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MariannaCabral

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Tudo que MariannaCabral postou

  1. MariannaCabral
    é exatamente isso! @Griffo Eai? sera que eu iria trabalhar mal se fizesse o sumo?
  2. MariannaCabral
    Eu sou bem flexivel, não passo 20 min me alongando não. Mas sempre me estico. ASUAHSUASAHS Sou flexível. Vamos lá, não sei bem como falar sobre a minha flexibilidade, mas tenho um problema no joelho. não sei explicar muito bem, então tentei mostrar nessa minha foto. meu momo disse que pareço um fauno quando faço isso na perna. entende? se eu não der uma flexionada no joelho, eu machuco e chego a cair no chão e tal. Será que dá pra entender? ahsuhasuahsaushas espero qualquer duvida falem ae
  3. MariannaCabral
    olá pessoal, pois é ontem treinei membros superiores e tal, to muito cansada ainda mas assim meu agachamento não esta me satisfazendo, me esforço o máximo pra agachar reto, e algaças a maior decida possivel, mas não consigo muito. Joelhos e pés em linha reta e tal, e estou começando a sentir uma certa dificuldade. Estou querendo fazer o sumo. será que faz alguma diferença? o que eu faço:
  4. MariannaCabral
    OK, queria saber assim as de segunraça que vcs conhecem, ja dei uma olhada e tal, mas esses dois sites não tinha visto! E estou querendo uma "duas doses" kkk obrigada! BOM DIAAAAAAA - parei de mudar, voltei para o enfermeira pq é mais facil de saberem que sou eu ashuashuahsuahsuash JA ESTOU PEGANDO É SO modo de falar :3 a minha gym não tem nem personal/professor quanto mais coqueteleira :C O treino está o mesmooooo, messsmo. Até agora tio carbo não falou comigo, to para fazer uma avaliação numa nutri aí, mas só depois ahsuahsuahs aí atualizo vocês! Não :C continua o mesmo, no caso só aumentando as cargas <3
  5. MariannaCabral
    COM LICENÇA: ALGUEM SABE LOJA QUE VENDE COQUETELEIRA ONLINE?
  6. MariannaCabral
    to de olho! rsrs foi so pra dizer que to acompanhando em off! kkkk Bom treinos e vc tá super mara!
  7. MariannaCabral
    OPA MEUS MAROMBEIROS DO CORAÇÃO <3 como vocês estão? Pois é, cheguei das compras e nunca fiquei tão feliz por não conseguir achar uma variedade de calças que coubesse em mim - no bom sentindo da coisa- Foi maravilhoso ver que só strech ou legging entra normal! \o/ que ótimo! Agora falta, exatamente 1 semana para a FACULDADE tãn tãn tan!! yey e o treino hoje bem interessante, já falei pra vocês que ando cansada? pois é, bem cansada e bocejando muito no treino. Então para vocês aqui vai uma listinha de coisas que vou fazer nessa proxima semana: 1- Albumina 2-Dextrose 3-Luva 4-Leggings Por enquanto acho que é só. isso e eu notei uma certa definição na coxa, que adorei (lembra que tinha dito que queria que fosse possivel "ver" o resultado no jeans? Pois é consegui! e fiquei mais que feliz!!!!!! Vocês não sabem o quanto! E vocês como estão? AGORA VOU MANDAR PESADO NOS TREINOS! VAI COMECAR A FACUL E VOU VIRAR A ENFERMEIRA GOSTOSONA Edit.: foto para vocês <3
  8. MariannaCabral
    Bom dia galera! Como vocês estão? bem final de semana nada de sair da dieta! foi ótemo! Amanhã estou partindo para a capital e vou ficar sem mallhar :C hoje vai ser dia de perna :3 só passei pra saber como vocês estão! BOM DIA <3
  9. MariannaCabral
    Teu sistema é Ios ou android?
  10. MariannaCabral
    Bom dia galera! Ontem foi dia de braço \o/ (superiores) e gostei do treino <3 como sempre, fiz o plank também e PQP FIZ 3 DE 35x 30 x 15 pra mim foi otimo. Pois é, terça feira estou viajando pra resolver uns problemas familiares estão ficarei sem treinar mas só isso mesmo! Somente uma atualização! Bom tarde para vocês e viva a sexta feira! Mas saiba que vc tem uma parte nisso também! Obrigada carbo, vou continuar na luta! Obrigada!
