Pedrocka

esse é o craw aqui do forum, ele diz ser natty eu acredito qe pega natural, é um shape bem dahora, sem exageros

pança e seus ovos

dá mta dó, quem ja conviveu com esses animais de perto sabem como eles são...

é melhor vc comer cozido se vc vai comer 4 por dia comece por exemplo: em uma semana vc começa comendo 2 por dia na outra semana 3 na outra 4 pq ai o corpo acostuma a controlar o colesterol

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

aaa sim, eu tava falando qdo usadas em academia mas se é tua mesmo acho que nn da nada...

sei não em, depende da barra kra

na rua isso seria diferente...

sim, é durante o levantamento, mas sera que fazer o movimento varias vezes não entortaria a longo prazo?

eu disse o terra ta lgd, por causa do movimento, em videos de kras fazedo vc percebe ela meio torta veja esse video, o kra com 190, pause no 0:37 e percebera a barra meio torta e olha que a barra usada parece bem forte http://www.youtube.com/watch?v=X897loPdhDI

acho que o dead é o que mais entorta a barra

ORIGEM DA VIDA AHAUAHAUA

isso aqui da pra chegar sim (eu acho que dá) e olha que tem um photoshop lascado, olha a pele do kra

treine elas 2x e coma bem que irá se recuperar

no meu treino desse mes (que não sigo) de pernas é assim flexora adutora abdutora panturra em pé sorte ter encontrado o forum [2] se eu não conhecesse o forum nunca teria começado o agacho e não é modinha/paia/historia que é o melhor, eu mesmo percebi que minha perna desenvolveu MUITO mais em 30 dias com agacho do que 60 sem

na minha só eu e mais uns 2 fazem agachamento (livre ou no smith) nunca vi nguem fazendo terra, vou ser o primeiro, pois acho que vou começar hahahaha

depende do bom profissional cara esses instrutorzinhos baratos falam e fazem MUITA MERDA,

supino reto crucifixo reto peck deck rosca direta concentrada >> se quiser deixa alternada aqui barra fixa

na minha gym os instrutores ficam zoando os novatos com veteranos dão rosca 21 ficam só conversando, ajudar que é bom nada

mydra what your idade

o verao chegol é ora de faser u peito crescer pas novinha fika loka na praia e na picina uheueehueheuee

6 pra peito? 4 pra biceps? deixa 3 pra peito 2 ou 3 biceps

esses apezeiros são fodas ahahahahah qual moto tu tem? galerinha pra quem gosta de corridas drag, recomendo esse canal russo, só tem os carros tops e videos fodas ;D http://www.youtube.com/user/DragTimesInfo GTR mais rápido do mundo (382km/h em 1 milha) http://www.youtube.com/watch?v=6MzpaNu74Ts Gallardo de 1500 cavalos (405km/h em 1 milha) http://www.youtube.com/watch?v=H8K3Nk3PghU

if you não entendeu is 1,50m

to passando here for te desejar good luck no growth