Jackson Dexter

"azar de vocês, vou continuar postando " Esse é o espírito da coisa. Não paga nada pra postar, então manda bala haha. Você é o cara que me pediu os vídeos do youtube né? -------------------- Evoluiu bem sim, parabéns. Quando der/puder posta as medidas. -------------------- Permita-me dar alguns pitacos no seu treino: Coloque ombro no dia A, já que fazendo peito e tríceps você já está trabalhando eles. Faça 5x5 nos compostos. Tire alguns isoladores daí. Está faltando composto. Acrescente dips, pull up/chin up, deadlift... -------------------- Esse negócio de depressão não vira mano, bora erguer a cabeça e viver, só passamos por aqui uma vez. Muito pouco pra ficar deprimido, não acha? Acompanharei aqui seu diário.

Realmente, boa técnica + mobilidade = caminho da felicidade. Quando fazia agacho sentia muito os joelhos. Mas agachava ó..........uma bosta. Também, agachava no smith, não era de se esperar muita coisa kkkkkkkkkk. Já bastava pull up com +14kg, agora dips com +20kg...ta louco kkkk Acompanhando aqui.

Sim, a maioria dos suplementos são marketing, mas quero ver você consumir 5g/dia de creatina comendo carne. Tudo Sobre A Creatina Não suplementar com creatina tudo bem, mas não o fazer pq acha que dá problema nos rins é BOBAGEM. Enfim, tem tópicos e relatos falando disso, não vou entrar nesse mérito. -------------------------- Acompanhando aqui mano gaguri.

Aff, para de quota essa foto, pintor de rodapé.

Que tenso em cara. Meus pêsames à você e sua família.

Sou totalmente contra. Esse movimento gay é uma piada. Família entre homossexuais sendo que não podem procriar? Como? Isso não existe. O real modelo de família (olha o ponto que chegamos) existe desde “quando mundo é mundo”. Os sabichões acham que podem mudar isso dizendo “ahn o que isso vai mudar na sua vida?”, “pq tem de ser um exemplo materno e outro paterno?”. Não existe duas mães e nem dois pais. CONSTITUIÇÃO FEDERAL: Art. 226. A família, base da sociedade, tem especial proteção do Estado. § 3º - Para efeito da proteção do Estado, é reconhecida a união estável entre o homem e a mulher como entidade familiar, devendo a lei facilitar sua conversão em casamento. Compartilhando a imagem que já colocaram aqui: Uma MÃE + Um PAI + Filhos = Família 0:40

Canal: BrotherAGI Canal: NaSarjeta

Risca os números dos caras man rs. Foi enganado ?! Oo :

I'm on top of the world!!!!!

Matt brown vira luta e nocauteia brasileiro no terceiro round em Cincinnati Erick Silva esteve muito próximo de vencer sua primeira luta principal no UFC após ter um primeiro round espetacular. Mas Matt Brown não é chamado de "Imortal" à toa. Mostrando uma imensa resistência física e muito poder nas mãos, o peso-meio-médio americano voltou das cinzas e conseguiu dominar o brasileiro de forma inquestionável, vencendo a luta principal do UFC em Cincinnati por nocaute técnico aos 2m11s do terceiro round e pedindo a chance de disputar o cinturão da categoria após sete vitórias consecutivas. Diante de sua torcida - é nascido no estado de Ohio - ele perguntou em alto e bom som: - Cincinnati, quem vocês querem que lute pelo título em seguida? Falem com o Dana White, ele está sentado logo ali! - sendo respondido com gritos e aplausos de todos presentes ao ginásio. Perguntado se havia realmente sentido a região da cintura após os golpes do brasileiro, Brown foi direto: - Ele não acertou minha costela, acertou meu estômago e eu me machuquei bastante. Mas quando eu consegui me encontrar, não dei mais chances e fiz o que eu faço normalmente. Fonte: Sportv ======================================================= Vídeo da Luta: Link: Mundo Online: Brown vs Silva ======================================================== Podem me julgar ou outra coisa, mas esse Erick Silva é um banana. (Não tirando os méritos do Brown, obviamente)

Opa. Muito show de bola mano, como das outras vezes hehe. O cara pega peso demais, ta louco. Seu militar é meu supino. Oo

AHUEHUEHAHEHUAEHUAE AHUEHUAEHUAAHUEHUAEHAEH AHEAHUEHAUEHAEAHUEHUAEHUAEH AEHUAEHUAAHUEHUAEHUAEHUAHEAHUEH Não fode o diário, Cotoco, porra !!!

Todo mundo no começo treina pra pegar mulher cara. Depois o foco pode ser outro mas pegar mulher é ainda um deles. Afinal se não fosse pelo sexo oposto, ficaríamos magrelos/gordos sem problema nenhum. Mas isso não vem ao caso. Eu acho isso frescura. Sair no final de semana com a galera, beber umas e etc não vai te trazer problema nenhum. Se privar disso tudo é coisa de bitolado, vai acabar depressivo. Saia e curta a vida!

Você que fez seu dip belt? Se não me engano tem aqui no fórum explicando como fazer, fez daquele? 14kg extra no pull já é bom demais, eu consigo fazer as séries de boa mas sem peso hehe.

Oi toco de amarrar jegue. Acompanhando

Opa, só de zói Mano se você já disse eu não vi e/ou esqueci, mas treinam quantas pessoas aí com você? edit** Onde eu moro não tem esse tipo de academia, trágico.

SLASH !!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Tem um amigo meu aí que treina com gata prenha. Muito top hein, 110kg \o/ Só de zói :ph34r_anim:

Extremamente foda!!!

Canal: Não é Sério! TV AHUEHUAEAHEHUAEHUAEHUAHUEAHUEAHUEHUAEHUAEHUAEHAHUEHUAEHUAEHHAEHUAEHUAEHAHEHAE Que filha da putagem mano... Obs: Esses canais BR's tão ficando foda hein...

Com essa cara dela, ela que teria que me pagar. Isso vai pro arquivo de provas que eu to fazendo contra você.

Canal: Porta dos Fundos Eu não gosto muito do Porta dos Fundos, mas esse foi massa HUAEHAEAHUE:

Juju, HUAEHUAEHUHEAHUEHUAEHAE Bons exercícios. Boa sorte hoje Faabs. (Entendedores Entenderão)

AHEHUAEAHUEHUAEHUAEHUA Só de zói. Quero ver esse dieta aí o que vai virar. #GaguriOlimpíadas2016