  11. MariannaCabral
    Graças a você HASHUASHUAS ta vendo personal? parabéns! kkk pois é saco isso! ahsuahsuahsuas obrigada, e sei qual é sim! Meu sonho de consumo é malhar me maceió agora kkkkkk
  12. MariannaCabral
    O fôlego ta legal, tenho uma respiração legal. Mas tenho desvio de septo ou algo do tipo, quando deito não respiro por um lado do nariz :X mas isso é so durante a noite. O stress ta meio alto kkkkk e nervosismo também, a facul começa em duas semanas e tal e ando bem ansiosa com isso. Tem muito a ver?
  13. MariannaCabral
    Obrigadaa! Não vou desistir, tenho meus dias cabisbaixos mais passa (acho que tem a ver com meu signo ashua) mas sempre volto com tudo! Ontem fiz um treino muito legal, daqueles de sair contente e com sensação de dever cumprido! Vou seguir firme mesmo! Não quero parar! e nem vou! hahahahah obrigada! Boa Tarde lindão! ashuasuahs Tô muito bem e você? Sim, sim eu comecei a trocar as coisas quando ta ocupado! Minha taxa de proteina ta massa, to conseguindo bater! O lance é que quero diminuir o carboidrato a noite, e quando a facul começar vou ter menos tempo entende? É mais para uma prevenção do que substituição! Já que malho a noite, fica melhor tomar albumina quando chegar da academia do que preparar algo, já que vou ter pouco tempo, é melhor do que evitar comer besteiras! Beijjoxxxxxxx pra você de ácido mefênamico <3
  14. MariannaCabral
    Dando Uma passada! Treino foi ótemo ontem! Consegui demorar um pouco mais no plank, mas não cronometrei :C Ando malhando legal, só que estou bocejando muito no treino. Não tenho nem muito o que falar ne? vou postar uma foto atualizada!
  15. MariannaCabral
    é amor demais <3 Obrigada! VISH QUE PENA DE VC DE VDD T.T yeah!!!! NOSSA, PARABÉNS acho que eu nunca conseguiria! talvez coma o de atum na proxima! <3 HMMMMM QUE FOME CARAAAA, pois é sempre que vou pra maceió como pq ne? não sei como faz igual em casa. Culpo sim me despreza completamente :| Fazendo meu relato: Jesus sabe quando bate aquela tristeza infinita que da vontade de desistir? - pois é eu. ASHAUSHUAHSA mas já passou, estou tentando diminuir o carbo a noite mas ta um pouco dificil, pelo menos os carbos são tudo de IGM ou IGB. pela manhã como uma fatia de põa de forma integral light 12 grãos com meia de queijo e um copo de activia, como não estou passando muito tempo em casa, geralmente (infelizmente) só almoço, e como sempre é o arroz +feijão+frango+batata Estou meio que em cutting enquanto não compro a albumina! Mas as coisas tão indo bem, apesar do stress que eu quase dei na cara das mulheres de la da academia. Por que nunca vi passar 50 min na cadeira extensora! Dia de segunda é o pior dia para malhar perna mas ta no meu programa e não mudo por ninguem! Proximo mes, acredito que vá numa amiga minha que é nutri falar com ela e fazer uma avaliação fisica! Vou ficar mais instigada ainda! <3 E vocês como estão? Hoje é dia de perna de novo e to achando ótimo o activia! To ate me sentindo mais leve, e a dieta ta bem legal, acho que deu uma diminuída na pança <3
  16. MariannaCabral
    Bom fazendo a minha atualização de final de semana, JURO PRA VCS QUE NÃO JAQUEI MUITO! viajei no sábado já de noite e comi um delicioso subway ( quem quiser me mandar viu?) DE peito de peru e presunto e cheddar, com mostarda com mel, pão integral, alface, tomate <3 <3 <3 só amores pqpq jesus que sanduiche bom! EEEEEEE no dommingo teve lasanha, mas não exagerei! e teve bolo de chocolate mas que comi pouco tbm, pq foi dividido com meu boy <3 Adorei de verdade, e estou muito satisfeita comigo mesma! Aproveitei para fazer umas comprinhas, e comprei um activia(litrão) - pão de forma integral light 12 grão - e só acredito. Mas ja comecei o dia bem! Comi uma fatia do pão integral com meia fatia de queijo prato e um copo de activia <3 amei e achei light <3 Espero que tenha sido tudo bem com você! Agradeço por estarem acompanhando, e com relação ao treino> Hoje é dia de perna e ja sabem que estou fazendo o lance da exaustão, achei otimo o treino! Bom dia para vocês! OOOOO, ja imagino, mas o carbo está me abandonando :C tem nem tempo pra mim mais ashuasuhaushasua As aulas só dia 2 do proximo mes! 3 beijos de pera pq to comendo agora <3
