vicentelaff

De boa, vou fazer desse jeito então, vlws =D !

Tipo, eu estudo de manhã, entao eu treino +/- 3h então fim de semana eu posso tomar 2 caps de bcaa + 3g de crea la pelas 2:30h e aí dps, la pras 4h tomar whey + malto + 2 caps de bcaa dnv ? e o zma antes de dormir.

Blz, daí tipo, eu tomaria o whey + a malto antes de dormir, com o zma tbm, mas e a crea e o bcaa ?

E o whey + malto + bcaa ? precisa tomar n ? ql horario ? Q horarioo ??

Eae galera, Entao, eu comprei esse pacote aqui de suplementos: http://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-p2028/ Mas eu queria saber se eu devo tomar TODOS eles nos dias que eu n treinar (fim de semana) ? Se sim, que horario +/- ? Vlw !

Comprei o msm combo haha !!! Ainda ta chegando tbm, no max semana que vem!! N sei se aguento esperar esse tempo todo n =/ !

Eae galera, Então, eu tou com 15 anos e já tou treinando há +/- 5 meses. Da ultima vez que me pesei eu tava com 61kg, sem tomar absolutamente nada, nem whey protein, só fazendo dieta. Então, minha mãe comprou esse pacote aqui pra mim: http://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-p2028/ (GRAÇAS A DEUS, ALELUIA! kkk) e por enquanto só vou tomar isso e fazer dieta. Eu sou até grandinho pra minha idade... ou pelo menos é o q as pessoas falam, pq eu n penso a msm coisa n '-'. Tou com 36 de braço (quente), 52 de coxa =/ (frio), 91 de peito (tipo, medindo com as costas, senão é 44cm) e tenho 1,70 de altura +/-. Só q eu n tenho abdomen definido ainda... então tipo, quando esse primeiro pacote aí acabar, eu acho q vai durar 1 mês só =/, e aí qnd ele acabar eu tou em duvida sobre o que tomar. Quero crescer mais, MUUUITO mais ainda, então eu tava pensando em tomar um whey + bcaa e quem sabe uma creatina... mas eu n sei, o q vcs me recomendariam ? E tbm tava pensando em tomar um termogenico, pra secar e ficar logo rasgado tbm... Posso fazer isso de, tipo, tomar suplemento pra crescer e ao mesmo tempo um termogenico pra secar ? Se sim, quais suplementos vcs me recomendariam ? Obs: Esse zma da muita espinha ? pq tipo... eu sei que pró-hormonal da espinha pra cacete, e, apesar de é claro isso n chegar nem perto de um anabolizante ele tbm aumenta os hormônios... alguem ai sabe se da muita espinha ? pq ja tao começando a brotar essas desgraças aqui, sem tomar nada ¬¬ ! Vlws negada !!