LVM

como faço pra poder conseguir extender a perna junto ao quadril? eu tento mas se eu fizer sai um rdl total, explica pra mim bro essa parada de puxar a barra pra cima não entendi =\ , se puder me dar umas dicas do que melhorar pq esses problemas de ombro joelho quadril e a execução ja tou a umas 3 semanas agoniado tentando arrumar ja fiz de tudo e nao tou conseguindo

Galera a execução do deadlift está correta? tou sofrendo com esse problema de execução com o joelho passando da barra, ombros também e tou com duvida entre estar fazendo stiffado ou não, e ai oq acham? https://www.youtube.com/watch?v=D5oNwkclq9U

eu pensei em continuar mas a galera la da minha academia ia dar mo esparro se visse (os cara são zoeiro) e eu ia ficar com uma puta vergonha com o cu pra fora UHAUHAUH

Quem nunca? hoje foi minha vez, depois de 1 semana sem treinar perna direito (Treino passado foi lixoso) la vai eu feliz pro meu agacho, coloco minhas anilhas e me preparo pra agachar com 100kg ai oq acontece? na 2 serie eu escuto um treeeeeeck no calção, já imaginei o que era e pensei caralhoooooo 1 semana sem treinar direito agora ainda mais essa? hahaha quando fui olhar no espelho o rombo gigante que tinha feito no calção sorte minha que tinha que tava de camisa longa e ai deu pra enrolar e fazer mais uns 2 exercicios, pensei em continuar treinando mesmo rasgado mas tava mt tenso pq rasgou tanto que tava aparecendo minha perna e aparaentava eu tar nú hahaha ai fui e resolvi fazer leg 90 (uma merda) e extensora (Não faço eles fiz pq neles da pra disfarçar uhauha) os dois com drop tentando pelo menos fadigar um pouco o musculo pra nao ficar na merda haha... Enfim e com vocês alguem já teve alguma historia parecida ou pior que a minha? haha ps: a minha academia tava lotada

Em um ciclo leve de 10 semanas em relação a administração de tamox o que acham de 1-2 40mgs 2-3 20mgs e 3-4 20 mgs dsdn ?? Tou chegando na 3 semana e tou pensando em por dsdn oq acham??

Hm talvez seja isso já ouvir falar até em varizes em tpc hehe, faltam mais ou menos 2 semanas pra terminar a tpc se apos a tpc continuar doendo um tempo eu procuro o medico, Obrigado ae galera

Galera normal sentir uma leve dor no testiculo em tpc depois de um ciclo longo? (Digo de por exemplo 8 a 10 semanas) tou na tpc e meus testiculos doem um pouco as vezes , ps: não percebi diminuirem não e tou "gozando" normal

Mas tem alguma merda em ingerir 40 de uma vez ?

Alguem ??

devo ingerir então 40mgs tudo de uma vez? se sim qual melhor horario

Galera administração do tamox em tpc sendo 40mgs/tsd 1-2 e 20mg tsd 2-4 como deveria dividir isso ao longo do dia? visto que a mv é de 7 a 14 horas, posso mandar tudo de uma vez ou tipo 20 de manha e 20 de noite ?

Senti muita falta do diana =\ , nao nas cargas incrivelmente minhas cargas não param de subir mas ja vai fazer 2 semanas sem diana perdi bastante volume ja kkk, coisa do diana mesmo, daqui pra segunda começo o tamox ja ta em maos a mt tempo mas a vit e vou comprar amanha na farmaco, vocês sabem o preço em media ? Edit: faço de 40mg o tamox ou só 20 mesmo ?

Abarck tou pecebendo que minha testo ta descendo fez 1 semana agora, tou pensando em começar em 15 dias oq acha ?

Galera tou terminando o protocolo de 1-10 enan 400mgs e 6-10 diana 40mgs vou usar tamox vit e e tou pensando e clomid oq acham?? a tpc ta um lixo eu sei but foi oq consegui pra esse protocolo que é fraco, enfim apos quanto tempo apos a ultima aplicação de enan devo começar o tamix vit e e clomid(se for necessario)? ja vi gente usando 20mgs de tamox em tpc e outros 40mgs quanto eu deveria usar nesse protocolo e se fosse necessario o clomid qual seria a dosagem? ps: apos quantos dias da ultima aplicação devo começar ? (mv do enan) Abração galera

geralmente como no cutting eu percebo sempre o triceps diminuir junto com as dorsais, mas senti muitaaaaaa caimbra na pantu e posterior nesse dia que bebi