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Marcos Alexandre

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Tudo que Marcos Alexandre postou

  1. Marcos Alexandre
    Eu faço só um aquecimento especifico no treino de peito , e um alongamento para pernas , mais é bem simples .
  2. Marcos Alexandre
    Serio isso
  3. Marcos Alexandre
    X-pharma ? é troll com certeza ! se não for me empresta uma grana ai já que ta sobrando
  4. Marcos Alexandre
    Edit : E a dieta ? já monto ? bcaa: glutamina:
  5. Marcos Alexandre
    Aki tem tudo nesse site : www.google.com.br Boa sorte na pesquisa !
  6. Marcos Alexandre
    Aki tem tudo nesse site : www.google.com.br Boa sorte na pesquisa !
  7. Marcos Alexandre
    Quando eu comecei foi chin up o pull up não sair mais de 2 , agora faço 3x8 ou 4x6 Edit : Vdd , você acha que o magro é facil ? o que não tem de peso tem de fraqueza , QUEM É MAIS FORTE ? O GORDINHO OU O MAGRINHO ?
  8. Marcos Alexandre
    Ele deve ser masoquista !
  9. Marcos Alexandre
    Ainda vou ter o meu G6
  10. Marcos Alexandre
    Vou ver agora .
  11. Marcos Alexandre
    Acho que só por Mp.
  12. Marcos Alexandre
    Nem foi vc night , fui eu mesmo , fui inventa de olhar umas coisas ai ..
  13. Marcos Alexandre
    Começando de novo 0/5
  14. Marcos Alexandre
    Manda a foto na mina de 15 anos ai . Esse night é o rei da putetagem
  15. Marcos Alexandre
    manda mp
  16. Marcos Alexandre
    os 2 cds juntos : http://www.youtube.com/watch?v=FQYx5N0v7Ps
  17. Marcos Alexandre
    Vo de ajudar
  18. Marcos Alexandre
    Eu não faço alongamento só faço um aquecimento especifico com 10kg cada lado .
  19. Marcos Alexandre
    Tem isso lá ? kkkkkkkkkk
  20. Marcos Alexandre
    Não quero nada da vida ? ACHEI UMA PESSOA QUE NUNCA MATO AULA
  21. Marcos Alexandre
  22. Marcos Alexandre
    Duelo top ! http://www.youtube.com/watch?v=Oy2soCBAjG0 http://www.youtube.com/watch?v=iI9FzRrnDwo
  23. Marcos Alexandre
    Se você já montou sua dieta pode usar suplemento se achar necessário , whey isolado é interessante durante um período de low carb , não vejo por que trocar uma concentrada por ISO , e o CxB é bem melhor da concentrada . Aki tem vários suplementos de qualidade e CxB Ótimos .
  24. Marcos Alexandre
    Vai de bulk Marcão !
  25. Marcos Alexandre
    Eu tenho um medo fudido de pegar uma hernia , meu pai opero esses dias , meu primo teve, meus tio tem , ate agora não deu nada .
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