Eai galera!
Treino a um ano e meio bulkando, bulkando, bulkando ganhei gordura pra caralho, então resolvi fazer um cutting faz duas semanas e estou animado para ver o resultado logo.
Fiz a avaliação com um nutricionista esportiva e o meu bf ta bem mais alto do que eu imaginava (O intrutor da minha academia não faz a avaliação bem feita).
Resultado:
1,75cm
82 kg
22% BF
18 kilos de gordura
Medidas sem contrair
Peito 100cm
Cintura 87cm
Abdome 93,50cm
Antebraço 28cm
Braço 34,50cm
Coxa 58cm
Panturrilha 38cm
Agora estou com 77 kilos, o bf eu não sei ainda.
Foto:
Meu objetivo é ficar trincadinho e depois crescer com qualidade (Sei que não da para crescer trincado), então queria saber se ta legal o shape ou ta muito ruim.