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Marcos Alexandre

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Tudo que Marcos Alexandre postou

  1. Marcos Alexandre
    Ele já vai postar !
  2. Marcos Alexandre
    2
  3. Marcos Alexandre
    Na minha opinião não se confunde bíceps com ombro . Mais se você acha quem sim ..
  4. Marcos Alexandre
    Até o ano novo eu duvido ! 30 dias é muito tempo
  5. Marcos Alexandre
    Também to fazendo com halteres, mais eu faço com a mesma amplitude da barra até o peito .
  6. Marcos Alexandre
    Pra aparecer ? tá bom então não é uma perola confundir biceps e ombro
  7. Marcos Alexandre
    Tava na hora , é muita coisa mesmo !
  8. Marcos Alexandre
    A perola foi : CONFUNDIR OMBRO COM BÍCEPS
  9. Marcos Alexandre
  10. Marcos Alexandre
    Academia gira em torno dos frangos ! se tem 500 alunos 50 - 100 são marombeiros o resto são frangos , velhinhas , gordinhas , magrinhas , etc , que pegam leve , não leva a serio , quem sustenta academia são eles na mensalidade .
  11. Marcos Alexandre
    Eu desço até o peito , tá errado ?
  12. Marcos Alexandre
    Confundir ombros com biceps kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  13. Marcos Alexandre

    Eike Malandro

    um tópico respondeu Marcos Alexandre em Off-Topic

    /\ Detalhe que tá no site: Apesar de ser herdeiro do milionário Eike Batista, 56, Olin Batista, 17, curtiu a noite em uma boate no Rio de Janeiro e pendurou a conta de R$ 16 mil.
  14. Marcos Alexandre
    Quentinha : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145427-supino-inclinado-dor-no-biceps/ O cara tá sentindo dor no bíceps durante o supino inclinado até ai tudo bem ai o maluco me solta essa : tambem pode ser ombro e ele ta confundindo com o biceps Quem iria confundir o ombro com biceps ?
  15. Marcos Alexandre
    Pérola !
  16. Marcos Alexandre
    Também , quando eu comecei fazia movimentos errados como qualquer iniciante acaba fazendo , porém eu sempre que recebia uma fixa nova ia no youtube ver a execução correta e observava os caras mais experientes e maiores da academia , ninguém tem obrigação de ir lá corrigir ( exceto o instrutor ) , porém como já aconteceu algumas vezes de me perguntarem como que faz tal exercício , com qual barra se faz scott , quando um cara revezo comigo pergunto da execução dele se tava correta , eu sempre falo certinho , pois eu gostaria muito de que alguém fosse lá quanto eu estivesse descansando e me desse um toque pra eu melhorar o treino .
  17. Marcos Alexandre
    Voce treina Biceps no dia anterior ao treino de peitoral ?
  18. Marcos Alexandre
    [2] Você sente que seu bíceps tá fraco ?
  19. Marcos Alexandre
    Se a pessoa for gente boa , e der brecha pra puxar assunto ( tipo te olhando com cara de cachorro com fome ai vc olha de volta e o cara te cumprimenta ) Até posso falar tipo : se você controlar mais a descida e descer até o peito trabalha mais o peitoral , mais só se aparentar ser gente boa , por que tem uns que não sabe nem segura um halter e fica se achando o Arnold , ai eu fico só observando o movimento que ele invento .
  20. Marcos Alexandre
    Puta que pariu !
  21. Marcos Alexandre
    Duvido
  22. Marcos Alexandre
    Com dinheiro vc pega o shape facil , Shape mais grana = personalidade = fama
  23. Marcos Alexandre
    Meu deus! , eu só vi 30 segundos
  24. Marcos Alexandre
    4/14 aki to firme
  25. Marcos Alexandre
    [2]
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