lion94

parabéns juca, foi merecido.

sim, top dos adolescentes mesmo acho que por ele pagar um pau pro zyzz e ter um shape massa (diferente do baba ovo comum) a mulecada põe ele em um pedestral esses que eu citei tem mais títulos e se botar no palco ao lado do seid qualquer um deles vence.

top 10 men's physique Mark Anthony Wingson, Collin Humphrey, Matt Christianer, Steve Cook, Jason Poston, Sadik Hadzovic, Alex Carneiro, Michael Anderson, Bobby Ashhurst, Dean Fazzolari.

http://www.ifbb.com/pdf/Men%27s_Athletic_Physique_Rules_150712.pdf

lol n ta entre os tops nem fudendo sem querer desmerecer.

da hr o protocolo dele, deve ser um cavalo de grande sabe qual o link do relato dele no gh15.org?

eu faço na retroscavadeira, prefiro maquina do q peso livre tirei uma foto ontem, vejam se a execução esta correta:

ok.

eu discordo de boa parte do que ele disse, garanto que até você, mas n deixou de ser uma boa entrevista valeu leandro e obrigado por compartilhar com a galera.

na verdade esses hormônios liberados n influenciam em nada na hipertrofia infelizmente, tanto como o gh que é liberado durante a noite como a testosterona aumentada em um exercício composto... eu to de saida agr mas da uma olhada nesse artigo, deixa bem claro: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19736298 forte abraço

? @tópico dê uma olhada na execução e preste atenção no que o cara fala basicamente é isso

movimente só o ante-braço velho, tu tem que lembrar que o foco é o bíceps, somente, mantenha os cotovelos posicionados no tronco e erga a barra sem mover os quadris, cotovelos e o ombro... teu ombro parece uma gangorra man, isso n é exercício pra bíceps... faça o teste, manda um amigo empurrar o ombro/trapezio de cima a baixo, mantendo, e execute sem posicionar os cotovelos pra frente... tua carga de 20-----20 vai pra 10-----10, e é assim que constrói bíceps.

opa, liguei meu zyzzometro a procura de sinal de zyzzetes e... perai, achei algo bip bip bip hauuahu parei podem continuar a falar da vadia, mas é engraçado como essa mulecada ama o zyzz... é foda se segurar.

você fella esta andando em doses cavalares de creapure lol você esta atordoado e não consegue entender,, esse é um dos colaterais típicos de quando se usa mais de 5g/day

é o espirito cara... n posso fazer nada chama um padre, ou nesse caso, o bronco.

falo tudo quando se esta on optimun nutrition e creapure meus fellas, você constroi seus hiper shoulders treinando T O D O D I A, n há descanço, creapure recupera o cansaço em 12 F U C K I N H O R A S, você pode treinar 2 vezes por dia quando se esta com whey optimun sabor morango no sangue, você fala sobre 118kg lol você me faz rir,, você não pode nem ver 90kg em singles digitos se não tiver on creapure, o tão chamado natural na sua academia vai do nada de seus miseráveis 140lbs pra 190lbs ou 210lbs .. esses são os fellas que estão em orais chamado de creapure em capsulas lol monoidratada e tais, quanto mais creapure voce usar .. mais condicionado e maior massa magra você irá ter. gh24 approved

sim, cara n toque no nome do dito cujo que a galera pula em cima, daqui a pouco entra uns 6-7 maluco e esse tópico vira uma discussão de 15pag. somente sobre ele... é tipo um espírito maligno, quando se toca no nome dele ele aparece e fica no tópico até que fechem ele...

qual cidade irmão?

fuçando pelo facebook me deparo com isto: https://www.facebook.com/photo.php?v=457189954357016&set=vb.100001980473553&type=2&theater vejam só quanto talento, fiquei indignado... quase bati palmas aqui...

ele é endócrino mas acompanha diversos atletas aqui da região, então manja muito de anabólicos e queimadores. ta maneirasso mesmo, quero ver se desco a 7% com no máximo 5kg a menos. falta o proviron, talvez essa semana ou semana que vem tem um chegado vindo do méxico e pelo o que ele me falou conseguiu com dois labs, um local mesmo chamado Omega ou Omegha n sei direito... e o Schering que eu usei no passado mas n achei por aqui.

só um alvo dos masturbadores crônicos então? pensei que fosse alguma atriz ou panicat...

quem é bianca anchieta?

olha se n é o rapaz com 2000 partidas de dota mas eu concordo contigo, em horário comercial pode confiar, depois das 17:30 provavelmente eu to chapado e só digito besteira, to saindo do trampo agora mas depois eu torro um e entro aqui pra aloprar abs

é uma troca boa thiagão, é bom abrir mão de algo por um bem maior, atualmente nem costumo sair muito pra festa, bar ou churras e balada nunca fez minha vibe, so mais guardar uma grana e ir em um festival maneiro a cada 1-2 meses, e sexo é o de menos, quando se tem um shape bom e consegue se manter lean tu descola uma transa até na padaria da esquina como ja foi dito, intão, ao criador do tópico, se tu quer ter um shape seco, com um bom tamanho, que seja destaque em qualquer lugar que você vá (com excessão a festivas, pois SEMPRE tem um bolador de gh com shape melhor que o seu haha), tu vai ter que abrir mão de muuuita coisa, e a maior parte nem será tempo e sim DINHEIRO, esse sim e o maior problema, as vezes tu tem disponibilidade pra sair, pra comer uma vadia, mas n tem grana pro taxi, pra entrada da festa, pra viajar etc. ai tu pensa, 200 reais na green valley ou 5kgs de peixe e 10ml de trembolona? ai meu filho, é por sua conta... aproveita que tu é iniciante e faça essa pergunta pra si mesmo, qual shape eu quero? do fluffy pegador de balada ou no estilo Rob Riches? dependendo do teu objetivo, ja tens que ter em mente que o negócio só vai piorar, é mais dinheiro, mais drogas, mais paranóia, mais colaterais, mais insônia... minha dica é; faça o que te faz feliz, se comer, dormir e treinar o satisfaz, faça isso, se há um meio termo concilie as coisas, mas n abra mão de algo agora pra uma coisa que no futuro vc sabe que n vai conseguir (nesse caso, um shape estilo Rob Riches).