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Lljr

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Sobre Lljr

  • Data de Nascimento 06/14/1994

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  • Peso
    90Kg
  • Altura
    1,92cm
  • Idade
    19

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Iniciante (2/14)

  • Membro Dedicado Raro
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Reputação

  1. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: OFF 2017 RUMO AO ARNOLD OHIO 2018 - Boás Henrique Oliveira
  2. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: PREPARAÇÃO SUL BRAS. WOMANS PHYSIQUE BIA GOMES
  3. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: PREPARAÇÃO JUCA 3 WEEKS OUT BRASILEIRO IFBB (JUNIOR E SENIOR) #coachmanu
  4. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: PREPARAÇÃO JUCA 3 WEEKS OUT BRASILEIRO IFBB (JUNIOR E SENIOR) #coachmanu
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  6. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: RELATO: WILLIAM MARTINS BRASILEIRO IFBB ACIMA DE 100KG - 120KILOS ON STAGE - coach Manu
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  8. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: Preparação primeiro campeonato IFBB - MF até 1,74
  9. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: OFF 2017 RUMO AO ARNOLD OHIO 2018 - Boás Henrique Oliveira
  10. Lljr reagiu a uma resposta no tópico: OFF 2017 RUMO AO ARNOLD OHIO 2018 - Boás Henrique Oliveira
  11. bohenrique reagiu a uma resposta no tópico: Boás Henrique - Team Bodybuilding.com - Men's Physique - Diário De Treino
  12. Lljr
    Acompanhando aki tbm brother..
  13. Lljr
    Fala galera então .. Treino a 6 meses .. 1,92m e 92Kgs to em bulking desde maio.. Continuo o Bulking ou Cutting ?
  14. Lljr

    Avaliem Treino

    Lljr postou um tópico em Treinamento

    Fala galera o personal la da academia montou esse treino pra mim e eu queria saber a opiniao de vcs , se e bom ou n ? Idade: 18 Anos Altura: 1,92 Peso: 83 Kg Tempo de treino: 4 Meses Treino de seg a sex Abc 2x T1 Rosca 21 4s 21rep Rosca 45 4s 12rep Rosca Scott 4s 8rep Rosca Inversa 4s 6rep Triceps Pulley 21 4s 21rep Triceps Testa 4s 12rep Triceps patada 4s 8rep Triceps supinado 4s 6rep abd inf T2 Puxada alta halter 3s 12rep puxada alta barra 3s 10rep desenvolvimento halter 3s 8rep trapezio 3s 12rep sipino peito 3s 6ep supino livre 3s 8rep crucifixo 3s 6rep pullover 3s 8rep abd supra T3 Pulley costas pulley fechado remada articulada remada cavalo hack extensora stiff panturrilha abd cruzado
  15. Lljr
    O povo precisa de informação!! #QUEROVIDEOSDOTWIN
  16. Lljr
    Cafeina quando volta ?
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