nicoMaromba

qual seria uma dieta boa pra vc ? to aqui pra isso pra receber dicas ! para melhorar ! .................................e no outro caso o why protein vou comprar na proxima semana estou guardando o dinheiro

gostaria de saber se minha dieta esta corrreta: segue minha dieta: café da manha : pao , leite de soja , e o nitroxx mass da athletica ( 6:30 ) lanche manha : pao com peito de peru e queijo (10:20) almoco : arroz ,feijao, file de frango e batata frita (12:30) lanche da tarde: pao , leite de soja , e o nitroxx mass (15:40) vou para o treino as (18:30)....no pré treino tomo bcaa da probiotica + malto dextrose após o treino tomo mais um comprimdo de bcaa+malto+nitroxx+creatina vou para casa janto e durmo altura:1,74 peso:64kg Bf: 18,2 Meu objetivo é a hipertrofia