Pedrocka
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Quer Pegar Aquela Gata Da Academia E Não Sabe Como!?
Pedrocka respondeu ao tópico de RodrigoMClopes em Off-Topic
Eu vou ver se consigo, em últimos casos pergunto pra recepcionista hehehehe Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
Quer Pegar Aquela Gata Da Academia E Não Sabe Como!?
Pedrocka respondeu ao tópico de RodrigoMClopes em Off-Topic
Essa de add no face é foda, vou tentar descobrir o nome da guria heheheh Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
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Quer Pegar Aquela Gata Da Academia E Não Sabe Como!?
Pedrocka respondeu ao tópico de RodrigoMClopes em Off-Topic
Tá foda! tem uma ultra gata gostosinha (do jeito qe eu gosto kkkkkkkk) que não dá moral nem pra mim nem pra nguém! tu olha pra ela qdo ela ta descansando e ela ta de cabeça baixa... vc tenta falar um oi ou tchau e ela tá olhando pra um lugar totalmente diferente lkkkkkkkkkkk e o problema é que acho que eu na gym sou horrivel pois fico pingando que nem aquamen e acho que fico com cara de bravo (nem sei pq) mas vamo que vamo parças!! -
Meu peito tbem só desenvolveu bem depois que comecei a fazer apenas supino e crucifixo.... Tenho que fazer crucifixo pq na minha gym não tem paralelas :// Uma duvida: supino eu to fazendo 3x7 ( para mim ta sendo bom para progredir. Acham que se fizer 5x5 irá ser melhor a progressão e o desenvolvimento? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Heheh mto foda! Para bíceps faz apenas chin-up e pull-up? Você sempre treinou assim? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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Muito bom! É a realidade de muitos...
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Tentativa De Execução De Levantamento Terra
Pedrocka respondeu ao tópico de [email protected] em Treinamento
Amigo olha essa foto desse vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=W5qcN_w_m8c Não fique arredondado no movimento, fique reto como se tivesse uma vara(sem maldade hehe) em suas costas, como no vídeo Não use cinto também, não acho que tenha necessidade em seu caso, isso é papo de instrutor... Já tive essa experiencia quando comecei a fazer arredondei e acho que praticamente o peso todo foi em minha lombar, depois fica doendo, mas passa... -
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NUSS EU SÓ VI CANHÃO DE GUERRA NO VIDEO DO ROLEZINHO. É CAPAIZ DE DESTRUIR O SHOPPING DE TANTO CANHÃO DE GUERRA JUNTO PQP O NOFAP TA BUGANDO A CABEÇA DE VCS AMIGOS HAHAHAHAH Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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Kkkkkkkkk tem que vomitar no copo então a ultima vez perdi meu leite cheio de aveia pra privada gahahhahahha Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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Vomitou? Simples comece a dar 2 horas ou mais de intervalo entre o treino e pré treino... Vomitei varias vezes tbem, só assim que resolveu ;D Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Pedrocka respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Cadê aquele bosta agora? Queria saber se da pra ficar igual ao Nasser natural.... Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
Vc tem que comer no minimo uns 70g de ptn o resto pode meter carbo, se vc comer apenas carbo e gordura e não bater os macros de ptn vai ganhar pouquíssima MM Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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Kkkkkkk é engraçado quando eles mostram o modo errado e vc acha bizarro, mas pensar que tem gente que faz do modo que eles mostram ou ate pior hahahaha Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Pedrocka respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Pessoal já vi o mano arroz e ele é assim mesmo acho que deviam confiar no fishthead viu Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
Galerinha to passando aqui pra recomendar o canal Buff Dudes. É ótimo para ensinar exercícios, receitas, etc. Quando eles ensinam exercícios mostram varias formas erradas e mostram varias vezes a certa Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Pedrocka respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
Kkkkkk isso acontece mto comigo de fazer exercícios "estranhos" (os melhores) e geral ficar olhando hahahah Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Pedrocka respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Relaxa ae tio só fiz uma brincadeira não estou desmerecendo o shape do cara, eu sei que o shape dele é bom ainda mais pra idade dele e se esta querendo falar de mim já to diferente demais da minha foto de perfil que é de meses atrás... Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Pedrocka respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
DE TODOS ESSES QUE POSTAM FOTOS NAO VI NINGUEM COM AS DORSAIS IGUAL DO POKOYO ELE É FODA VO CHAMA ELE E ELE VAI DESBANCAR TODOS!!! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
CARAI FRED TA GIGANTE EM TA COM QTO DE BRACO? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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Nem falei que ele ta grande, ta com uma qualidade bem legal olha os bracos... Quantos caras assim vc vê? E ele tinha dado uma murchada tem kra que diz que é a coca.. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Pedrocka respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Vamos supor, você acha que se eu começasse a ter uma rotina igual a dos homens dessa época meu corpo não iria suportar? O negocio dos alimentos eu concordo com você... Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
