Rodrigo Martins da Silva

Pedro, Pense e poste a quantidade também. Exemplo: Café da manhã: - 1 maça ( em torno de70 g); - 2 fatias de pão (em torno de 50g); - 1 copo de leite (250 ml) - 3 pontas de faca de requeijão ( em torno 10 g) ...... Com as quantidades você pode depois ver o quanto cada "g" representa de caloria através de tabelas disponiveis na internet. Lembre-se "Frutas" não é apenas banana, maça e mamão. Elas são importante fontes de fibras e vitaminas ... não fique apenas na caloria. Abraços

Olá, Achei interessante o site e parabéns pela iniciativa! Alguns alimentos chequei com tabelas oficiais e realmente bateram os dados. Deixo como sugestão adicionar a FONTE de onde retiraram as informações nutricionais. Isso porque, se for por exemplo informações direto do fabricante, a legislação permite uma variação de 20% entre os valores descritos nos rótulos e o ral. Já se for de tabelas oficiais, o erro é praticamente mínimo. Deixo o link da TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, realizada pela UNICAMP. Existe versão em pdf e excel. http://www.unicamp.br/nepa/taco/tabela.php?ativo=tabela