pernas? na parte perto da virilia ou perto do joelho?

Isso é feito para evitar o overtraining mas se tu não está sentindo os sintomas ou até mesmo o dito overtraining não vejo necessidade, eu particularmente tenho uma noia de se eu passar 1 semana sem ir na academia me sinto 3x menor uhauha

Seria interessante que você postasse fotos, em relação a alturaxpeso acharia interessante um bulk até os 80 ou 85

Que o Ander é marketeiro não resta duvidas, tanto é que ele não tem mais ideias/informações para fazer videos explicativos etc ele resolve fazer videos de péssima qualidade como o "piroca de maromba" que acho eu com o intuito de continuar com o patrocínio e continuar com o canal na ativa que até por um certo modo é uma boa mas foge do intuito de "Criei o canal para ajudar iniciantes e passar informações validas" assim se importando mas com a atividade do canal e se vai ganhar ou não com aquilo, mas seila não sou contra ele até pq as vezes assisto os videos dele hehe Leandro Twin ta ai pra isso hehuehe

Pensa pelo lado bom, seu estoque de leite nunca acabara, PROTEINA NEVER ENDS UHEUHEUHE.Brother vai no medico essas paradas no peito são mo zica mermo, eu tou com sensibilidade no mamilo e nunca usei nada, é foda uhauha, abraços e melhora ae rapa

Galera, então digamos assim, quem faz isoladores e é grande logo é liar? uhauha tem uma porrada de nego na minha gym alias quase todos são grandes e fazem só isoladores (tirando o supino né) so pra ti ter uma ideia tem nego que faz supino no smith uahuahuah, comecei a aderir os compostos agora e a galera so me cruxifixa la, eu não sei pq diabos aqui nesse forum geral fala de Composto,composto enfim pq dizem que recruta mais fibras em relação ao isolador? seria pelo recrutamento de equilíbrio,stress etc?, então o segredo seria: Quer ficar grandão (8)?? AGACHA hehe

Fui hoje num manifesto da minha cidade, caminhei cerca de 4 horas -.-' u heuhe mas o engraçado foi geral parando nos postos pra comprar salgado e eu o único retardado indo la comprar 2 litros de leite UAHUAHAUH

Quem é esse cara? uhauha é o canal do ander?, se for nem tinha percebido que o cara bolava o kkkkkkkkkkkkk, sabia que ele tinha usado uns ph mas ele mesmo comentou que usou na epoca que era moda e tal e não sabia direito oq era, mas vai saber né vai que é liar liar uehuhe

vcs tão é bem, ciclando sem gineco e eu que nunca ciclei e tenho essa porra. E em relação ao tópico, irmão posta uma foto do antes e depois e tal fica muito melhor pra ver como ta os ganhos e etc

tou conseguindo ver as fotos nao irmao posta o link ae

vlw brother, então meu objetivo do bulk é 90 kgs hehe, mudei meu treino de ab2x pra abc2x montei ele direitinho adicionei compostos que antes quase não fazia etc, beleza vou dar uma olhada la, abraço

Essa galera acha que um ciclo de GH vai te deixar igual um barril hehe, não é assim não galera, esses putos ai como o coleman tou com esse buxo por causa do abuso, ABUSO ehehe não são dosagem normais ou até mesmo grandes elas são GROTESCAS hehe outro dia bati de frente com um ciclo de um maluco que ia competir no gauchao e achei uma puta ignorância aquele ciclo e isso pq o cara nem tinha nivel tão alto, e em relação ao topico, ta big em cara uhauha tira uma foto das pernas ae pra gente dar uma olhada, abraço

Não sou fã do shape dele não uhauha mas que é irado bagarai é, acho a cintura dele mt fina tão fina que parece que ele usou aquelas paradas que aperta a cintura uhauha (que as mulheres usavam nos anos 40 seila) esses dias tava vendo uns videos do benedikt e o cara não brinca em serviço nao kkk

Tou morrendo então uahuah tomo 2 litros de leite por dia ou até mais as vezes, so por curiosidade que leite vocês tomam ? auhauha

Geral fala mal do Branch mas eu curto ele, mas com certeza é a volta do jay. e que parada é essa do kay gay? uehuehe

Irmão o seu treino ta o mesmo do cara acima,não entendi oq tu quis dizer com treino de conforto, e a galera que fala que ponho pouco peso e passo 30 seg em cada aparelho, eu nao disse isso, apenas disse que o tempo de descanso x intensidade é inversamente proporcional, mas claro que tem como ter um treino intenso com 2 minutos, apenas não curto ficar 2 minutos descansando acho que 1 min já é suficiente, e em relação ao treino eu arrumei ele todo certinho ta muito parecido como o do nosso amigo disse no começo só adicionei alguns exercicios e o terra

Parabéns cara, evolução show, sabe me dizer tuas medidas antes e depois, bf e etc, cara tu só ganhou 12 kgs? parece que ganhou uns 30 euheuh diabo é isso Edit: e as pernas?

Ta bacana cara, so achei meio ruim pra 1 ano e 4 meses mas como tu falou tu parou e voltou, eu também tou em um bulk sujo por conta das dificuldades que tou tendo no momento, pulei de 59 kgs pra 80 kgs em 6 meses mas tou gordinho hehe, mas é isso ai cara, continua em frente, e em relação as fotos não da pra analisar direito pq tu tirou de perto, tira uma de longe pra dar uma olhada melhor, e em relação ao cutting acho que ainda não seria bacana tu fazer, tenta bater pelo menos uns 76 por ai mas sem subir tanto o bf, alias quanto tu ta de bf?, abraço

é impressionante uheuhe toda gordinha quando seca fica muitoooooooo top, curti hehe

Caralho maluco a desse SAMMIR BANNOUT parece que tem um bixo na lombar dele uehuehe, as costas de munzer como um todo são muitooooo loucas e eu curto pra caralho as delts dele euheuhe parece um lança missil o bagulho