Jordan BJJ
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Suplementação Para Jiu Jitsu
Jordan BJJ respondeu ao tópico de Jordan Miguel em Dieta e suplementação
Galera, comprei a albumina e a creatina, o whey vou comprar posteriormente. Como vocês me recomendam tomar estes dois? Pré ou pós? Ou fixar algum horário para a albumina e a creatina tomar no pré treino?