jeansousa1996

https://www.youtube.com/watch?v=-ABicaMWFtY&hd=1

Pra chegar ai tem q ter dinheiro pra IGF e Gh e outras drogas , Natural Impossível

Use halteres , dps de um tempo volte pra barra e no movimento tente sentir o lado mais fraco ate que diminua a diferença

coloca mais 20 reais e compra ovos cara aki no atacadao 180 ovos por 70$ , ovos

vc faz uma dieta de bulk com um saldo calorico negativo como isso?? bota 700 kcal positivo ai sim vai ser um bulk

LoL veio os cara fica pensando que se fica 1h e 5 minutos de treino fudeu to catabolizando to perdendo minha massa , faz os abdominais que n tem nada de mais

Vlw galera como são 2 isoladores , vo alterna o exercício mais n sei se vo conseguir o aumento de carga alternando eles mais vo tentar

Ou Treino de peito Supino reto Supino Inclinado Crucifixo Inclinado ( Deficiencia no peitoral maior) Crucifixo ou CrossOver Crucifixo e Crossover sao muitos parecidos so muda que um é em pe e outro deitado ?? Qual melhor a fazer?

se vc so treina seg , quarta , e sexta - peito e biceps costa e triceps perna e ombro pq vc vai ter 1 dia de descanso e ja tera recuperado o musculo sinergista

Tudo mesma coisa oq ta loco

esse negocio de luz ajuda mais nen tanto , quem dera eu chega na 2 ou 3 evoluçao deles

Puts os cara sao foda vei ... Ja treinou com ulisses jr e cresceu de mais fico GIGa LAzar Angelov Top COMENTEM ESSAS EVOLUÇOES

eu poderia colocar perna e ombro , mais dia de perna é so pra treina perna me sinto melhor assim

TUDO 4X8 4 PRA MUSCULO GRANDE , 3 A 2 PARA PEQUENOS Peito Costa e Ombro Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Paralela Puxador Pra Frente Puxador Pra Traz Remada Cavalinho Remada Curvada Desenvolvimento Pra Traz Desenvolvimento pra Frente Perna e Panturrilha Agachamanento Leg Press Hack Passada Flexonora Extensora Panturrilha no Leg Panturrilha em Pe Panturrilha Sentado Biceps e Triceps Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Concentrada Pulley Direto Pulley Inverso Pulley na Testa Treino 3 dias Descanso 1 ........ Repito Tudo, Minha academia abre domingo , ai eu descanso na segunda e por ai vai

esse tempo ai so é uma base , eu treino e assim que chego em casa eu como, meu pos solido tem proteina so olha .... e em relaçao a whey olha o video que ta ai que á a base do que eu to fazendo so quero saber se ta certo ou precisa melhorar ou opiniões

up alguem???

Vei refaz ai os cálculos pq tudo ai é PROTEINA ANIMAL ? Ate banana ta proteina animal , ve ai oq é proteina animal e vegetal e refaz q vai da muita diferença

TENTANDO MONTAR DIETA DO MODO DO ULTIMO VIDEO DO LEANDRO TWIN AVALIEM BULKING E DE SUAS OPINIOES IDADE: 17 ANOS PESO: 71KG ALTURA: 175 TREINO A 1 ANO E 6 MESSES JA TAVA NO BULK DECIDIR MUDAR , ECONOMIZAR O DINHEIRO DOS MEUS PAIS

Ciclo Deca Dobrol 4 semanas aplicaçao seg - quint ( Dosagem meu amigo que sabe ele ta injetando) ja foram 3 aplicaçao Depois de 1 semana da ultima aplicaçao Tpc 1 semana Clomid 100mg ( todos os dias????) 2 semana Clomid 50mg (todos os dias????) 3 semana Clomid 50mg (todos os dias????) (Querendo uns 4kg no cilco ) Peso 71kg Altura 1,75 Tempo de treino 1 ano e 6 messes QUERIA UMA AJUDA NA TPC E SE PRECISO COLOCA MAIS ALGUMA DROGA NO CICLO

Muita inocência desse povo ainda em fala que o cara é natural mais fazer oq , treina natural que tu chega la vai Os cara cito scarpelly ai , ele treina a anos e ja tomo anabolizantes e nen se compara o shape do scarpelly com Lazar , Lazar Fitness Sinistro

è pra nao força o triceps , mais olha o peso do cara no supino inclinado porra é essa , agora querer imitar isso com 10 10 na barra acho que n vale apena

Acompanhando.. quer ganha quantos kg e em quanto tempo??

O treino melhor pra min é Abc2x peito e triceps e ombo Costa e biceps Perna mais nen com treino melhor do mundo e com suplementos , da pra chegar no shape dos que toman AE´S

To treinando ABC2x gostei muito, pois treino de segunda a sabado , todos os musculos 2 vezes por semana e so muito ansioso entao quanto mais treino melhor, fico na quela expetativa que acabo de treinar o musculo e ja quero treinar ele denovo . Divisao Segunda - Peito , Triceps , Ombro Terça - Costa e Biceps Quarta - Perna Quinta - Peito , Triceps , Ombro Sexta - Costa e Biceps Sabado -Perna

Qual o melhor treino ?? Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Inclinado Crucifixo Reto Ou Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Reto Paralelas (Focando Peitoral)