@leos

dianabol cara, isso vai te dar uma força do cão faz um ciclo ai de 8 semanas com testo que vc ganha dele :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

pra quem n viu o video verdadeiro: hahaha

vi ele esses tempos em florianópolis, o que que aconteceu com ele? ta parecendo um viciado. será que finalmente estorou os óleozinho dele?

ai ta cavalona demais... mas eu comia

final de semana agr galera, ninguém vai?

não acha?

fisiculturismo não é um esporte, é um jogo de mente que acaba com uma simples decisão e só os que são realmente forte vencem. e isso n é pra todos, tu não ve um fisiculturista pela cidade, se ver, não ve dois no mesmo dia... pode dizer que bb é só drogas, boa parte é, mas se fosse só isso qualquer playboy subiria nos palcos... bb é muito mais que isso.

lol que viadinho teu namorado em

lol problemas psicológicos... essa foi feia amigão. essa mulherada ai n da a mínima pro pensamento dos outros, elas sabem que são as melhores, é só olhar o shape delas, pra chegar em tal nível é preciso muito mais que força de vontade, dizer à elas que ela tem problemas, é feia etc. só vai aumentar o égo dela, vai pensar - porra, to foda, essa trembo da uma densidade do caralho hahaha.

cada um faz o que bem entender da sua vida, e o nosso dever é simplismente respeitar, se não admira, respeite.

ok, obrigado pela resposta manel. uma pergunta pessoal agora, qual você prefere, push press ou militar? e por que?

Estou pensando em substituir o military press pelo simples push press, no passado obtive melhores resultados com ele do que agora com o militar, principalmente a progressão. Somente ele para ombros seria o suficiente? alguém que ja tenha feito somente ele para ombros pode dar um relato breve? agradeço. Só pra acrescentar; estou em um AB2x tentando obter o mínimo volume possível.

épico e duvido que alguém conheça escutando aqui eu penso como decaiu a qualidade musical hoje, é só comparar com a versão barata do leny kravicula: é decepcionante... é só ollhar o naipe dos malucos, um parece jesus cristo, outro uma mulher, outro meu tio caminhoneiro... e olha o leny, parece um jimi hendrix do futuro, todo maquiado, cheio de luzinha no video e o pior, n sabe nem segurar uma guitarra... mas eu n duvido que prefiram a versão dele, afinal, tem 4 milhões de acessos então obviamente o pessoal deve gostar desta bosta... musica virou isso ai... aparência>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>talênto o negócio hoje é escutar trance, somente nem reggae ta prestando mais.

isso ai é coisa de marketeiro

LOL proteína é proteína caralho

LOL sério cara, ja deu.

Excelente post, mas me diga uma coisa, as drogas derivadas do DHT (stano, oxan) não seriam mais propício a queda?

então, achei bem alta as kcal, tu tem certeza de que esta comendo isso? ta pesando na balança certinho?

e qual o motivo disso? faça abdômen 2x na semana, 2 exercícios no máximo, você ja esta trabalhando com compostos que recrutam ele de maneira severa, aquecimento faça supino com barra e barra fixa 5reps bem controladas, panturrilha tu pode fazer todos os dias, tem um artigo aqui no fórum que defende essa teoria mas eu prefiro socar peso e fazer 2-3x na semana.

tu vai fazer abdomên e panturra todos os dias? acompanhando meu velho

aveia irmão, faz mingau, come com água, banana ou manda junto com whey no pós treino mesmo.

n tem essa, arnold pode e zyzz n pode, se eu visse o mesmo executando errado eu falaria, ta errado, faz direito o filha da puta, se eu estiver fazendo errado, qualquer um tem o direito de falar o mesmo, seja o arnold, o zyzz ou o cachorro da vizinha, afinal, o que é certo é certo. cara qual é teu lance? namoral. tu chega no fórum, pa, com um avatar do capeta de seios e fica quotando o gh15, tu sequer ja furo a bunda meu velho? @leos approved sqn

levantamento terra e agachamento no mesmo dia? cara tua lombar vai chorar, acredite. e n tem porque fazer tanto exercício pra abdômen, agachamento e terra ja trabalha o mesmo, deixa um ou dois que você goste 1 com rotação pra obliquo e algum outro que você curte, perna eu também achei volumoso, mas vai do teu interesse, eu tiraria extensora ou flexora pelo menos.

Falta dedicação cara, motivação é o caralho, as vezes eu to cansado pra caralho, com dor de cabeça, nausea e a ultima coisa que eu penso é em ir treinar, mas no final eu sempre lembro que bb não é fazer o que tu "gosta", quando quer, como quer, é fazer o que deve ser feito, somente, então foda-se essa merda irmão e vai treinar, que eu também to indo ja ja.

=D