Pedrocka

queria tambem conseguir hehehhe, quem sabe daqui há uns anos kkkkkkkkkkkk

as tia deve pira nesse tio em kkkkkkkkkkkkkkkk mto bom pra idade, como os outros falaram, quero estar assim tbem hehehe

tem umas calças dessa ai que são bem finas, quando estica fica quase transparente, outro dia uma mina na minha sala foi pegar um lapis que caiu no chao e deu pra ver a calcinha branca e pequena hahahahaha

fato mano, na escola eu piro

contraido, e frio (antes do treino) quando é quente (dpois do treino) normalmente falamos

cara do ceu suas fotos são tensas em, não da pra ver nada, e vc faz poses que não tem como avaliar. mas mesmo assim, parabens pela evolução

e dá disposição tambem kkkkkkkkkk

é isso ae mano ignora eu pelo menos e meu amigos só gostamos de zuar com pessoas que apelam quem não liga, como eu, nguem zoa kkkkkkkkkkk

que a verdade vos liberte

cara duvido que vc fazia leg press com uma execução decente com 350kg, magrelo do jeito que tu era, na boa

pod crer que nn é facil. vc fala como se vc começasse a fazer e no proximo mes as minas ja se impressionam e seu amiguinho ia ficar embaixo de vc tem que trabalhar duro no bulk, depois secar, só ai vai uns 7 meses (nesse tempo se fizer tudo certinho, com disciplina) mas ae to torcendo pra vc conseguir o que quer, pq eu acho ridiculo pessoa que quer se achar melhor e pisa em vc em relação a pergunta: sou frango? seu pensamento é de frango sim hehehehe

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano essa foi foda demais

camisetas cavadas e com manga tem no ebay procura gym tank todas as taxas do cartao juntas dão 5% por dólar tipo, se o dolar no dia que vc comprou ta 2,20 , vc faz 2,20+5% nao entendi sua primeira e segunda pergunta, fala ae dnv porque eu tenho o cartao...

Para marombas pensadores

kkkkkkkkkk falou tudo

um outro motivo tbem é que quem não leu nada sobre musculação fala assim: isso é tudo bomba, assim até eu!", ou seja o kra perde o merito, pois todos acham que é facil com "bomba". no proprio YT vc percebe isso, os vloggers que assumem o uso são os que menos tem seguidores e os liars os que mais tem.

Toma os 5g no pôs, e nn divididos Quando nao treinar tome após uma refeição..

3x8 é o que me adaptei melhor ate hj, a progressao de cargas ta absurda, praticamente todos os treinos na maioria dos exercícios...

MINHA MÃE MEXNDO AKI NA TV, QUANDO PASSA PELA REDETV ME DEPARO COM O PAREDÃO NO TESTE DE FIDELIDADE KKKKKKKKKKKKKKK SE SÓ TRABALHA COM GOSTOSA EM!

Sua nutricionista esta certa meu caro. Pra que tomar esses anabolizantes esteróides? Depois que toma fica gigante, vc nao ira caber na sua cama, é irreversível, nunk vai ser pequeno novamente, alem de danificar a respiração, e órgãos vitais, como o cérebro,

truth

Cara tu ta precisando pesquisar em... Manda os kras que falam q tu pega pouco manda ir tnc pq eles nn tem nda a ver com vc. Treino low reps é com poucas repetiçoes, por exemplo, 3x6, 3x5