LVM

que porra é essa em 2:25 ?? se liguem na proporção do superior e o inferior em 4:03 caraca ele tem 20 de pantu ?

Galera a uns anos atras estavam correndo noticias de que Levrone estava voltando a treinar e tal, surgiram até fotos de suas transformações mas e ai oq aconteceu com ele ? como ta atualmente ?, tentei entrar no site dele vi que ele ainda posta videos mas como sou um bosta em ingles não entendi praticamente nada,pra mim o shape dele era totalmente insano, ultimamente venho pesquisando muito sobre ele e refleti bastante a sacanagem que fizeram com o cara e oq mais me emputece é como esse cara ficou 4x em segundo lugar? como ele não ganhou um?, seria um grande feito se ele retornasse aos palcos com um shape melhor do que nunca e ganhasse o olympia Fica um vídeo como memoria do mestre,e em relação ao vídeo é so que eu acho o olhar do cara vago? triste, seila o cara tem uma expressão muito comovente ele parece ter um bom coração parece ser muito gente boa (reparem no começo do vídeo) http://www.youtube.com/watch?v=BYa2bfSB6I4&feature=player_embedded OBS: Sei que tem vários tópicos em relação a ele mas resolvi criar esse já que ninguem tem mais noticias do cara pelo menos procuro,procuro e não acho, os topicos que existem são velhos e ninguem mais responde lá hehe

O Meu é assim cara, dei uma melhorada nele com o rosca martelo que muita gente aconselha para tirar esse aspecto (Tou a 1 més com o rosca e senti uma boa diferença em relação a isso), tem muita gente que quer ter o biceps longos e muita gente que quer ter o biceps como o nosso tipo bolinha hehe é totalmente o contrario cara, o musculo fica com essa aparencia justamente por conta da parte do pico estar bem mais desenvolvida, o certo seria tu fazer os exercícios com a amplitude máxima e exercícios que estimulassem a porção lateral (Posso tar falando merda hehe)

a minha só diminuiu kkkkk , mas vamo ver ae galera se piorar eu retorno aqui

ganhou qts kgs?, irmão se não ta crescendo e ta treinando certo (progrediu nas cargas?), descanso e etc o segredo é: mande comida pra dentro a não ser que você já tenha atingido o seu limite natural que duvido muito ainda mais para 1 ano de treino, tenta fazer exame de sangue e ve como ta as taxas hormonais

Larga esse seu malto ae cara, e compre uns sacolés ae uehuehe zoa, cara em relação ao malto essa questão de dar energia é muito duvidoso muita gente fala que é so migue e outros defendem (geralmente quem defende é vendedor de loja de suplemento ou então vlogers euheuhe) enfim cara acho que não seria uma boa ideia ingerir ele durante o treino. e em relação "a hora de malhar" o certo seria menos de 1 hora, mais ou menos depois de 50 minutos de atividade intensa teu organismo entra em um estagio de stress muito alto que o mesmo causa a liberação do cortisol e para quem não sabe o cortisol é um hormônio "catabolizante" , por muito tempo eu treinei entre 1h30 por ai fazendo meu treino gigante ab off ab que foi passado por desinstrutores até que resolvi chutar a buna deles e criar meu propio treino abc2x que ficou bem melhor.Cara tu não sabe oq é alivio de tu terminar as tuas series em menos de 1 hora e ter aquela sensação de não ter mais nada a se cumprir (ficava boladão quando dava 1 hora de treino e ainda faltava uns 5 exercicios)

Olha eu não entendo muito de treino para mulheres, mas em relação ao treino ta bacana só não entendi o pq desse 2 minutos depois de cada serie, e não entendi se isso é um tri set certo? ela faz 1 repetição de cada e vai pra bicicleta e assim por diante?, desconheço essa tecnica da bicicleta mas enfim vamos aguardar por alguém mais experiente para falar algo em relação a isso

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ8nciRh_d8Y71K0Dwzx6ZRLwHRMH0b5-in50hP8H57NoKxpQ6GSw gay

gay

kkkkkkkk ela que é o furacao da cpi? ja vi uns 10 porno dela e nao sabia kkkkkkk , mas uma duvida: mulher bolar pode deixar com esse aspecto masculino na face mesmo? ela tem uns traços de homem bem nitido

Irmão da uma olhada no meu treino de perna e ve oq tu acha Agachamento livre 4x10 Stiff 3x10 Hack unilateral 3x10 Extensora 4x 12 10 8 6 Pantu Sentado 4x20 Bi-set 4xmaximo em pé

