WesleyRV

Sei que essa parada de treino é bem pessoal,o que da resultado pra mim pode não ser bom pra vc e ser otimo pra outro alguem,mas vou dar minha opnião,tente mandar um terino abc ou abcd,dando descanço para o musculo e sempre teinar musculos grandes primeiro que os pequenos,exemplo: A- Peito/Ombro/Triceps Supino Reto Crucifixo Reto Supino 45° Crossover Desenvolvimento Abdução Paralelas Testa Corda B- Costa/Trapezio/Biceps/Antebraço Barra fixa pegada aberta Terra Remada baixa com barra reta e pegada aberta Pulldown Cavalinho pegada fechada Remada alta Encolhimento Rosca 21 Rosca no banco 45° Scott Rosca punho C- Perna Agachamento Livre Leg press 45° Agachamento Hack Extensora Stiff Flexora Panturrilha sentado Panturrilha unilateral em pe ou no leg press O abdomen vc encaixa nesses treinos como vc achar melhor,mas sempre por ultimo. Essa é MINHA humilde opinião,mas ja que ta mandando um suplemento top,aproveita e arregaça nos treinos ai mano.

E ae parceiro, segue firme no relato ai,tambem estou pensando em suplementar com um testbooster futuramente(daqui um mes ou depois da TPC de um ciclo de H-Stane de 6 semanas ou de Dura+Stano,ainda não me decidi quando) só que o que eu vou mandar vai ser: Testbooster: USPLabs Test Powder Anti-estrogenio: Infinite Labs Cyclo Dex Bloqueador de cortisol: SNS Reduce XT Só falta o Cyclo Dex chegar,e talvez com os teus resultados eu mande um P6 no lugar do Test Powder. Pelo que eu entendi vc trampa em hospital,certo?Faz exame de testo,estrogenio e mais algumas coisas pra ver se os resultados são reais ou placebos,com estes exames seu relato seria ainda melhor.

EU não faria isso,primeiro porque os dois contem estimulantes e exagerar em estimulantes vai te causar problemas no SNC e te deixar "dependente" destas substancias(depois vc vai sentir falta em treinar sem estimulantes). Segundo porque os dois são caros e vai ser desperdicio de dinheiro usa-los ao mesmo tempo. Decidi o que vc quer,crescer ou trincar? -- EU -- faria assim: Usaria o White Flood em um bulk,pra me dar mais força e disposição nos treinos,pra crescer. Quando ele acabasse poderia começar um cutt na proxima semana,mas sem o Lipo 6 por 2 semanas para dar tempo ao receptores e a partir da terceira semana do cutting começaria com o Lipo 6. Mas essa é a minha humilde opnião. Mas posta ai sua idade,tempo de treino,medidas,objetivo,dieta e suas experiencias com outros pre treinos e/ou termogenicos,só assim a galera do forum vai poder te ajudar com certeza,pois o que eu escrevi é a MINHA opnião.

E ae galera, Eu sou cliente da Supplement Central a uns quase 2 anos e recomendo muito!! Tem preços la que são mais caros que no BB mas alguns são bem mais baixos,um exemplo é o No-shotgun MHF-1,cerca de 10 dolares mais barato que no BB. A Supplement Central manda em uma caixa bem discreta com a etiqueta em nome de pessoa fisica e com o valor declarado abaixo do verdadeiro,e na descrição do produto eles falam ser "Personal beauty product". E o segredo do frete é que se passar de 3 lbs o frete salta de cerca de $17 para cerca de $48. mas até uma Whey Optimun 3.3lbs(1,5kg) ou 5 glutaminas de 300g o frete sai na faixa de 17 dolares. E mais um detalhe importante,só do final do ano passado para cá,em compras pela BB fui taxado quase todas as compras,so nessa brincadeira foi uns 600 reais pra Dilma,e ja nas compras pela Supplement Central nunca fui taxado e chega tudo em +- 25 dias. Na BB só compensa comprar quando tem promoções muito boas,então da pra arriscar de ser taxado mas de resto é Supplement Central na cabeça. O unico ponto negativo desta loja é que tem poucas promoções e as que tem não são boas iguais as da BB. Fica ai a dica,ja que poucos conhecem esta loja. Abraços.

Faz as barrinhas de proteina por um bom preço e com proteina de AVB. E pode fazer tambem um pre treino eficaz na força e volume com as dosagens decentes (pq tem muitos PW por ai que são bem underdose)assim: Citrulina malato:6g Beta-alanina:3g Taurina:1g Arginina AKG ou a normal mesmo Glycerol Monostearate:6g Vita C:1g Cafeina:200mg complexo B Vitamina D pode por também uma leucina e uma glutamina,e se possivel 3g de D-aspartic acid. e fazer uma formula pos treino assim: Taurina:1g Glutamina:de 5 a 10g Creatina:5g Leucina:5g ai esse pos treino é só o cara botar no Shaker junto com Whey e Dextrose de sua preferencia e ta ótimo. Até mais.