Pedrocka

Obviamente que não cara...

sim, esse video é de um ano atras, mas ele já estava bem grande e com uma ótima qualidade olha esta foto, é de mais de um ano atrás muito difícil um natural ficar com um bíceps desse, os naturais braçudos tem mais tríceps do que bíceps na maioria das vezes

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ficar igual ele e bf menor? o cara é um cavalo mano alias o canal dele é muito bom pra aprender execução, sigo há um tempo e recomendo..

Acho que tinha que ter um tópico só para o João dos Veneno

Não é uma guerra, é um massacre

muito volumoso totalmente desnecessário 5 exercicios para peito, 5 pra biceps, 5 pra costas faça a divisão: peito, tríceps, delts costas, bíceps pernas insira o agachamento livre no de pernas

Do modo que está hoje vai ser "homofobia" ser heterossexual... Não acho que eles tem que ter direitos especiais, e não acho que poderia casar, pois está na constituição do país: casamento: homem/mulher Tem estimulo pra todo lado disso, como por exemplo as novelas já são um lixo pregando mal exemplo e agora ficam colocando direto homem com homem e mulher com mulher pra se beijar... para com isso, que coisa ridicula

Para quem gosta de armas : FPSRussia no YT

vai nessa, ai depois que sair um pinto do seu brioco nao vem falar que nn avisei...

4 exercicios pra peito? 5 pra costas? 4 pra biceps? nononononono

Eu vejo o canal dele há um tempo... A gym dele é um sonho véi, perfeita

Fabs o lucas montagens perguntou se vc quer umas aulas de photoshop com ele quero ir embora da terra, serio KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

da pa cxhega naturau?

Puta merda, os kras nem sabem se vao estar vivos, ou treinando quando alcançarem o limite, e ja tao ai chorando... Calma, uma coisa de cada vez Dá agonia ver essas contas superloucas, depende de muitos fatores véi, nn é algo vago...

Aaa entendi... Eu já tentei fazer no Smith 3 vezes, fiquei com dor no joelho as 3 vezes, na primeira ate pensei que aconteceu algo porque fiquei 1 semana com a dor...

Isso não faz muito sentido porque no Smith as chances de dar problema são BEM maiores q no livre

Galera tava vendo uns videos no YouTube da Remada curvada e queria saber em qual linha tenho que puxar a barra para o meu corpo. No YouTube tem pessoas puxando entre a linha do tórax e abs e puxando mais embaixo. E outra coisa, o nome em inglês é pendlay rows ou barbell rows? Vleeeu

PRIMEIRO CONFIRMADO DO TOMORROWLAND BRASIL