The_PooL

Muito obrigado gente ... Precisava dessa resposta de qualquer jeito

Vou pensar aki , Talvez eu compare sem cafeina quando eu ja tiver com o BF que eu quero ... pois a minha prioridade é perder gordura e não ganhar musculo , na verdade eu malho pesado pra tentar "Manter" a massa magra , e se ganhar um pouco é lucro

Gente eu tenho 80kg e tomo 420mg de cafeina todas as manhãs e 5g de Creatina no pós-treino ... Tem problema não né ?

Estou com uma Duvida cruel na minha suplementação : Acabei de comprar um termogênico que me dá 210mg de Cafeina por capsula , e eu tomo 2 capsulas por dia como é recomendado ... No total 420mg de cafeina . Mas a minha duvida é se eu posso tomar essa quantidade de cafeína junto com a creatina monoidratada "Universal" ... Ja ouvi falar por ai que uma é o contrário da outra , parece que a cafeina é diurética e a creatina retem água nas células , Algo do genero . Obrigado marombas , vamos a luta