Faramir02
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Estou Começando A Correr Para Dar Uma Definida
Faramir02 respondeu ao tópico de Faramir02 em Musculação em geral
hmm... valeu galera -
mas eu to na dúvida, eu corro com explosões de 20 seg e do uma descansada entra 1 e 2 minutos ou corro em trotes por 30 minutos? e correr todos os dias menos sábado e domingo ou correr 1 dia sim 1 dia não?
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Recoome reagiu a uma resposta no tópico:
Na Minha Academia O Instrutor Parece Que Passou Um Exercício Errado
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não sei, mas ele é dono também, e eu tava olhando no youtube uns vídeos de levantamento terra, e eu e mais um amigo mandava do mesmo jeito que esse cara e a galera do youtube, todos reprovaram a maneira que ele manda, será que o dono da minha academia é um ignorante?
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poxa vlw mesmo, vou fazer treino de biceps e triceps só com halteres com 500g a mais ou 1kg
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o que devo fazer? mais repetições do lado esquerdo? aumentar a carga do lado esquerdo? ou o que?
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affs, por isso que eu perdi 3 kilos
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eu queria saber se ir pra academia sem comer nada faz mal? pq eu ja saio do colegio e ja vou, agora eu nao sei se faz mal.