manoarroz

Quer dizer que vc nunca vai namorar entao ne? Voce acha que alguma mulher vai deixar de usar um short que independente de ser curto é usado por TODAS as mulheres hj em dia? Cara, ja acabou essa de "ta com short curto é puta" se for assim 99% das mulheres sao putas e nao sao dignas de ter um relacionamento com um alfa como voce? Tambem nao queria que minha muie saisse na rua com um short desses mas ja é normal, se ela for bonita os marmanjo vao secar de todo jeito.

Todos esse que postaram sao famosinhos. Se querer sair de ciclo vai ter que pagar caro parceiro

Quem te deu a receita?

zika demais. voce deu enfase e contou detalhes sobre a linguagem corporal, em qual livro voce aprendeu? O pessoal indica uns livros aqui mas sao uns livros muitas vezes chatos e de pura enrolacao que eu fico de saco cheio pra ler...

Tambem penso dessa maneira. Tem hora que nao tem porque voce sair colocando mais peso. Pra mim nao faz sentido o cara colocar mais de 20kg em cada lado no desenvolvimento. 10kg cada lado numa rosca. Agachar com mais de 50x50. Nao tem necessidade nenhuma. Tem diversas variaveis pra mudar

Nao tenho nada contra tattoo mas acho que pra fazer tem que ter algum significado mas eu ja pensei em fazer uma no antebraco porque sou meio branquelo e um contrante preto (que seria a tatto) ficaria bonito. Mas pretendo fazer medicina e de fato ainda tem um preconceito na sociedade.

Conta a verdade pra ele!!! Shape ta ficando massa mano, tambem acho que tem uma fatzinha pra ser queimada, tendo em vista que pos ciclo a tendencia vai ser aumentar o bf

Entao calma.. Voce esqueceu de mencionar algumas coisas. Achei que voce fazia A-B-A-OFF tipo seg,terca,quarta... Nao sabia que voce faz Karate e muay thai segunda quart e sexta. Se voce pretende continuar, acho que nao tem o que mudar no seu treino. Eu no seu lugar ou pararia com as lutas (ou so o karate) e focaria na musculacao em um ABC-OFF-ABC ou entao continuaria com as lutas e ficaria com o FB3X mesmo e focaria um pouco mais nas cargas mesmo e adicionava talvez algum isolador com mais repeticoes

Vou falar o que eu penso, o que é um pouco do contrario do que é pregado pela maioria do forum. Ja estive no seu lugar, lendo as mesmas coisas no forum, na sua idade e iniciando na musculacao. Primeira coisa é esquecer esses treinos AB. Isso é particular mas eu nao gosto, acho que voce nao da o descanso necessario pro musculo e ainda por cima no seu AB voce treina costas todos os dias e ainda por cima nao tira um OFF entre um AB pro outro. Se quer fazer o musculo crescer apenas treine pesado e esqueca essas porras de carga. Faca com uma carga que dê pra fuder seu musculo. Nao to mandando voce ir na academia e sair fazendo 20 repeticoes. Gosto de fazer entre 6~9 repeticoes (nao conto) com uma boa quantidade de peso só que com cadencia e sentindo o musculo, quando eu falo sentindo o musculo é por exemplo voce fazer supino pra pegar o peito e evitar o triceps e o ombro. Tem gente que quando eu falo "cadencia e SENTIR o musculo" nego ja relaciona isso a dor de acido latico, nao tem nada a ver.... Com relacao ao ombro, recomendo voce fazer um ABC e dividir ombro/peito/triceps em um dia e fazer desenvolvimento e elevacao lateral. Esqueca essa de que só com desenvolvimento vc vai ter um ombro bom, nao vai. Isso é pra todos os musculos, nego acha que o fato de fazer agachamento vai deixar ele com as pernas bonitas. Sao exercicios indispensaveis, mas voce precisa de outros. Uma coisa que voce tem que entender tambem é que por exemplo voce vai comecar um treino de perna fazendo um agachamento dando o maximo de voce, se voce ver que ja fudeu sua perna e que ela ja esta cansada, nao precisa fazer mais nada. Esse é o feeling do treino, e voce vai pegar com o tempo (se é que ja nao pegou) Desenvolvimento demora a aumentar as cargas mesmo, ainda mais quando voce fica doido em aumenta-las. Elevacao lateral vai de fato te deixar com mais forca e vai melhorar o seu desenvolvimento. Se voce faz chinups e depois na hora da rosca esta abaixando a carga nao tem problema nenhum nisso, é oque eu falei, feeling de treino. Se ver que ja ta fudido nao precisa fazer. e vê se esquece essa loucura por peso. No final do treino de costas quando quero dar aquela fadigada no biceps pra acabar com o treino eu faco rosca direta com 7kg em cada lado e acho MUITO melhor do que colocar 15 em cada lado... No meu primeiro ano de treino eu ja remava com 45x45 na curvada pra 6 repeticoes. Hoje faco com 30x30 umas 6~9 reps e sou muito maior.