  17. MariannaCabral
    St, Eduarto/poço kkk mas to morando no interior e proximo mes vou morar na UFAL, ashuashuas vai comecar as aulas e pá. hahahahah legal viu? Obrigada! Acho que refleti mais com a imagem do que com o texto -q Nescau pq sobe o pau <3 asgagsyasgyasgas
  18. MariannaCabral
    Graças a Deus! ashuashasuhasu eai? Vc é de onde? kkk oláaaaa, nem te respondi ontem por causa de uns stress aqui em casa (sacoh) mas estou bem, e estou motivada <3 2 beijos de pudim zero <3 to com fome <3 Obrigada, fique a vontade! Bem vindo <3 OK, mudei o titulo todo agora :Ckkkk Juro que essa foi a última vez <3 OK, sem prol nenhumj, estou te esperando <3 Sábado é dia OFF: mas vim relatar que o treino de panturrilha rendeu <3 Estou com aquela dorzinha de academia bem massa nelas, e eu fiz exatamente como tem no vídeo. Ontem esqueci de fazer o Barbell Glute Bridge, e no Plank eu to ficando pior eu acho ashaushaushuas passei 3 de 10 sec :| Hoje, é dia de dormir e assistir game of thrones. Beijos para vocês e parabéns a quem malha dia de sabado (queria eu :|) Podem comentar, que vou respondendo aos poucos
  19. MariannaCabral
    Boa noite marombeiro, e estou de volta depois de mais uma tarde/noite de academia. Hoje o treino foi puxado! Assisti alguns vídeos de um grupo tal de (4FitClub) e acabei dando uma empolgada no treino, assim eu realmente adoro meu treino e acho ele bem exaustivo, mas de vez em quando gosto de dar uma inventada na situação para da um up no dia! -que o senhor carbonera não veja isso ashuahsuas Mas sempre faço as coisas tudo certo, então nesse treino resolvi fazer todos os meus exercícios normais só que com alguns para exaustão <: E adorei! Realmente senti bagarai o quadríceps e recomendo a quem quiser um treino mais 'up' a fazer ( na verdade me senti num crossfit mais calmo). E como proximo mês vou começar a suplementação d e proteina, achei que ia ser bem legal, para ver se dou um "boom" até o final do mês. Vou manter todos os meus exercicios e minhas séries e tal. Depois eu tento explicar como foi a exaustão, mas vou deixar aqui o vídeo que eu assisti. Alguma recomendação ou alguma dica, ou reclamação? AH e outra, resolvi mudar o titulo do diario, acho que meu objetivo não é mais ficar "Gostosona" é malhar feito monstro <3 quero ser Hardcore <3
  20. MariannaCabral
    Low carb, e high protein - tentei fazer meu melhor no lance da dieta, esse mes vou colocar albumina e tal, então acho que hipertrofia.
  21. MariannaCabral
    Cara, quero perder mais gordura. Mas eu estou malhando para pegar mm. minha vida é meio indecisa :| mass no caso to malhando para hipertrofia;
  22. MariannaCabral
    Não vou para a academia hoje :C
  23. MariannaCabral
    Todo mundo fala que mulher é fresca e tal, mas olhem vocês rapazes. REPARARAM EM MAMILOS QUE DUAS MULHERES CITARAM E NEM REPARARAM ahsuhasuhas para vocês verem As nossas estrias e celulites, são iguais ao mamilos - não vê mais tá la ashuahsuahsuahs SÓ PARA DEIXAR CLARO, EU E A JOSIE QUE POSTAMOS ESSAS FOTOS.
  24. MariannaCabral
    A simmm foi o que pensei, já ouvi os papos de muita gente assim (inclusive do unico personal da academia que frequento). Já entendi foi o que havia pensado.
  25. MariannaCabral
    Sim, no momento, estou mei fraca, sentindo dores musculares e tal. To tomando vitamina C mas to com dor de cabeça, respirando meio mal e tal. Espero que eu não morra, mas vou tentar treinar hoje. Só não sei se é pior treinar assim do jeito que eu tou pq posso me prejudicar mais -tipo musculos- ou se é pior não ir malhar e tal :| QUE LEGAL ASHUAHSUAHS FELIXXXXX <3 obrigada, estarei sempre me esforçando!
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