M Letícia

avanço com o step atrás

Vou procurar saber mais! Acho que foi isso mesmo que aconteceu... Perdi um pouco de barriga fazendo uma dieta, mas o que mais emagreceu foi o resto do corpo.

Não é muita coisa mesmo, mas me incomoda. :/ Eu não entendo muito sobre Bulkings...

Gente, eu treino pra hipertrofia, sou baixinha, tenho 1,53cm de altura e peso 51kgs. Começarei a tomar Whey e Creatina essa semana, se possível! Mas o que me levou a criar esse tópico é o fato da minha gordura corporal me incomodar muito (na verdade, só a barriguinha, rs). Não é muito, mas me incomoda já que gosto de uma barriga bem lisinha. Na minha última avaliação constava 3% a mais de gordura corporal do que seria o ideal e eu queria baixar isso, o mais rápido possível. Queria saber se, se eu começasse a treinar Muay Thai (ou qualquer outro aeróbico, que não sei qual, se quiserem dar uma idéia...) aos sábados, eu teria resultados ou apenas iria atrapalhar meu objetivo na hipertrofia... Beijos. Jskdbskndnambsks