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MariannaCabral

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Tudo que MariannaCabral postou

  1. MariannaCabral
    que nada gente, me sinto mal com essas coisa. Tinha dito que com a faculdade o tempo ia ser curto. Pois é, to ajeitando as coisas, moro no interior e tenho um MILHÃO de coisas para resolver na capital, aí é academia e viajar, quase nunca internet. Completei meus dezessete anos :3 parabens dia 23 (que foi o finde do lixo) Já voltei a ativa totalmente, e quando tem jogo a academia fecha. Tô treinando normal e AINDA NÃO ESTOU GOSTOSA BJS PARA VOCÊS RECALCADOS QUE DISSERAM ISSO mas a vida ta corrida, e para piorar peguei um virose desgramada, daqulas que acabam com sua vida. Para vcs terem ideia nem penteei o cabelo :| Amo vcs to com saudade e bjs, a e fiz tres meses hoje, tres meses quero dizer 90 dias
  2. MariannaCabral
    pois é! n só a academia como ate a prefeitura!!! odeio essa academia mas so tem ela aqui :/
  3. MariannaCabral
    É isso aí! E para pior to doente mas blz adeus o/
  4. MariannaCabral
    VOLTANNNDOOO eai cambada? pois é, vamos ao que interessa? Sentiram minha falta? passei 4 dias sem malhar por causa do são joão, que a aqui a academia fechou e no dia do jogo a academia fechou tbm então foram cino dias sem treinar! mas só também. A alimentação continua regrada, e os treino continuam com tudo meeeesmo, não desisti mas agora tenho pouco tempo para ficar no diario, então meus relatos vão ser semanais agora, melhor fazer o resumo da semana e tal para mim. pesos treino a: livre:30kg extensões: 40kg stiff: 26kg leg 80kg AMO VOCÊIS VIU E TO COM SAUDADE! KKKK MAS SERIO GENTE, É QUE TOU PARTICIPANDO DAS MANIFESTAÇÕES AQUI, E ESPERO QUE VOCÊS TAMBÉM ESTEJAM NESSA CAUSA, QUE É MUITO IMPORTANTE. ATÉ PQ AFETA O PREÇO DOS SUPLEMENTOS! IMAGINA PAGAR 100 REAIS A MENOS EM UM SUPLEMENTO??? SONHO NÉ? VIREM MANIFESTANTES E AJUDEM O BRASIL. NÓS PRECISAMOS DE VOCÊ! http://copaemcuiaba.com.br/
  5. MariannaCabral
    Não, viajando. Amnhã posto (:
  6. MariannaCabral
    KKKKK já, e ia me cobrir toda! Ia parecer uma bola!
  7. MariannaCabral
    Antes de tudo, Bom dia! Pois é, ontem estava não publiquei por que estava cansada, e com muito frio. Fui malhar o de sempre, aumentei poucos pesos, somente o agachamento que agora está 24kg e a extensora que está 35 kg Bem e foi assim de "Boi" que não fiz o aeróbico mas malhei pernas, e ando soando feito cabrita. Mas blz, sou linda e chique. Casada, pensando em algo da vida, ansiosa pela faculdade, e querendo gente para trabalhar no meu site, pq estou sozinha e não dou conta. Foda isso Arhg :2 Mas a vida segue ando muito feliz, e gorda! Jesus pq retenção, pq? Espero que vcs fiquem satisfeitos com meu diário mas to na tpm. Dieta: 07:30 café com leite + cuscuz com peru 12:30 3 arroz integral +1 de feijão mas 1 filé e meio de frango (ou mais um pouco de frango) dei beliscadinhas em frango 19:00 inhame (acho que se escreve assim, só sei que não é macaxeira é outra coisa) com sharque (cara foi muito nordeste esse prato ashuashu) BELEZA MAROMBADA? TAMO AÍ NA ATIVIDADE SÓ PARA NESSA PORRA QUEM NUNCA NASCEU PRA GANHAR! dica de música: http://www.youtube.com/watch?v=rjmDI7kEkjg
  8. MariannaCabral
    GOSTEI DESSE U.U
  9. MariannaCabral
    Ainda bem que eles foram gente boa com o Agente ne? asyagsyas Já pensou se fossem ruim, iam ser tudo preso!
  10. MariannaCabral
    OK, vou tirar a malto acredito Só ia tirar uma banana :| E vou ver com ele comentei sobre malto e ele achou massa (?) ashuahs mas pode ser que tire mesmo.
  11. MariannaCabral
    Ok, Obrigada, vou absorver as dicas aqui, to dando uma pesquisada. Dei uma olhada e gostei viu? vou ver aqui! OK, eu li e vou fazer um mais ou menos assim, vou colocar aqui a receita. Foi exatamente isso que quis dizer, estava com pressa de digitar kkkk Exatamente <3 4bj prôcê Olhei um que é assim: gostamos e vamos acrescentar um Nescau. Ingredientes: 100g de farinha de aveia Quaker 400ml de Leite Integral 2 Bananas Médias 40g Maltodextrina (Qualquer marca) 1 Medida(Scoop) de 100% Whey Protein Optimum (Sabor da sua escolha, neste caso foi usado o dechocolate) 2 Colheres de Albumina Salto’s Valor Nutricional de um Shake com estes ingredientes: Proteínas: 47 gramas Carboidratos: 142,8 gramas Calorias: 974 kcal Colocar algumas coisas a mais e tirar uma banana, mas vamos ver como fica isso. Posso até adcionar mais coisa. Vou olhar a lista ali que o Gabriel disse e ver como faz Muito feliz por vcs terem vindo responder.
