Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

manoarroz

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    2.057

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    3

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que manoarroz postou

  1. manoarroz
    Mano como eu dou risada com uns nego.... Ces tem q pensar tambem que antigamente nao existia fisiculturismo, oq tinha era levantamento de peso. "AAAAAAAAAA ANTIGAMENTE TODO NATURAL GRANDE ERA FORTE COM CARGAS EXORBITANTES" beleza camarada, ja pensou que quem treinava naquela epoca era só com o objetivo de levantar peso? "huur durrr ele treinavem pra pegar mulher tb seu boççççall" Oq mais tem nesse forum é topico falando sobre cargas altas e reps baixas e com uma linguagem que quem lê acha q vai virar um boi e troca o seu treino na hora. Ja cai muito nisso.
  2. manoarroz
    O figado transforma ela em 25(oh)d q é oq realmente importa
  3. manoarroz
    Foda mano calvicie te fode... Só queria poder me hormonizar em paz... Eu vou pro japao só pra comprar e volto com noticias.
  4. manoarroz
    acompanhamento nutriOXANal é bom mermo
  5. manoarroz
    Alguem sabe algum lugar que venda omega 3 bom e de confianca?
  6. manoarroz
    Seu corpo produz colesterol. Mano voce tem que filtrar oq lê e só pq viu um doente falando isso aqui no forum nao tome como verdade
  7. manoarroz
    ate hormonizado eu duvidaria de uma evolucao dessas ueauehueha
  8. manoarroz
    que nada mano, a galera daqui alem de formados em medicina são formados em direito e arrisco dizer que tem alguns desembargadores com 20 anos aqui
  9. manoarroz
    Bati o olho na dieta e ja achei o erro. 5 colheres de SOPA de arroz. Nao da nem 50g de arroz, dps reclama porque q nao cresce. DICA BOMBASTICA> Troque esses seus suplementos por uma balanca. Pese suas refeicoes. Joga essa dieta do seu nutri que tem diploma no lixo. E troque 5 colheres de sopa por 5 colheres GRANDES de arroz. Espere 3 meses. Curta seu resultado.
  10. manoarroz
    Creio que ngm tenha ulna e radio entao. Acho que é um femur versao junior no braco
  11. manoarroz
    voce acaba de violar uma regra do forum. Falar mal dos dogmas. Voce é uma vergonha pra sociedade hipertrofia.org Quem que faz remada pra biceps velho?
  12. manoarroz
    ?? isso é pra biceps
  13. manoarroz
    orra q mamute... como é seu treino (repeticoes, volume, frequencia) e a dieta kcals, se importa com numero de refs? @Vi sua evolucao ali na pag 14, caralho mano.... Como foi a dieta nesse tempo todo?
  14. manoarroz
    Minhas costas estagnou e eu meti volume, e deu uma boa desenvolvida. Barra fixa>curvada com pegada pronada>curvada com pegada supinada> kroc rows ate a falha. As curvadas eu fazia controlado a descida, n to falando pra vc fazer devagar, to falando pra nao soltar o peso e só puxar. Uma coisa q eu aprendi é que na remada curvada com pegada pronada eu acho MUITO melhor uma pegada mais fechada (um pouco mais fechada q a largura dos ombros)
  15. manoarroz
    Ainda existe essa parada de ficar pelado na frente dos cara? q escroto Oque voce faz no exercito alem de ficar correndo gritando na rua?
  16. manoarroz
    mano esse cara é muito retardado. Ele só que ganhar espaco na midia. shape feio da porra, todo tatuado e n ganha nada
  17. manoarroz
    desde quando o dan green é gordo
  18. manoarroz
    Se alguem falar que conhece alguem que tire ele os alphas hardcore do forum lhe chamaram de filhinho de papai rss
  19. manoarroz
    tem relacao clemb e t3. Quanto mais t3 mais beta adrenergicos liberados
  20. manoarroz
    resume isso ai planeta, oq esta dizendo?
  21. manoarroz
    Nunca fiz, provavelmente para pegar o pico do biceps. Eu faria nos meus treinos pra ver se realmente pega. "HURRR DURRRR ISOLADOR DE BICEPS, LIXO LIXO LIXOOO, GOGOGOGO REMADA 500KG"
  22. manoarroz
    I3C é dos deuses. Voltei a tomar e minha queda de cabelo deu uma boa reduzida, e2 controladinho. To tomando uns 400mg por dia
  23. manoarroz
    Sim nao é comum mesmo nao, ate onfire é escroto. Cara pode ate ser agua mas eu meio que descarto essa opcao porque deram algumas estrias no meu braco q eu nao tinha, cresceu rapido. Nao sei oq acontecer pra crescer assim ainda mais comendo um deficit de 1k e carbo bem baixo, parece que o musculo estava querendo crescer só que nao tinha estimulo nao sei rsrs. Treinei forca por um bom tempo, nao diria forca mas um treino focado muito na progressao de carga ate que tomei vergonha na cara e falei "porra nao to tendo resultado, nada em mim aumenta, só as cargas" ate q mudei de treino e to fazendo esse treino mais bb, aquela metodologia de "pegar o musculo" e falhar em algumas series. Nao cortei as baixar repeticoes do meu treino, sempre comeco com compostos e baixas reps (5~6), só adicionei volume e repeticoes mais altas 10~12 e esta dando certo. Ela disse q eu estou "usando essas merdas denovo" uheaue
  24. manoarroz
    Minha acad é aquelas de idoso. Se vc estiver sem ficha os caras ligam pro seus pais (sou menor)... Um vez a personal veio falar q eu estava fazendo exercicio errado ate que eu parei pra ela, olhei fixamente uns 5s e voltei a fazer o exercicio. nunca mais deram pitaco nos meus treinos boa kkkkkkkkkkkkk
  25. manoarroz
    Depois desse video tomar D3 vai ser ritual
×
×
  • Criar Novo...