Ally

Ótimo shape, quantos anos deve ter? 40 ? Sempre quis ter esse desenho das dorsais perto do cocs =D

Belo shape! Eu secaria mais. Como o parceiro disse ai em cima, e as pernas?

Achei o treino tranquilo só tiraria um exercicio de triceps o resto ta bom

Festa privada na praia do rio deve ser show em? Mas a grana deve ser alta Eu mesmo nao tenho noção nenhuma quanto se gasta pra passar um reveillon massa Alem dos dias de visita na cidade... uahua =)

Achei humilhação isso ai Fazer isso porque a mulher é gorda? Denegrindo a imagem da pessoa Muito infantil isso ai

Ja li que se o tamanho do dedo anelar for maior que o indicador o individuo tem potencial pra se destacar no futebol, e ha uma produçao maior de testosterona... Os hormonios recebidos na fase da gestaçao faz o dedo anelar crescer mais, devido a alta testo agora se isso é verdade ou nao eu nao sei...

auheuahuea ri demais! esperto!

Estou acompanhando sua evolução, deu pra perceber que seu ápice de hipertrofia ja passou,a época que voce teve um crescimento absurdo ja foi, agora é lutar pra lapidar o corpo e quem sabe dependendo do seu corpo, ter outro ápice. Bons treinos!

A chun li falou bem ai, o ferro funcionou como uma forma de terapia tambem, tinha a auto-estima muito baixa e o ferro ajudou a levantar. Parceiro,voce nao é pior que ninguem pelo fato de ter HIV, como voce mesmo disse,HIv nao tem cor,classe social,nao escolhe quem é bonito/feio, qualquer um ta vulneravel a pegar esse vírus. A musculação vai te ajudar a dar uma subida nos seus hormonios,consequentemente ajuda no controle do virus. Bem vindo ao mundo do ferro e bons treinos!

Eu curto o shape desse moleque, Precisa ter mais definiçao Só o peito dele que eu nao acho legal mas o resto ta bom.

Existem várias pessoas que sao contra por causa da influencia da ditadura da mídia como falaram ai Existem várias pessoas que sao contra porque pesquisam,lê sobre o assunto. e mesmo assim a galera da maconha fala a mesma coisa,"sao contra a maconha porque é influenciado pela mídia","nao sabe de nada, vai pesquisar e depois fala comigo", " nunca fumou, como sabe se faz mal ou nao?" Precisa fumar pra saber se faz mal ou nao? Bom senso ai! Pelo menos a galera do cigarro fuma sabendo que fode o corpo

MatheusJ, O uso de maconha e "legalização do uso" pra mim é pleonasmo. o parágrafo do "grande problema" é um exemplo de motivo de uso da maconha, e nao se encaixa em qualquer tipo de açao considerada crime ou tabu, ninguem vai matar pra se achar fodao.. ja que matar é crime. Sim,ninguem vai ser fodao por fumar maconha, mas uns fazem para tentar ser "fodao" se é que me entende, falar que pode,ser considerado por algum grupo.Agora, a partir do momento que voce fala pra esse grupo que isso é errado, que isso é crime, nego te acha idiota,nerds,retardado e voce acaba sendo jubilado do grupo. Isso é só um exemplo de motivo de uso, agora existem N motivos dos quais eu nao vou citar aqui,porque eu nao sou deus pra saber porque o cara consome ou nao. Quem é viciado nao tem bom senso, nao sabe quando parar, se voce é viciado em maconha voce vai ter que lutar pra sair desse vicio, que é extremamente dificil, assim como o cigarro e outras drogas. O narcotrafico internacional nao é só movido pela a maconha, existem outras drogas em jogo.Vamos supor que a maconha seja liberada,quem vai assumir o topo de tráfico? A cocaína, ou seja, nao vai mudar nada, o tráfico vai continuar, pode ate diminuir, mas vai continuar, aliado ao bando de retardado que vai surgir nas geraçoes seguintes ja que a maconha foi legalizada na nossa historinha. Segue o link falando que a cannabis é a droga mais traficada do mundo: http://www.mundopt.com/n-cannabis-e-a-droga-mais-consumida-na-europa-10023.html Isso porque nao é legalizada, voce vê a quantidade de pessoas que consomem, imagina de fosse legalizada... A quantidade de pessoas com doenças psquicas e respiratorias que ia aparecer. O cigarro nao deixa ninguem retardado... A jurtista fala o que todos maconheiros defendem,legalizar maconha acabaria com o narcotrafico. Fala que o o estado fomenta a violencia e ao mesmo tempo pede a legalizaçao dessas tais substancias com uma regularizaçao de forma racional de controle? Como regula esse tipo de coisa? e falando do bem estar dos individuos? Ela vai ta realizando o desejo do ser humano de querer fazer merda,nao existe bem estar ai. O estado pode fomentar a violencia de outro jeito, mas,nesse quesito é inviável! Geralmente quem defende a maconha é : 1- Maconheiro 2- Pode até nao fumar, mas esta em algum grupo de maconheiro que o influenciou,(e pode ate futuramente se tornar um) 3- Alguem da familia fuma 4- Algum bom vivan que quer a paz entre as espécies

