MONSTRÃO!
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Conquistas de MONSTRÃO!
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Qual Desses 2 Hipercaloricos É Melhor?
MONSTRÃO! respondeu ao tópico de GiovanniSchi em Dieta e suplementação
Ambos sao 90% maltodextrina e 10% de proteína de qualidade duvidosa. Tanto faz, cara... -
Vai de vulgo suplementos: 250g - R$ 32
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Tá excelente. Jnt com a dieta te dará ótimos resultados.
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Cara, aveia crua é boa com tudo... junto com iogurte, vitamina, leite, sorvete etc. Aiás, minha refeição mais saborosa é a spbremesa: 02 bananas amassadas, 40g de aveia e 20g de leite em pó, misturando tudo. Experimente essa receita... nao tem como n gostar
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Cara, no meu primeiro bulk fui de 69 p 85, dps estagnei (foram 03 meses e meio). Mas minha dieta nao era calculadinha... procurava smp comer mt. Enfim, dps que estagnei joguei um cutt, e há um mês voltei p bulk, mas agora com dieta milimetrica. O resultado dessa intercalaçao p mim foi e está sendo ptimo. Mas, se vc n quiaee mudar o pbjetico, experimente novos suplementos. Isso dá um efeito mt bom, principalmente no psicológico. Abs
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Dieta De Nutricionista O Que Acham?
MONSTRÃO! respondeu ao tópico de Fabio_Andrade em Dieta e suplementação
Nao me parece uma dieta suficiente para bulk. Lhe aconselharia a transfornar sua dieta em números (especificando a quantidade exata de carbo e proteína de cada alimento de sua dieta) e, após, novamebte postá-la para que possamos fazer uma análise mais segura. Abc -
Clean Bulk [~Rumo Ao 80Kg E 40Cm De Braço~]
MONSTRÃO! respondeu ao tópico de MarombaOgrossauro em Dieta e suplementação
Foi por saber ser de sua autoria os componentes dos alimentos que lhe indiquei pesquisas logo no meu primeiro post. -
Clean Bulk [~Rumo Ao 80Kg E 40Cm De Braço~]
MONSTRÃO! respondeu ao tópico de MarombaOgrossauro em Dieta e suplementação
Irei te mostrar alguns erros. É impossível 10g de aveia ter 10g de carbo, 2,1 de prot. E 1 de gordura. 02 pães integrais ten 24g de carbo. 20g de peito de peru trm 0 carbo e 10g de proteína. 100g de feijão ten 55g de carbo. Nenhum frango yem 30g de prot. em 100g do produto. Tem mais coisas erradas. Nao creio que uma nutricionista erre tanto... -
Zma + Caseína + Abacate Antes De Dormir
MONSTRÃO! respondeu ao tópico de Nogueiras em Dieta e suplementação
Cafeína prejudicar a cretina ainda é lenda. Diferentemente, é fato qie o leite inibe os efeitos do zinco ou magnésio (n me lembro ao certo). Aliás, isso consta na maioria dos rótulos de zma. Querer as quantidades exatas de leite para gerar a inibição é mt relativo. Qnd usei, preferi n misturar c leite. Qnt a usá-los c 30 min de intervalo, e irrelevante. Ambos irao se misturar do msm jt. -
Clean Bulk [~Rumo Ao 80Kg E 40Cm De Braço~]
MONSTRÃO! respondeu ao tópico de MarombaOgrossauro em Dieta e suplementação
Cara, pesquise direito a quantidade de carb e prot dos alimentos da sua dieta, ARRUME-A e depois venha pedir opiniões. Abs -
Zma + Caseína + Abacate Antes De Dormir
MONSTRÃO! respondeu ao tópico de Nogueiras em Dieta e suplementação
não é bem assim. O leite prejudica os efeitos dos compostos ativos do ZMA. Caseína é o suplemento que mais componentes do leite possui. O que na análise isolada parece perfeito, na prática conjunta pode não ser tão indicável. Minha sugestão: jogue o ZMA após o almoço e mantenha a caseína ao dormir (nunca senti a melhora no sono prometida pelo ZMA). Ou, então, economize o dinheiro que iria gastar com ele. Abs! -
Lembrando que EC é uma droga (!)
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Sua pergunta não faz nuita lógica. Esperar definição só com suplementos já é uma desinteligência, ainda mais sendo peoteínas (whey e bcaa). Se quer definição, wntre em cutt, adaptando sua dieta. A parte dos suplementos específicos seriam termogênicos importados. Dê uma pesquisada. Abs
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Estou no 1° pote. A avaliação é positiva, ppde comprar sem receios!
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O que n pode é anunciar. Ele só qr sugestões. Nao indicaria marcas, sugeriria preços baixos e boas promoções! Boa sorte!