Felipe_565

pelo que pesquisei primeiro contato faz, 01 - 08 enan 500-600 mg

to montando um Bulk limpo pra min !! vlw ae !! né o que man, poderiamos está maior ! meu maior medo mesmo é ganhar gordura kk vlw mano ! vou sim !

Galera to aqui postando minha pequena evolução com a musculação em 1 ano, mais na verdade com dieta 6 meses antes era comendo qualquer coisa e treinado abcde pura ilusão ! foto antes - http://imageshack.us/photo/my-images/199/atgaaacbbkle8srdclcw7v9.jpg/ fotos depois - http://imageshack.us/photo/my-images/843/imagem010jk.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/28/imagem008rd.jpg/

no caso se eu sentir dores e sentir que meus testiculos estão diminuindo em um ciclo, devo entrar com o HCG durante o ciclo e levar até a tpc ou esperar pra usar apenas na tpc que eles voltaram ao normal ?

vamo nessa mano ! bons treinos e vai relatando ai pra nois, abraço !

ele é o famoso só braço kk, conseguiu bons braços e ele é bem alto !

resumindo, vc tá crescendo fazendo só compostos ? mais não liga pra estetica e tem o bf alto ?

pode ser synthol (oleo) !

como todos falaram só falta meter um cutting, quando vc secar vai até aparentar ser maior ! com os musculos mais visiveis ! OBS: Já tentou fazer Stomach Vacuum ? se vc afinar sua cintura quando vc terminar seu cutting suas dorsais vão ficar insanas ! quanto mais fina a cintura mais destaca as dorsais ! vide Arnold, frank zane.

vc consegue ter resultado assim ? tá Hipertrofiando ? como tá a estetica do seu shape ?

sei muito bem o que é um isolador amigo, o que eu quero dizer é que tem pessoas por exemplo que fazem o supino tentando isolar para recrutar mais fibras do peito do que dos sinergistas (ombro e triceps).

no dia que vc chegar no shape do zyzz natural eu mudo meu nome kkk !

mais se for o antes e depois mesmo cresceu um pouco os braços, peitoral e ombros, pelo menos e nitido isso !

digo sentir o musculo sendo trabalhado como exemplo no supino sentir o peito sendo trabalhado e no terra as costas !

min pareçe montagem kkk olha a quantidade de pelo que ele tem nos braços e na foto sem camisa o kra tá liso kkk !

Então não preciso tentar isolar o musculo alvo nos exercicios compostos ? o que importa é boa amplitude e execução ?

mais e quando vc pega muito peso em low repts e não consegui destruir todas as fibras do musculo alvo ? ou então não acaba treinando o musculo alvo e destruindo primeiro os sinergistas ?

serio mesmo isso de creme redutor de gordura reduzir a retenção na barriga ? toalhas quentes tbm ? concerteza tem photoshop tbm !

concerteza tá ! eles fazem flexoes, barra antes de tirar as fotos !

é min pareçe até estranho mesmo pq o braço não da pra ver as divisoes como vc disse e nem da pra ver as fibras musculares mais a barriga realmente tá muito seca, existe a possibilidade de desidratar só a barriga ? obs: o volume dele não tem nada de mais, deve ter uns 41cm de braço nessa foto no maximo !

da pra chegar no volume, mais o bf não pq bf de 1 digito é muito dificil manter naturalmente e esse kra deve tá com uns 8-9% de bf talvez !

dá sim, porém o do harrison brother (1º foto) só com o bf maior algo entre 10-12% !

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vc realmente tem um bf um pouco alto ( por isso não ve definição) e tbm retenção ai, mais acredito que se ficar fazendo aerobica sem focar em ganhar massa ou perder gordura não adianta ! foca em 1 objetivo só, se eu fosse vc faria um bulk limpo pra botar mais massa muscular no shape e depois faria um cutting bem feito pra perder essa gordura ai, se vc focar em perder gordura agora vai ficar um palito pois vc não tem muita massa muscular !

isso pode ser bom pra quem usa aes ! agora um natural treinar sem progressão de carga ? como progredir na intensidade ? isso que o leandro falou tá muito direcionado a quem usa aes, um natural desenvolveria bem melhor treinando mais vezes e pra isso aconteçer não seria bom ficar sobrecarregando o sistema nervoso central atingindo a falha para ter uma recuperação mais rapida !