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Meu Lipo 6 Black É Falso?
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Matheus96 em Dieta e suplementação
Tem gosto de que ? -
A quanto tempo você ta "tentando perder" essa gordura ai ?
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Como Montar Um Treino Focado No Peitoral ?
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Hipertrofia Máxima em Treinamento
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/ -
Lanche no colegio (8:00) : maçã : 12 /0/0 biscoito club social : 15/3/3 TOTAL : 27/3/3 147 KCAL Tem que ser isso mesmo ? leva uma barrinha de cereal
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Quer ver ? a escolha é sua
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Eu li certinho e nem percebi as letras com números depois que fui perceber
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[Falta de Pesquisa]Dieta Para Ganhar Massa Muscular
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Pau10SS em Lixeira
Tupac ! esse é o cara -
Não vai deixa de treinar por moleza , se vc acha que talvez dá é por que dá , se você tem certeza que não dá então descansa , mais come direito no off
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na hora do treino comigo sempre passa
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Um canal top de carros turbo , rebaixados é o canal 2dm , eu vejo sempre , vários videos vale a pena ver http://www.youtube.com/user/CanalD2M/videos
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http://www.youtube.com/watch?v=b9uhK7op95Q
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Eu quero uma regata e uma camiseta !
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Eu descanso uns 30 segundos , pra perna eu descanso mais .
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eu tenho 8 meses de treino e pego 23~~23 em 5x5 ou 4x6
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Frango no lugar do whey , ovo no lugar da albumina , eu acho "interessante" uma creatina e um multivitamínico.
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Eu to tentando sair do 23-23 , ontem mesmo tentei fazer umas rep a mais , so que nem deu , eu aumentei meu peso no declinado pra 24-24 e no reto ainda ta 23-23
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Diário Do Unforgiven! {A:b:c:fb}
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de UNFORGIVEN em Diário de Treino
Pensa bem se é isso que vc quer mano , usa a cabeça , se não acaba não dando certo e você larga as suas "parada" atoa . Mano você tá chegando e eu to saindo , amanha tem aula , não da pra eu reprovar no ultimo ano rs' , Até amanha boa sorte . -
Diário Do Unforgiven! {A:b:c:fb}
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de UNFORGIVEN em Diário de Treino
Boa sorte! no começo é bem dificil a vida de jogador "amador" , mais se for o que você gosta é o que interessa . eu vou fazer um curso técnico de manutenção automotiva eu gosto muito de carro , e o salario até que é bom . -
pega essa ai http://www.youtube.com/watch?v=D2X7X2HOYbE
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Vou começar de novo até segunda de noite .
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Não sei postar a imagem
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Diário Do Unforgiven! {A:b:c:fb}
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de UNFORGIVEN em Diário de Treino
Vo nessa amanha vou acorda cedo . -
Por Que Multi-Vitamínicos São Tão Baratos? (Os Não Importados)
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Marcos Schroer em Dieta e suplementação
Sentiu algo diferente quando estava tomando ? eu acho que não da pra saber se ta fazendo algum "efeito".