lifemaromba

Segue treino da patroa.. Aceito sugestões, críticas e o que vier. está seguindo dieta hipocalorica. objetivo é perda de gordura. Treina a 10 meses. Idade: 25 anos Altura: 1,60 Peso - 69kg Treino ABCDE A - Segunda-feira Agachamento 4x10 Afundo 3x10 Extensora 4x10 Abdutora 3x10 Panturrilha em pé 3x15 20 minutos de aero pós treino B - Terça-feira Supino Reto c/ Halteres 3x10 Cross Over 3x10 Desenvolvimento c/ Halteres 3x10 Triceps Polia Conj. com Corda 3x10 ABD 25 minutos de aero pós treino C - Quarta-feira Leg 45 - 4x10 Flexora 3x10 Stiff 3x10 Adutora 3x10 4 Apoios caneleira 4x8 15 minutos de aero pós treino D - Quinta-feira Puxador Frente 3x10 Remada Baixa 3x10 Elevação Lateral conj. Frontal 3x10 Rosca direta Conj. Martelo 3x10 ABD 25 minutos de aero pós treino E - Sexta-feira Agachamento 3x10 Leg 45 3x10 Extensora Conj. Flexora 3x10 Panturrilha sentado 3x15 30 minutos de aero pós treino

aminoácidos. multivitamico omega 3 e se vc utiliza, pré-treinos e termogenicos. Whey ON é mais barato, mas ainda prefiro comprar nacionais por aqui.

ok amigo

E por qual motivo eu mentiria?

é mermão.. o que já tava fraco, piorou. tive que parar com as drogas na quinta feira. devo voltara tomar somente na quinta. peguei a tal da gripe A ! uma semana sem treinar, tentando manter a dieta. acho que vou segurar as drogas e esperar uns 2 meses e mandar um ciclo que preste. o que vcs acham? nao sei se posso perguntar aqui, mas dentro de tantos sites que vendem aes, algum seria de confiança. nao gostaria de comprar produtos falsos. abraços

jamais coma frango sem comer batatas junto. kkkk

Omega 3 Multivitaminico Whey Protein Creatina Glutamina

nao achei informacoes sobre a mv da testo, ela e sublingual. fala mestre, nao tenho medo de agulha, como to fazendo o acompranhamento com endocrino/ nutrologo resolvi fazer como ele receitou e relatar os resultados por aqui. A testo e bioidentica sublingual, entrando apenas para manter niveis mais altos ou dentro da normalidade.

A Oxan é manipulada ou qual lab ?

Pelo que sei Matrix, Perfect Labs e X Pharma - são tomos o mesmo fabricante. eu nao compraria nenhuma delas.

Leto.

liquidificador kkkkkkk tenho a de mola e funciona.

Perfect Labs e Matrix tem o mesmo fabricante. eu nao gosto dessa marca, já utilizei Whey e glutamina. a glutamina msm é um lixo.

Supino Reto com Halteres Supino Inclinado Cricifixo Reto

hormônios. todos eles.

Segue abaixo o ciclo que estou fazendo (se é pode ser chamado de ciclo). Sei que as doses são baixas, mas como estou fazendo com acompanhamento médico resolvi fazer assim mesmo. - Idade: 25 anos - Altura: 173 - Peso: 79 - Percentual de gordura 13,5% - Tempo de treino: contínuo 1 ano - Objetivo: Um pouco de qualidade e baixr o BF. - Estrutura do ciclo Oxandrolona manipulada 80mg tsd - 4 tomadas de 20mg Stanozolol 20mg tsd Testosterona Bioidentica 120mg tsd Pretendo fazer umas 6 ou 8 semanas. TPC - Apenas Tamox 20mg Suplementando com Whey, BCAA, Omega 3, Polivitaminico, Creatina, Glutamina. Dieta: Refeição 01 - 07:40hs Glucosamina+Condroitina 60mg -Testo Bio sublingual 20mg Oxandrolona 5g Creatina 5g Glutamina 200g Batata Inglesa Cozida 250ml Leite Integral (baixa lactose) 02 Bananas 01 Mamao papaia pequeno 5 colheres de sopa de Aveia ou Germen de trigo. Refeição 02 - 10hs 40g Whey Protein 03 Bananas 1/2 xic de Granola Refeição 03 - 12:15hs 1g Omega 3 150g Arroz 01 concha de Feijão 150g Frango/Carne ou peixe 02 Ovos Saladas 14hs - 20mg Oxandrolona Refeição 04 - 15:15hs 01 Maça 02 Barras de cereal ou 02 fatias de Pão Integral 5 Damascos + 03 Bananas secas Refeição 05 - 18:10hs 200g Batata (inglesa/ doce ou aipim) 150g de Carne/Frango ou 03 Ovos 19:15hs 60mg Testo Bio Sublingual 20mg Oxandrolona 20mg Stano manipulado 5g BCAA 20:20 as 21:20 - treino Pós-treino: 40g Whey Protein 5g Glutamina 5g BCAA 5g Creatina 1/2xic amendoin ou 15 amendoas Refeição 06 - 22:30hs 1g Omega 3 200g de Arroz integral ou 200g macarrão integral 150g carne/frango ou 03 ovos 23:30hs 20mg Oxandrolona 01cap Polivitaminico 01cap 3mg Melatonina

Sobre o Jack, manda sem medo. nao vai morrer nao, eu espero... e da uma olhada na dieta, o jack nao adiantar nada sem uma boa dieta.

Pré exaustao nao ajudaria? ou até mesmo um biset cruxifixo inclinado + supino inclinado com barra

pode tomar sim

pode mandar pra dentro

da umas respiradas, quando sentir que ta pronto pra outra.. toca o pau

é nessa faixa mesmo, uns 45 dias. podendo demorar mais ou até não chegar.

relata aqui, tomara que de certo. mas ainda assim eu nao arriscaria. vou de growth ou outros nacionais de qualidade

véio.. tu tá giga! acompanhando!

Ate tem de 10lbs, fica $164,31 com frete + 7% IOF = $175,81 x2 = R$351,62 35% = 123,06 Imposto - 73,83 ICMS - 22,15 351,62 + 95,98 = R$447,6 isso se eles realmente estao declarando 35% e os cara nao inventar de abrir pra ver o valor da nf eu nao arriscaria