Luan Borges

Eu te aconselho a não fazer aeróbico, assim que terminar seu treino já tome imediatamente os suplementos mais caso queria fazer aeróbico aconselho a você a fazer antes de começar o treino. Sobre o pré treino fica ao seu gosto qual deseje usar, mais eu também não recomendo! Espero ter ajudado... Saudações marombas