Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Marcos Alexandre

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    835

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Marcos Alexandre postou

  1. Marcos Alexandre
  2. Marcos Alexandre
  3. Marcos Alexandre
    Pra que tomar whey no pos ?
  4. Marcos Alexandre
    Dieta ! descanso suplemento .
  5. Marcos Alexandre
    em primeiro a alimentação , sem dieta sem grandes resultados , não adianta whey, bcaa, crea, pre treino, massa 999999, animal teck pak 9.000 sublingual extra mult concentred extreme ! Vai te ajudar , leia aki ↓ em baixo na parte da suplementação .
  6. Marcos Alexandre
    /\ É isso ae , sem desanimar , o importante é não desistir , e não ter pressa ! vou deitar por que amanha tem minha ultima prova da escola , ano que vem to de boa .
  7. Marcos Alexandre
    Exatamente , quando não dá tempo de fazer uma refeição sólida um shake proteíno ou hipercalórico vale a pena , por que comer 150-200g de frango e batata não é coisa fácil de engolir , porém suplementos em relação a comida o CxB não vale a pena . Sim porém você sabe que ela é como se fosse isolada , pois a carne não possui carboidrato , então , deve ser vendida pelo preço de uma prot. isolada . Fica a dica de sempre : Não gaste 1 centavo com suplementos sem antes ter montado uma dieta !
  8. Marcos Alexandre
    Pelo preço é mais interessante comprar frango e ovo , mais se você tem grana .. pode comprar , na minha opinião ela é inferior a proteína do leite , porém se você não pode consumir ela , vai de carne mesmo !
  9. Marcos Alexandre
    So mais um bulk +/- limpo , e depois um cutt .
  10. Marcos Alexandre
    -
  11. Marcos Alexandre
    não tem o que fazer , pode prender , bater, multar , eles vão continuar descendo o cacete na torcida adversaria .
  12. Marcos Alexandre
    Sobre nano vapor eu não seu , mais aki ↓ vai de ajudar a saber qual suplemento que é importante utilizar ou não .
  13. Marcos Alexandre
    /\ Eu acho da hora isso de sair pra "pista" , por os maluco pra correr , mais quem ta no meio ta ciente que o bagulho vai pega preço !
  14. Marcos Alexandre
    http://www.youtube.com/watch?v=j85QdtzDrf0
  15. Marcos Alexandre
  16. Marcos Alexandre
    Gatinhas de biquini
  17. Marcos Alexandre
    /\ maquina de agachamento , pantu em pé , tem uma aonde eu treino .
  18. Marcos Alexandre
    O que vocês acham disso :
  19. Marcos Alexandre
    /\ Up !
  20. Marcos Alexandre
    Dá uma olhadinha aki amigo : http://power-works.net/2011/01/04/treinamento-com-bujao-de-gas/
  21. Marcos Alexandre
    Dicas : Monte uma dieta , não compro suplemento nenhum se você não tem uma dieta ! Não imite ninguém , descubra o que funciona pra você , se não era só copiar o treino do Ronnie Coleman e ficar igual ele . Pesquise muito ! olha aki em baixo ↓ Procure no youtube : JasonprojetoGiga , Danilo França , Fernando Sardinha , Leandro twin , entre outros . Poste sua dieta , treinamento separados do texto , se não fica ruim de ler.
  22. Marcos Alexandre
    http://www.youtube.com/watch?v=oGl_TEj1IIc
  23. Marcos Alexandre
    Eu não , ainda mais treino de pernas e costas , quase vomito , as vezes não da tempo pra esperar a digestão e ir treinar .
  24. Marcos Alexandre
    posta a dieta e fotos da sua carcaça .
  25. Marcos Alexandre
    Se você sentir fome é por que cabe mais e o corpo ta precisando , se tiver em bulk manda mais comida pra dentro , em cutt come algo pouco calórico ou uma proteína , se for comer um carbo , come batata doce por que você come pouco e ja fica satisfeito .
×
×
  • Criar Novo...