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Pedrocka

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Tudo que Pedrocka postou

  1. Pedrocka
    Hipercalórica, crie uma base de MM , só com isso já ira sumir uma parte da flacidez, e depois faz uma hipocalórica. Mas faz um bulk limpo, para não ganhar muita graxa O ideal mesmo era vc postar uma foto para darmos uma olhada...
  2. Pedrocka
    Que tirinha Doug giga? E com quem tu ta falando?
  3. Pedrocka
    Usa imageshack
  4. Pedrocka
    kkkkkkkk vdd, menos pior do que pegar um cara tipo esse e falar: usava aes e seu braço apodreceu hahahahha
  5. Pedrocka
    Cara NADA A VER, ninguém aqui que vê um veterano empurrando informações em um iniciante. Quando alguém aqui diz algo é porque o iniciante está pesquisando, logo isso que vc disse não faz sentido. E outra eu vi um tópico seu na área de treinamento e vi que tu faz alguns compostos 5x5, kroc 2x20 Então quer dizer que vc faz parte do efeito manada que tu tanto fala?
  6. Pedrocka
    É igual jogador de futebol que para de treinar, os caras correm 13km num jogo e ainda treinam todo dia, devem comer pra caramba, ai para de treinar e pronto, engorda
  7. Pedrocka
    Mas tu tem 10 de bf? Eu não acredito nesses cálculos loucos nn
  8. Pedrocka
    KKKKKKKKKKKK a velha discussão de sempre. Me apresentem um cara ou natural ou que faz ciclos "leves" grande e fraco que ai passo a dar credibilidade. Teve uma hora ridícula que o Cabrini ficou intimando o stronda quando mostrou os videos do kra se aplicando e o cabrini dizendo: o que vc acha? Ele é seu fã, ouve suas músicas, como se o cara bolasse só por causa dele hahahaha
  9. Pedrocka
  10. Pedrocka
    Nusss eu assisti umas partes veiiiii. "Ele usa hemogenin para aumentar o peitoral" Raxei qdo aquela mae que perdeu o filho foi confrontar o stronda hagahagaha
  11. Pedrocka
    É só pra quem anda sem camisa o dia inteiro kkkkkkk. Se colocar uma camisa social nesses caras eles ficam com corpo de criança hahahaha Mas cada um com seus objetivos..
  12. Pedrocka
    Hahahahah Achei mto bom pq ambos os caras tem estruturas semelhantes, da p/ as pessoas perceberem bem a diferença...
  13. Pedrocka
  14. Pedrocka
  15. Pedrocka
    Não é verdade, depois de umas 3 semanas é bem mais difícil que vc tenha dor, no braço então qse impossível. Não é pq vc nn tem dor tardia que nn esta crescendo
  16. Pedrocka
    Normal, quando treinei pela primeira vez, biceps, não conseguia estender o braço costas então, se alguém relava doia
  17. Pedrocka
    Aquele do vídeo da apreensão de drogas? Aí sim emm
  18. Pedrocka
    Bulk limpo, e não fica comendo "de tudo" só pq ta em bulk. Não compensa ficar em cutting pois você tem pouca MM.
  19. Pedrocka
    nusssa kara ki cheip tóp, mi paça çua dieta?
  20. Pedrocka
    muito foda o shape mesmo, sinistro pra caramba
  21. Pedrocka
    só com uns 10 anos regrados de treino, focando em ser seco
  22. Pedrocka
    tbem acho que ele já usava msmo na primeira, mas acredito que pega natural o shape
  23. Pedrocka
    Cara eu também achei superestimado, antes de assistir, pelos comentários que eu vi, eu achava que fosse mto foda, mas depois que assisti achei um filme "normal". 8/10
  24. Pedrocka
  25. Pedrocka
    Deltóide de bola de basquete, fibrada, antebraço, vascularização... Um braço desse tamanho e BF impossível pra natural Até com AE deve ser difícil
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