Essa é a famosa crianca retardada, se nao quer receber critica e opinioes nao era nem pra ter criado esse topico.

Se estorar as espinhas desse cara sai agua, deca e gordura

peso molecular

porra mano serio mesmo, que frescura... Dá seu maximo no treino e vê quantos dias demora pra se recuperar, vai testando o volume e de acordo com o q vc sente vc aumenta ou diminui. Com 6 meses voce ja tem esse feeling...

7 - Voce fica ON hormonios o tempo todo ou faz ciclos com TPC durante o ano +2

LH absolutamente normal. Estava esperando algo la pra 30~50.... Colesterol aceitavel e trigliceridios tambem. Seu estradiol provavelmente vai dar Ok tambem, a nao ser que seu bf seja alto. Na verdade a coisa que mais conta na libido e que nenhum "entendor de forum" menciona é o nivel de dopamina. Apenas um exame para ter certeza disso. Como voce mesmo especificou, o seu problema nao é erecao mas sim dificuldade pra ejacular, existem remedios propios para isso. E acredito que seu problema nao seja hormonal ou voce esta comendo a mesma mulher por muito tempo e nao tem mais tezao na femea

Shape ta zika heim. Voce ja fez exames hormonais quando estava natural? Lembra dos resultados? Desconfio de sua natureza, pra mim é hormonizado desde o inicio. Mas mesmo assim, otimo shape!

Independente da idade, isso é conhecimento e vai agregar muito pra ele. Eu hormonizei com 15 por exemplo, nao acho nada de errado. Recomendo que ele leia bastante sobre o assunto, busque entender e tire suas duvidas com quem sabe, isso pode livrar ele de uma gineco o que deixa a pessoa na bad, sem auto estima, sem falar que o estradiol dela vai ta alto, e nos buscamos execelencia em tudo.

Qual seu nick e qual time voce foi? intz, dex, g3x

Nao é normal voce ter gineco. Alguns tem isso e é comum, mas nao é normal. Com relacao ao colesterol, quanto mais colesterol, maiores niveis de testosterona. Sua testo caiu porque esta se convertendo em estradiol. Se eu fosse voce compraria anastrozol na farmacia e usava ate ir sumindo sua gineco. Alguns preferem usar tamoxifeno pra sumir a gineco mas acredito que seu estradiol esteja alto, entao vejo vantagens em usar anastro.

niggamorfo

A pessoa que te passou essa informacao defecou palavras pela boca. Isso nao tem absolutamente NADA a ver, coma quantas vezes pelo resto de sua vida e seja feliz. Outra coisa, tudo que essa pessoa te disse com relacao a musculacao voce vai apagar da sua mente.

Eu tinha algo parecido quando estava comecando na academia, nao conseguia fazer roscas, remadas, desenvolvimento em pé porque eu ficava tremendo, parece que era muito peso a mais que eu estava carregando com as pernas. Com o passar do tempo isso acabou. Faca agachamentos com 1 perna em casa

Voce é jogador de que? csgo dota lol qual seu nick

é isso que voce deve fazer mesmo. Só nao acho que vc deve comer merda e nao levar em considerecao o ig dos alimentos. Sempre coma limpo.