manoarroz

Acho que ficar em jejum é de boa mas o problema é quando eu fico ansioso pra comer e fico lembrando "caralho estou em jejum e cheio de beneficios" ai a fome vem q pqp. Recomendo coca zero chas h20 soda etc, sao 0kcals

Ja ouvi o luiz fernando padalinp falar que chicletes (trident por exemplo) nao eh bom pois sao disruptores endocrinos. Alguem sabe algo mais a respeito?

Parabens, voce vomitou palavaras. Se for pra postar uns trem desse é melhor nem postar velho. axo muito feio nego q chega no forum outro dia e posta em todos os topicos só pra ser conhecido por outros membros e ser considerado alguem kkkkkkk A medica olha sua testo e seu e2 e diz que nao tem porque voce esta Ela te pediu esses 2 exames e chegou a essa conclusao? kkkkkk Faca espermograma e fsh. Voce quer ter filhos por agora? hcg é uma boa e dê um tempo com relacao a isso, aguarde mais 3 meses e veja se nao voltou

Mesmo assim é muito alto, estranho. Uma pessoa de 75kg comeria 1000g de carbo oq daria 4k de kcals, fora as 2g/kg de gordura; Resumindo, a dieta nesse dia daria quase 5000. Comendo like a ecto

Bem legal, faco algo parecido sem saber da existencia dessa dieta. Vou fazer algumas modificacoes. 12g/kg de carbo sem comer merda é osso heim, mas deve ser uma maravilha aueha. Mesmo quem esta em cutting pode comer isso tudo de carbo? A ingestao de kcals vai ultrapassar consideravelmente a tmb e pode gerar superavits altos GCD é metabolismo?

c q sabe, só acho que nao tem necessidade de masteron porque alem de ser muito caro e pouco anabolico é dificil achar uma fonte boa. "ah masteron da aquela definida e aquele toque final no shape" pra que isso mano? vc nao vai competir, quando parar de usar o aspecto que ele dá de toque final vai sair. Só com testo vc chega em 10% tranquilo

Coca zero em jejum, pode arnaldo?

Pessoal q quer ter um shape aesthetics ja fez stomach vaacum ? Reduzir a circunferencia da cintura nunca é demais.

Nao precisa de inventar de gastar grana com masteron. Testo + efedra ja é sucesso. Mano seu bf ta alto e vc ta com testo. Pode meter deficit sem medo de perder MM. Comeca com efedrina desde o primeiro dia. Pos treino espere 30~45m para realizar a primeira refeicao. Nao se esqueca dos aerobicos. Voce diz q é endo, sou endo tambem e dicas do forum nao me ajudaram muito ate porque é pregado que 500 de deficit vc ja perde MM rsrs. Mete deficit nisso ai e vai no feeling. Abraco

alguem ai tem insonia com clemb? Nao consigo entrar em sono profundo. Eh aquele sono ruim q vc deita 22h e acorda ás 7 com sensacao de q deitou 20m

shape do candito em video é podre. Deve ter uns 37 de braco.

feedback de creatina é novo pra mim

Lembro dessa treta do muzy com o dudu, lia lia lia e n entendia nada dos comentarios rsrs. Isso ja tem 2 anos... ps> hj em dia o dudu lambe o muzy e vai em todas as palestras dele kkkkkkkkkk Com relacao ao caio, pra mim ele ciclou e fez uma tpc fudida e ta com os niveis assim.

Prevejo users babando em casa.

Antes, nunca suplementei. sera que vale a pena suplementar? perguntei isso pq o cara ali disse q tampou ate as entradas do cabelo dele lol

Massa esse video. O shape daquele bapo (o baixinho) é o mais bruto, top dms

Alguem que suplementa zinco fez um exame pra ver a quantidade de zinco antes? Meu resultado de zinco saiu, 104 e a referencia é de 70 a 130

fishted. Um camarada de 2013

mano nem do esteroide foi quebrado ainda, imagina o de synthol auehaue

o bostin lloyd tem um video falando sobre isso, muito bom. Ele inclusive usa e o braco do cara é invejavel.

Nao tem segredo. Treine pesado. Pare de comer lixos (acucar,refri,doces em geral, fritura). Nao pense "ah vou comer saindo fruta porque fruta é fruta e fruta é tranquilo". E de tempo ao tempo

Ces tem q entender que esses camaradas com shape bom dos anos 20 que foram postados sao os caras tops da epoca, sao os com genetica abencoada aliado ao treinamento com peso. Olha o post do TarzanBW na pag 94 e ve o shape do resto da galera, dos levantadores de circo, só shape zoado. Nao fiquem axando q só porque o fato de ergue X quantidade de peso vai te deixar proximo de tal fisico. Forca é algo muito neural. Não to falando pra nego nao progredir. Progressao é muito importante SIM mas aquela progressao fazendo o exercicio da "maneira mais dificil". Por exemplo, sempre progrida na remada curvada, mas nao peque na velocidade, na inclinacao da coluna e no sentir o musculo só pra colocar mais carga. A progressao fica mais dificil e creio q seja mais "realista". Só pra atrapalhar o sono de voces em prol do nao crescimento: Com 6 meses de treino eu remava com 45x45 e hj com quase 2 anos remo com 30x30 e meu shape e muito melhor hihihi. Durma com essa!! ah vei c entendeu oq eu quis dizer ne -.-. PRA MIM, fisiculturismo mesmo comecou com o eugene sandow pra frente. @uma coisa rapida q percebi. Ja perceberam que quase nao tem PL/Strongman negro?

Bom... Deixo aqui aquela frase classica: "Tao natural quanto um homem parindo."

Porque que o sul quer se separar?

1 ano e pouco desculpa sr, vou me retirar do topico. Na proxima vou pedir sua aprovacao pra postar minha opiniao via mp, abracos e desculpe pelo ocorrido.