Bem, Sou totalmente contra o uso de maconha, nao vou falar aqueles argumentos clichês como por exemplo;"se legalizar vai parar com o trafico e vai surgir um bando de retardado nas gerações seguintes"...isso todo mundo fala,isso todo mundo sabe, entre outras coisas... Os efeitos todos ja conhecem.Os argumentos de quem é contra e a favor todo mundo ja ta careca de ouvir/ler. Nao to aqui para influenciar( se bem que ja estou influenciando expondo minha opinião), nao quero discutir, nao quero ofender quem usa. O grande problema é que, o uso dessa erva, é feito por adolescentes para tentar ser o "fodao",para o grupo em que é inserido,para a menininha alternativa, pra falar que nao é idiota, que nao é careta e o caralho a quatro.Outros usam pra ficar louco, e acha isso legal, outros por curiosidade, outros porque os outros estao usando e por ai vai.. O uso de maconha pode causar esquizofrenia a longo prazo,assim como o alcool o uso do THC para fim medicinais pode ser válido, mas o jeito que é usado pela a população é totalmente prejudicial a saúde.. alguns links tratando da esquizofrenia : http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI1778627-EI298,00.html http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u660499.shtml http://www.comunidadepaulista.com.br/maconha_esquizofrenia.html Outro mito que se fala, é que a maconha nao faz mal ao pulmao igual ao cigarro, segue o link falando ao contrario: http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI1797613-EI8147,00.html Geração saúde galera! Vamos treinar e parar de pensar/fazer besteira!

Ontem o Phill e o Jay estavam pal a pal Quero ver hoje como vai ser!

Acompanhando no bodybuilding.com! 4 minutos =)

Nao necessariamente, as vezes voce é um mesomorfo, só que esta abaixo do peso... Nao se preocupe com o biotipo, apenas treine serio e saiba de alimentar! Essa divisao que voce fez ta boa ABC, só faltou por ombro..

Generalização é falta de coerencia nao podemos falar que todo atleta usa, isso seria injustiça com os que nao usam Eu acho que ae's ajuda no desempenho do atleta, um cara com aes sem talento pode dar mais trabalho. A melhor droga a ser usada no UFC é o GH ja que o tempo de vida dessa droga é curta e é rapidamente metabolizada pelo o nosso fígado Acho que a galera usa e abusa dessa proteína..

MikaRRN, Estou acompanhando desde o começo a sua evolução e você está de parabéns. Vamos ser sinceros aqui, voce antes era HIPER gorda, alem dos limites e conseguiu passar por cima de todos os problemas hormonais,sociais ( digo sociais, pois voce deve ter passado por algum tipo de preconceito devido ao seu peso,ja que a sociedade em que vivemos nao é um mar de rosas ) e o sobrepeso. Você está muito bem e espero que voce leve com voce a "filosofia do ferro",nao aquela filosofia de voce está sempre treinando, e sim a filosofia da determinação,coragem e a vontade de vencer os seus própios limites. Voce é um exemplo garota,e espero que voce leve essa determinaçao para outros ramos de sua vida! Abraço! Ally

Na época que eu tomei tribulus,fiquei 3 semanas on e 3 off, nao notei diferença alguma. Tomei creatina tb, nao notei diferença alguma...

Concordo com o WRH, a piu piu o corpo mais bonito dentro das panicats Mulher pra mim tem que ter o corpo fitness, nao pode ser cavalona.. Pode ser malhada mas nada exagerado Prefiro as magrinhas com o corpo feminino do que as cavalonas com o corpo de ....

André, A respeito do cara que te iludiu, nao liga para isso cara, o mundo é cheio de gente desse jeito.Pode ser besteira mas esse tipo de coisa voce só tem uma experiencia a tirar:Saber selecionar melhor as pessoas em que se pode confiar.Confiança é uma palavra que hoje em dia é muito importante e pouco usada ao mesmo tempo. Sao raras as pessoas que sao dignas de confiança. É melhor você ser ingênuo e ter um coraçao bom, do que voce ser um mala qualquer e passar por cima dos outros.E o que o IceBlue falou eu confirmo,tem alguns posts seus que eu me identifico muito.Nao te conheço pessoalmente mas pelo menos na internet voce passa uma honestidade muito legal. "Tenho como chegar nele, talvez ele nao saiba, mas deixou rastros que o pajé consegue decifrar, um dia olharei novamente nos olhos dele, em vida, ou no mundo dos mortos, ae espero que ele tenha a hombridade de ser honesto comigo, porque eu ainda o respeito enquanto ser humano." Muito bom cara! Abraço!

Quero muito que a Argentina ou Uruguai ganhe a copa! =) Brasil ja ganhou demais, ta na hora de dar uma parada...

Tomava creatina todos os dias meu brother? sem interrupçao?

Gan, Cresceu bem e com qualidade continua assim velho, vai firme...

BOa evolução! as costas evoluiram bem...