Lucas Simões
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Pós-treino Sem Whey
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Pós-treino Sem Whey
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Duvida Sobre Como Tomar...
Lucas Simões respondeu ao tópico de NicollasSamuelLima em Dieta e suplementação
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Lucas Simões reagiu a uma resposta no tópico:
Creatina, Sobrecarregou ? :s
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Mano, tu ta ferrado kkkk. Tbm tenho 16 anos e tomo creatina a um tempinho ja.. Tipo meu pai é da maromba a 6 anos já, e assim tu tem que manerar na quantidade, 3 a 4 gramas. Eu malho na parte da manhã então tomo denoite. Poisé agora tu ta empenhado toma aguá adoidado kkk, E esqueçe a creatina por uns 3 meses"!!