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nago

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Tudo que nago postou

  1. nago
    Revê isso ai amigo, dinheiro vc tem... Dica: 1 saquinho de 500g de macarrão bate toda essa batata em macros.. Tenta também mandioca, tem muito mais carbo do que a batata inglesa e vc terá que comer muito menos pra bater as kcal. 1kg de mandioca = 300g carbo 1kg de batata inglesa = 119g carbo Abraço edit: agora que vi, vc toma whey 2x por dia, porra tu tem dinheiro até demais, manda um pouco pra cá
  2. nago
    Tem algo de extraordinário no shape desse cara? A junção ali peito-ombro-trapézio da segunda foto lembra meu corpo. Olhando a primeira foto eu diria que é hormonizado, mas olhando a segunda acho bem provável chegar.
  3. nago
    Cara batata doce pra mim não funciona, ovo até vai, mando sempre... mas batata doce nem eu me aguento, parece que vai apodrecer a calça na moral.
  4. nago
    Provavel que ninguém irá relatar, até onde sei esse produto ta no site há uns 3 dias apenas... Se a dose é de fato 420mg então com toda certeza daria efeito.
  5. nago
    Calcule os macros da sua dieta. O que vai nos ajudar a ter uma ideia se ela ta boa ou não são os macros, eu não faço a minima ideia do que seja um prensado.
  6. nago
    Não entendo o porque de alguns shapes serem alcançáveis na academia e não na praça... Ta cheio de gente supinando 100kg por ai, terra com 120 e morrendo pra fazer 3 barras ou 10 paralelas...
  7. nago
    Quanto tu mete Royal? Peso 93kg e sou muito muito muito mais roliço que vc... seu shape atual é o que busco mais ou menos. ta massa!
  8. nago
    Cara procura pelo post do Leandro Twin e do Dudu Haluch sobre low doses, vai tirar todas suas dúvidas. Evite ao maximo abrir um topico, muito melhor pegar um pronto, a galera aqui manja muito e nunca terá um ciclo bom, sempre terão entendedores pra zuar seu ciclo, seu lab, sua tpc, seu bf e farão posts do tipo "uahuhauhauha" que agrega demais ao topico.
  9. nago
    Eu já tive, mas não durou pq machuquei e parei de treinar. Talvez eu poste novamente nele, apenas como uma forma de registrar cargas e tal, já que as vezes me confundo nas progressões.
  10. nago
    Começo esse treino segunda, apesar do meu treino ser parecido, vou seguir esse a risca.
  11. nago
    Com dedicação pega sim.
  12. nago
    Quanto maior o esforço, maior o gasto.
  13. nago
    stano q ele pegou do amigo e quebrou no 6º dia, passei rapidao tbm
  14. nago
    Que dó mano, cade a mãe desse menino
  15. nago
    relaxa que essa nóia toda causa estresse e estresse cataboliza. minha dica é esquecer qualquer coisa que diz respeito a catabolismo e overtraining sendo você um mero mortal...
  16. nago
    Exato, comprar pronto sai o dobro de mandar fazer.
  17. nago
    Barra Anilhas Barra fixa Paralela Banco reto Suporte pra supino Suporte pra agacho Esses 1200 da pra fazer tudo, de qualidade. Uma ideia que ficaria legal seria algo assim... Tu consegue fazer com 7 metros de metalon... 2 barra de 2 metros e 3 barras de 1 metro (parte da sustentação). 7 metros de metalon deve custar o que? 120 reais... Tu mata vários coelhos em uma pedrada só, barra fixa, suporte de agachamento, supino, desenvolvimento com barra.
  18. nago
    Curti seu shape atual, é o que busco. Shape volumoso, bf "alto". Ombro ta topp
  19. nago
    Resultado top pedro, secou muito bem. Parabéns pela dedicação.
  20. nago
    Que orgulho de vc estar conseguindo ficar longe do cigarro. Minha mãe parou de fumar há 13 anos, a vida dela mudou da água pro vinho. Continue assim.
  21. nago
    Continua forte no relato, estou acompanhando aqui sempre. Abraço
  22. nago
    Opa, boa sorte ai... Vou seguir aqui pra ver o resultado, aguardando as fotos
  23. nago
    Se começar com a barra apenas e ir aumentando 1kg por treino não vai lesionar.
  24. nago
    Growth é bom no que diz respeito embalagem vs realidade, eles entregam o que vendem... mas esse pré treino ai, sei não em, não se seja sem qualidade, mas duvido muito que com essa fórmula dê algum estimulo, afinal a anvisa jamais libera uma empresa BR de comercializar algo que estimula de verdade.
  25. nago
    Vou acompanhando meio em off aqui. Boa sorte
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