Galera antes fazia um Ab off Ab e treinava perna nas 2 series claro que com partes separadas, semana passada mudei pra abc2x e percebi que minhas pernas deram uma diminuida (Troquei alguns exercicios, tirei aqueles milhoes de isoladores adicionei agachamento livre e etc) percebi que elas deram uma diminuida principalmente naquela parte ali do quad, nas medidas também estão dando menores na parte do quad, poderia ser pela mudança de frequencia perdi retenção? (Minha academia fechou e hoje não deu pra ir treinar perna =\ ) e antes que me venham falar - a tu não agacha pesado e nem profundo etc, sim eu agacho profundo e pesado (trabalho com progressão de carga), as medidas antes dava por volta de 57 na parte do quad (acima do joelho) hoje tao batendo 55, mas na parte da coxa na virilia estava com 60 agora tou com 66 (Comparação de 1 mes) mas esses 66 são provenientes de gordura do bulk. Edit: não lembro ao certo se a parte do quad era 57 mas era por ai, juntando a minha incerteza e o espelho percebo que eles diminuirão

kkkkkkk eu vi, ele ficou puto com a montagem kkkkkk que comunidade é o orkut?, que diabos é isso vei só voces ainda usam orkut é ?, o unico lugar que ainda ouço falar de orkut é aqui me conte ai que historia é essa

olha oq ele postou na pagina dele "Amigos bom dia !!! depois do vídeo do Clenbuterol recebi muitos emails e msg de pessoas dizendo que vai usar ou que pretende usar, e percebi como as pessoas interpretam mal ou são incentivadas a fazer o que eu faço ou fiz eu resolvi experimentar o uso do clenbuterol por 15 dias, queria sentir os resultados e sinceramente não sei dizer em quantos % o produto me auxiliou ... pois fora ele teve aeróbico, treino pesado, dieta, termogênicos como cafeina da max titanium e também o 2hot que é considerado um dos melhores emagrecedor do Brasil então a partir de hoje não estou mais usando o clenbuterol, vou manter a dieta, treino, aeróbico e os termogênicos !!! QUERO SER EXEMPLO PRA GALERA, e só vou ser se conseguir chegar no meu limite ! vamos ver ... dia 01 começa o projeto fitness e toda a dieta, treino e suplementos que usar vou mostrar pra vocês! bora ficar trincado juntos !." Olha ele falando ai sobre anabols, "Treino,dieta e suplementos que vou usar vou mostrar pra vocês" hehe ai não cogita os veneninhos, um outro video que ele postou sobre gh15 não vi ninguem comentando dele falando assim - resolvi entrar pra essa galera do gh15, logo juntando as informações desse projeto fitness e esse clenb logo percebemos que se ele nao ciclou vai ciclar

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK CARALHO QUE SACANAGEM ATÉ NAS PEQUISA DE PENIS PEQUENO COLOCARAM O CARA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Fisiculturismo Feminino Pa Prut KKKKKKKKKKKKKKK, que sacanagem deve ser alguma fã sua lol que macumba vei, postei essa parada ai e no outro dia vomitei meu pos treino KKKKKKKKKKKKK

eu não entendi pq ele foi deitar todo cagado? kkkkkkk

KKKKKKKKKK vendedor de anablizantes foi foda hehe, e que porra é essa de queimadores de gordura? uhauha.Em relação ao topico eu ainda estudo hehe (2 ano) pretendo cursar engenharia em opção de money ou nutricionista esportivo ou convencional em relação ao que gosto de fazer(morrer pobre), se eu virar engenheiro pretendo pegar o money e investir em alguma coisa como loja de suplementos ou uma gym (Penso em ter uma gym com aqueles letreiros que tem na sardinhas gym: cala boca e agacha) ou então até mesmo gerenciar uma farmacia (meu pai abriu uma farmácia recentemente hehehe)

cara eu não vejo nada demais no shape dele uheuhe edit: CHOREI COM O VIDEO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK "Eu sei oq vcs injetaram no verão passado" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Sacolé de whey tb foi foda kkkkk, ps: quando a mulher tava rindo eu tb tava rindo e percebi que a risada dela é igual a minha KKKKKKKKKKK

maluco eu assisti isso ontem e ia criar um topico aqui sobre aquela mulher la que esqueci o nome, a muie tem um gogo 2x maior que o meu a voz é sinistramente grossa uehh sera se bolou? heuheuehuehu edit: KKKKKKKKKKKKK AVANÇO COM 5 KGS E O CARA TA CAINDO

seus mamilos estão que nem os meus hehe relaxa isso é da idade e o pior que a minha foi aparecer recentemente a mais ou menos 2 meses e isso pq tenho 16 anos, com o tempo some, caso contrario só na faca mesmo. e em relação ao cutting, não pense em cutting não cara, você ta com pouca massa magra pra meter um cutting

claro que não, digo em relação ao numeros de series, (claro que existe o fst-7 mas acho que não cabe no protocolo desse treino) amanha pego o treino dele e posto aqui oq me intrigou foi isso, pois meu amigo é natural

irmão aqui é Agachamento livre + Panturrilha B. Guiada 3x125 125 mesmo? KKKKKKKKKKK CARALHO esse cara é mt louco

Show a evolução, irmão essa de abril foi de um cutting? tu tava bem magro kk a atual ta massa

a foto desvalorizou um pouco mas realmente acho ele meio desproporcional, atualmente tou com 36 de braço (contraído), comecei com 24 sim cara é foda isso, pela questão do meu braço ser muito fino quando comecei (24) é foda de desenvolver ele em relação a proporção, e o pior é que quando a gente começa raquitico a gente primeiro tem que virar uma pessoa normal uahuha pra depois ser considerado "forte" é foda ,sim mas atualmente deve tar mais alto, chuto uns 14 a 15 tem 1 mes que dei uma parada por conta de que aqui na ilha aonde moro deu uma parada nas ondas, se bem que a 2 semanas atras rolou um swell massa mas perdi =\