  12. MariannaCabral
    DELICIAS <3 ADORO CUSCUZ COM FRANGO OVO LEITE CARNE TUDO AMO CUSCUZ QUEM VÊ MEU DIARIO SABE <3 Não;
  13. MariannaCabral
    Titio saudades <3
  14. MariannaCabral
    Gente resolvi pedir uma ajudinha aqui! Ele malha desde os 16 anos, mas pourou várias vezs e a dois anos ele não malhava, começou agora de novo pq eu comecei! Mas tá na mesma dificuldade, GANHAR MASSA/PESO ele precisa de um bulk, mas para a parte da alimentação o melhor é um hiper, pq ele passa pouco tempo em casa. E na hora da academia ele malhar sem pre treino pq não tem como levar comida para o trabalho. Um shake hiper ia ser a melhor opção mais compacto e com mais calorias. Meu namorido tb malha a algum tempo, ele parou tem mais ou menos 2 anos e o problema dele é a perda muito fácil de massa. Ele já tomou BCAA MASSA E WHEY mas a gente tava querendo fazer um Hipercalorico para ele poder tomar, pq para ele tá ruim fazer uma dieta forte para manter assim, e PELO AMOR DE DEU ELE PRECISA ENGORDAR PENSEM EM MIM UM POUCO RSRS Dei uma olhada aqui no forum e achei vários que são liquidos e dão mas a gente tava querendo fazer um que de para gurdar sabe? ai ele leva e adc leite e tal. SEI LÁ ME AJUDEM POR FAVOR. TITIO CARBONERA PRECISO DA SUA AJUDA AHSUAHSU saudades de vcs aqui <3
  15. MariannaCabral
    Eu amo teu avatar.
  16. MariannaCabral
    TEM 22
  17. MariannaCabral
    Ela não é minha tia ahsuhasus é minha cunhada ! Obrigada pelo poxa que coxa! 3bj hoje pra vc \o/ Ainda bem que vc acha! huahsuash vocês* OBrigada KKKKKK ok, mas ela é mais baxinha que eu, ea diferença entre nós duas é que ela tem rpol em engordar, e eu já tenho facilidade. Se eu conseguir a bunda dela só já fico muito feliz, ou só um pouquinho da bunda dela! ahsuhasuhas RELATO DE HOJE: 07/06/13 Cheguei do treino, hoje fui treinar a tarde, a academia é bem melhor nesse horario e hoje pude ir. Fiz o de sempre, mas estava sem paciencia para fazer o aeróbico, ultimamente tenho estado sem paciencia de ficar correndo! e ou andando. E tenho suado muito na hora de fazer os exercicios. Bem os pesos foram: 20kg - Agachamento/ stiff 30kg -extensora (só fiz a extensora, tbm não tive muito tempo porque ia buscar ,meu sobrinho no colégio) 70kg - legpress fiz 4x40 panturrilha e arrisquei umas abd normais só fiz 30 ou 40 Bem foi isso, to meio down ainda mas acho que o meu down é ansiedade. Tudo vai bem, e a vida é bela. Queria que você falassem mais, maaaaas OK, é só que queria ouvir mais coisas ashuash sei lá não liguem, é meio tenso, to cansada, minha coxa tá até se mexendo, acho que to meio fraca, vou comer atum e bolacha agora AH é DIETA: de manhã 08:00 comi pão com margarina e oregano + café 12:30 Macarrão com atum <3 fui malhar e agora vou comer atum, talvez depois coma mais alguma coisa. E hoje comi muito carbo - odio de mim-
  18. MariannaCabral
    KKKK fofo :3 mas o miguel é meu sobrinho tá shaushuashuas lindo ele, depois manda uma foto dele :3
  19. MariannaCabral
    OK carbo lindo <3 O garotinho é meu sobrinho lindo que de vez em quando tenho que traze-lo no braço! kkkk quando volto da academia subindo ladeira ashuashuas ele tbm gosta de malhar ashuahsuash mentira mas vc fala: cade o musculo do miguel ai ele mostra! e faz flexão lateral ahsuahsuhsa Para vcs saberem, essa é a mãe do garotinho, ela tbm malha! tem um ano que ela voltou a mlhar depois que teve ele, mas ela ja rfequenta a cinco anos :/
  20. MariannaCabral
    Cara não sei, mas se vc lê pode ver que de vez em quando tenho uns momentos down assim :/ Pode ser a tpm sei lá. TÔ MEIO MAL e carente ahsuashuas e meio triste, mas com vontade de malhar. e me sentindo gorda :|
  21. MariannaCabral
    FOTOS ATUALIZADAS DE HOJE: COMENTÁRIOS SÃO BEM VINDOS, DEPRESSÃO BATENDO NA PORTA XAU.
  22. MariannaCabral
    é eu sei, mas como já disse o problema é financeiro. Eu vou resolver, mas não da para roubar um banco ou assaltar uma velhinha :/
  23. MariannaCabral
    C>:
  24. MariannaCabral
    Fique à vontade Nuk3d! <3 KKKKK vdd, faz medo aos cara da academia. kkk
  25. MariannaCabral
    ¬¬ OK PERDEU A GRAÇA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK SOU FÊMEA E ESTUDO ACHO QUE ENTENDO UM POUCO, JÁ QUE MORO COM MEU NAMORADO. entenderam? ashasuahsuahsuhas OK ATÉ OS INGREDIENTES DA RECEITA SÃO MALICIOSOS, MANDIOCA HMMMM cebola de cabeça batidinha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dsclp sou muito mente poluida
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